09/06/10 04:45:15 CcyPsbpA
>>47
向こう、かなり荒れてますね。
参考になる話題も無いし、残念です。
私は玄米、ビタバレー、押し麦など、混ぜてます。
最近はビタバレー単体だったり。(食べやすいです)
玄米はやはり食物繊維ですね。
食べ始めて、便の色が変わってきました。
酷い便秘でコロコロ真っ黒→ストーンッ明るい黄土色 みたいなｗ
あのプチプチした食感にハマり、食べ過ぎる事もあります。
でも、間食を一切とらなくなりました。
60→48と標準体重になりました。
美容だモデルだ言い出したらキリがないですが、
本来有るべき姿を維持する大切さを学びました。
ちなみに、三食のうち一食はほとんど外食です。
けれど維持出来てニキビも出来なくなりました。
たまたま体質に合ったのかも知れません。
しかし食感や味が好きになったので、一石二鳥かなとｗ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 23:53:20 hc4VHkOK
家にこもるのが好きで、こもりながら小麦粉系とお米と果物を主食にした時、一番肉ついたかんじしなかったのはお米だったね
果物も悪くないけど、主食には無理
食べ過ぎるとかなり気持ち悪くなる
低炭水化物は痩せるけど頭回らなくなるし、動けなくなると水がたまる
あと少し炭水化物食べただけで太るなぁ
ただ小麦粉系のが食べちゃった感があるからこっちのが動くぞって思うならこっちのがいい
やっぱり動かなきゃ痩せないし
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 20:03:13 iKRroHaZ
>>48
レスどうも。
玄米食べた事無いんで味が全く想像出来ないんだけど、今度試しに少量買ってみようかな。
色々体にも良さそうだし。
51:42・46・48
09/06/19 14:53:54 TePIgBXe
冷や飯旨いです。
玄米 黒米、あわなど混ぜます。
冷蔵庫入れるとポロポロに。
それにレトルトソース少々と粉チーズ。
お好みで塩胡椒。
ワンプレートでガッツリ。
お代わりすることも(笑)
ニキビもむくみも暴飲暴食もなく、外食も出来て幸せ。
痩せと言うよりいまの私は「維持」ですかね。
旨いです。
あと 痩せますね。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 10:28:02 /CRTR/Fm
玄米、以前は毎日食べてたけど暑くなってからは食べれなくなった。今は白米に雑穀入れて食べてる。
皆さんは別に食べにくいとかないですか？
前まで食べてたのはコシヒカリで、圧力鍋で炊いています。
結構もっちりな感じだから、あっさりしたものに変えたら食べれるのかな。
コシヒカリとか・・・。
皆さんどんなの食べてます？
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 18:10:56 rhNpxzPF
ササニシキの白米
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 16:30:51 EnoTA8xE
冷や飯ウマー
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 15:43:58 i3dXX2Qu
>>52
コシヒカリにモチ米を20%混ぜて土鍋で炊いたの
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 19:48:18 mJG1iGMj
毎日ご飯食って夏ばて知らず
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 20:19:43 qx9lhHlT
確かに夏ばてはしないな！
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 00:18:48 5FHZlaNL
米食ってるか～い？
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 00:27:26 XG1UpRy1
イエーイ！
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 17:19:27 g3Mp3wyO
あげ
新米ﾃﾗｳﾏｽｗｗｗ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 17:27:53 NoxQB+m2
白米って本当に太らないな。
1日4杯ー5杯食べてるが、体重徐々に減ってる。
当然運動もしてるけど。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 10:22:30 JBb1jJIK
新米食べた？？
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 12:51:55 amJQidxz
食べたお
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 09:59:02 bxNYy7Kg
大丈夫かっ?未来の農業?田分け…たわけ…アホ…バカ意味わかるやついる？
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 10:04:17 bxNYy7Kg
田分けの語源をしらべろ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 10:28:39 bxNYy7Kg
米たかすぎ、うどんにするそばにする。農地だと税金って宅地にくらべたらどれくらい安い？誰か教えて…これも親の七光り、政治家みたいな、国内需給率とか騙されるなよ…アパートとかマンションの家賃が安くならないだろ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 10:39:02 bxNYy7Kg
宅地と同じ税金払ってね…甘えん坊さん
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 10:54:22 bxNYy7Kg
マッカーサーが来る以前の大規模農業経営しか成り立たない日本は勝てない、、いいかげん目覚ませ田分けの世襲農家…おまえらが国内需給率悪くしてる
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 11:12:24 mWeq8LGJ
>>206
>>207
なんか言ってる事矛盾してるな
あと果糖は消化吸収は早いけど持続性エネルギーだよ。
70:69
09/10/03 11:14:05 mWeq8LGJ
誤爆
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 11:40:38 bxNYy7Kg
農業やりたいなら山奥行ってください、人口密集地に田畑はいりません
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 20:10:49 5j6Vilof
お米生活始めたけど同時に砂糖とか脂っこいものもやめたらめっちゃ痩せてきた
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/04 03:06:49 KlgHTQVk
か
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 23:37:16 +EYB8KTV
わ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 11:35:16 ik2SsZEq
り
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 20:07:38 Nal6Z635
米ってタンパク質もあるんですね。 炊き込みご飯をおにぎりにして食べてる痩せるかなぁ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 15:43:13 6npqKEdM
10日で３キロ減ったよ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 19:31:19 sXoSPrp7
米以外食いすぎてふとた
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 21:25:14 NW+4rtAC
それを本末転倒と言います
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/02 09:09:46 jWLVUDiK
効果少し下がるのかなぁ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/02 17:55:02 gffhb+Mr
精白米のグリセリンインデックスは81。
ただし、必須アミノ酸の関係でまったく食べない訳にもいかない。
だから白米なら消化の早い朝食で半膳とるか、GI55の玄米で一膳取る以外にない。
どっちにせよ、こんなものをメイン食材にしていたらダイエットは出来ない。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/02 18:08:34 DHi+D405
お前は食べ合わせでＧＩ値変わるの知らないのか？
83:教えます
09/12/02 18:34:12 UTt96OlD
ダイエットの方法を教えます。
URLﾘﾝｸ(book.geocities.jp)
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/10 07:19:18 vUbl+AMN
もちうめー
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 18:06:11 41mx305k
お米を食べるだけでこんなにやせた
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 18:54:57 XVGLo+5p
米って代謝よくなる？
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 18:59:24 41mx305k
米5:野菜2:肉1がベストバランス
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 01:21:53 aQAWofLU
米はベース
(ﾟдﾟ)
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 01:36:59 rxGJHGno
米
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 02:10:11 NK9gP6qk
１食で0.5合以上食べるようになってから体重増え続けてる…このまま増え続けてくのが怖い…
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 03:52:00 smBf0p/w
朝バナナの方が効果あるわｗｗｗ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 08:16:43 ybLYZw50
と馬鹿がほざいておりますｗｗｗｗｗ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 09:04:20 ZwGS0DTc
カロリーを気にする人ほどやせられない
低炭水化物ダイエットは「太りやすい体質」に
「一日30品目」という強迫観念
"ダイエットオタク"ほどやせられないという事実
パンやパスタが誘う「やせない」スパイラル
飲む前に食べる！やせたい人は日本酒を
料理好きと日本料理好きはやせられない
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 10:03:39 L5ndipN2
ご飯は箸で食わない
グレープフルーツ用の小さいスプーンで食べると
口に運びにくくて小食になるよ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 10:47:08 SzTuhjcB
>>93
カロリーを気にする人ほど、痩せられないって
そういう意地悪な言葉遊びでデブを苛めるなよ(・_・;)
確かにカロリーは気にする物じゃなくて制限するものだけどさ…
96:だ
10/02/06 10:18:27 rVvORqpK
カロリーを制限しても駄目だよ。またカロリーを消費する運動だけでも駄目だよ。
摂取より消費がおければ良いそれだけだよ。
詳しくは
URLﾘﾝｸ(book.geocities.jp)
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 10:27:07 0ytYqx62
なぜ、お米をたくさん食べればやせられるのか？
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 11:36:41 5CLgF9zc
お米をたくさん食べる、とどこに書いてるんだ馬鹿
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 15:46:58 Lnrdoem1
お米ダイエットに興味があるんですが、具体的にどの位食べられるんでしょうか
カロリーから見ると、1000gで1700カロリーですから1日3合までなら大丈夫だと思うのですが
ダイエット成功組みの人達は1日何杯位食べてますか？
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 18:54:40 W+0PwD7Y
