09/04/16 02:59:58 RsMG/zTC
カラオケダイエット
効果のある部位：全身
メリット
カラオケ好きな人にとっては一石二鳥です。
概要
カラオケに行って歌を歌うだけです。カロリー消費もさることながら、ストレス発散の効果が高いとされています。
また、お腹から声を出すことによって腹筋が鍛えられ、口をしっかり動かすことで、顔ヤセ効果も。
推奨されるやり方
カロリー計算してくれるカラオケボックスで行いましょう。
みんなで楽しみながらカロリー消費できるし、振り付きで歌える曲にすれば、さらに効果がアップします。
ただし、飲み物は、できればウーロン茶などのカロリーの低いものにしましょう。
注意点
歌い過ぎでのどを痛めないようにしましょう。
URLﾘﾝｸ(diet-jp.com)