【有酸素】 縄跳び （なわとび） PART６ 【ロープ】at SHAPEUP【有酸素】 縄跳び （なわとび） PART６ 【ロープ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト977:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/12 21:33:18 S2rlbY12 20～30分、約2000回、週4回 俺はこれで十分な効果出てる 978:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/14 16:26:42 gD0yguCI 女ですが、筋肉ないのでムキムキになりたいです。 979:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/15 22:21:44 FWR3jbUM >>977 十分な効果について詳しく！ヨロ 980:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/18 18:09:31 oI+3J+Cn 体力以前に、センスがないのか10回程度ですぐひっかかってしまっていたんだけど、 携帯で動画を撮って、上手い人の動画と見比べながらフォームを修正したら かなり楽に続くようになってきた！ あと横幅がでかいウォーキングシューズを履くのをやめた。 最小限のジャンプで跳んでると、だんだん不思議な感覚になってくるねｗ ただ、どういう訳か頭の後ろらへんにロープが当たる…。 981:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/05/18 20:55:58 AT7bc9qT ロープが短いんじゃね？それか腕を広げすぎなんじゃね？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch