【ご飯主食で】お米ダイエット【健康体】at SHAPEUP【ご飯主食で】お米ダイエット【健康体】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/05 14:39:18 XQ00F4yq >>147 最初高く設定して段々減らしてみれば 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/05 18:05:14 83Cd0pET >>141 こんにゃく食べたら胃はひろがったままなの？ どういうことですか？ あほですみません(>_<) 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/06 01:11:17 XRujQKk4 >>151 ダイエットしなきゃいけない体重になってる＝食べ過ぎで太ってる場合、 普段から必要以上に食べてると言う事。 現在身長が160で体重が70位の場合、たとえ体重が増えていなくても 本来なら体重50に相応する必要基礎代謝量＋20㌔分の代謝維持カロリーを日常的に摂ってるわけで。 つまり胃の容量が必要以上に多いのね。 胃は伸縮自在な臓器だから食べ過ぎが続けば自然に食べ過ぎの状態が普通になるように容量が大きくなってくる。 ダイエットを始めたばかりの空腹感が大きいのはこのせいでもある訳で。 だから徐々に小食に変えて行って胃袋を縮めて行かなければならないところを 空腹を埋めるためだけにノンカロリーだからってコンニャクを詰め込んでたら その間ずっと胃の容量は同じまま。 それでも身体は低血糖など必要な栄養を摂れてなければ「飢餓状態」と脳が判断して 以前より太りやすい状態を作ってしまう。 腸のお掃除もしてくれるこんにゃくだから、栄養吸収率も更に高まるわけだし。 コンニャクダイエット、一時期爆発的に流行ったけれど それで痩せても痩せた状態を維持してる人が格段に少ないことから想像つくでしょ？ こんにゃくは一時の気の紛らわしにしかならないよ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch