09/07/21 23:08:57 7RlkZ/3W
お菓子だけの生活から抜けるために
毎日お弁当作って持って行くようになったら
２週間で１キロほど痩せました。
カロリーの摂取量はお菓子だけの頃より増えたはずなのに凄い。
栄養が大事なんだと今になってわかりました。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 22:25:57 pEhH3Ff6
ここのブログの人、すごくがんばっているのになかなか体重が落ちない…
というのは、おそらく米のご飯が足りていないためと思われ。
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 19:30:09 wfDkOv6D
あとはじゃがりこを我慢出来ればおやつ卒業だ
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 07:59:19 8kwZ9lm2
なめこ汁
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 08:08:20 LmndAkJm
お菓子主食生活からご飯を食べ始めた。
まだ1日しかやってないけど体重が1キロ戻った！
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 08:58:00 83arfmoP
勘違いって悲しい
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 11:44:15 gR/+lzBh
>>977
1kg痩せたってことだよね。
よかったですね＾＾
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 19:55:32 qhi5kxBH
摂食克服のため恐かったお米をしっかり食べるようになった。
お米を食べると満足感あるし満腹中枢が働くようになってきたような・・・
あと５ｋｇ増やしたい！
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 05:00:50 iNyDPpA4
摂食摂食と自分を大袈裟に語る奴多いけど
結局はケロッとなんでも食い出すんだよなｗ
ようはただの自己陶酔
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 08:05:04 A7IcdCwv
>>981
,一-、
/￣ l | ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
■■-っ ＜ んなーこたーない
´∀｀/ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＿_／|Ｙ/＼.
Ё|＿_ | / |
| У.. |
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 21:35:44 JcBJG9Di
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
※グロ注意
この拒食症啓発キャンペーンモデル
治療してるが胃が食べ物うけつけなくて
増やしてやっと３２キロだって
米やパスタはいまだに食べられないらしい
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 23:00:59 q22vFQXD
あ
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 10:35:40 2D//tyRf
熱いお味噌汁は食欲がない時には食が進むし、
飲んでいるとある程度で食欲を抑えてくれる。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 10:51:55 2D//tyRf
>>983
でも和食が好きで、それで徐々にだけれど体重を増やしているって言ってるね
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 20:57:19 mJqGxUdm
過食嘔吐でお米さけて生活してました。
通院しても良くならずあきらめてました。
でもこのスレを知ったのをきっかけに明日から玄米 魚 納豆など
バランス考えながら まずは吐かない事を目標に頑張っていきたいと思い
ます。最初多少の体重増加はあるかもしれないけど とりあえず体重計
から離れた生活をしていきたいです。
いつか「吐かない生活ができるようになりました。」って報告したいです
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 22:15:32 9m73xtMB
あんぽんたん
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 10:56:58 KQFIJ7sw
>>987
その日にお気に入りの具を入れたお味噌汁もつけて
ご飯をよく噛んでゆっくり食べてね(^^)v
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 01:17:51 owIUCwtY
>>989
ありがとう！！久しぶりのお米です。良く噛み締めて味わいたいと思い
ます。過食嘔吐はそんなに簡単には治らないと思うけど 満腹中枢が
もどってくればいいな～と思っています。
お味噌汁も色々具をアレンジして飽きないように工夫してみます。
アドバイスありがとうございました！！
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 10:08:24 F8PZLZ67
むー次スレ立てました
【ご飯主食で】お米ダイエット【健康体】 ２
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 07:06:08 COPtDtAD
カレーライスのカレー抜きで。
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 07:47:12 FeYG+V8X
>>992
ただのライスじゃん。
ほら突っ込んでやったぞ