>>99
400-500g
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 19:10:18 pACsRJr5
キムチお粥ハマってる
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 07:39:52 R+hQg1zT
あなたのダイエットに本当に足りなかったのは、甘いものを食べない我慢でもなく
厳しい食事制限でもなく、ましてや体脂肪を燃焼させる運動でもありません。
なんと、お米の割合を増やすという単純なことだったのです。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 13:08:23 aWfmbcwJ
>>102 同意
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 14:16:24 M4P3ySAC
>>102-103
馬鹿アンチレベルのレス
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 21:39:45 0aOIFEE8
お米を食べない人は太りやすい体質になってしまいます。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 09:54:56 zuYmxVaL
普段一食で発芽玄米を80gだけなんだけど、
この間、十八穀米を160g取った次の日は体重ガクンと減った。
マジで米って効くの？
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 10:08:39 Ff4BL5Rk
ダイエットしすぎて拒食症になるなよ
108:106
10/02/26 14:08:22 DMJxKYhH
>>107
大丈夫。おかずは普通の量食ってるよ。
心配してくれてありが㌧。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 07:32:38 MVgYC7Sb
1日でそんなに変わるかい
水分だよ
あと女性はホルモンで体重激変するんで注意
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/03 20:00:33 SOygk0gQ
発芽玄米に押し麦まぜてたべだしてから和食が大好きになった。
たまには肉も食べたいけど今は魚とか豆腐とか煮物が好き。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 00:00:09 BoWJV9Si
お米＝エネルギー
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/25 01:02:28 AjIop5bd
米うまいよ米
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/25 11:02:47 k9tByT3Z
確かに！
米は一番のご馳走だ。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 20:58:23 Qy/XWrLk
コロッケやら、トンカツやら、ケーキやらありとあらゆる美味しい物食べてきた
から今更新商品と銘打った食べ物出されても味の予測はだいたいついてしまう。
甘いものや脂っこい物は一種の麻薬のようなものだよ。それがどんな味でどんな食感
か分かっているのに食べたくなる。
でも、だんだん飽きてきてやっぱりお米とか味噌汁が一番美味しいと気付くんだよ。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 21:12:07 G9yfmgHw
おかず中心だったあたしが
昨日からお米中心の食事に変えたら
どんどん体重減ってるんだけどｗｗ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 09:44:05 g68lPZoc
ご飯だけでオカズほとんどたべないダイエットってこと？
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 09:59:12 FP0bmj9c
>>116
脚気になりたければどうぞ。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 11:52:52 pp4SOinx
摂取カロリーの６割前後を糖質から摂取
その糖質摂取源の大半をご飯からとるんがこのダイエット法、というかただの健康的な食事だけどね
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/21 20:52:56 +Z4fA5zT
ｶﾞｯﾃﾝ米だろうと思ったらやっぱり米だったｗ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 03:08:50 rvmLDnm4
なんかローカロ一品ダイエットのバカどもが
お米たくさん食べて痩せるスレと勘違いしてるな…
なぜバカ女どもは一品だけドカ食いしたがるんだろう？
まともな思考回路ないなら
寒天でもアホみたいに食ってろと。
米は女150g、男200gを3食（ただし遅い夕食にはご飯不要）
短期なら女100g、男150gを3食（同上）
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 10:16:15 OvutCu6a
>>120
馬鹿に言われたくない
122:あー
10/04/25 14:46:33 lYNpGPWV
はじめはあんまり減らなかったけど学校行くようになったら
減ったよ。３日で600グラム。
でも土日でまたもどった。
123:あー
10/04/25 15:03:07 lYNpGPWV
運動もいるだね
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 20:49:02 YTRIYHV7
やっぱスレ住人のレベルとダイエットとしての妥当性はかなり相関性はあると思う。
このスレの住人は…言わぬが花
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 01:06:22 Wh2GB91V
ダイエットレベル（笑）
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 06:23:10 r5GbHK4S
確かに。
おかしなスレにはおかしな人がたくさんいるな
ここはまだマシな方じゃね？
通りすがりだけどさｗ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 15:06:20 x6ArWbgQ
お通じがいい