09/07/27 02:53:39 lfWcGXRb
ショコ45分＋20分終了！
969:ご
09/07/27 03:52:39 KxLPOv1L
バレエコンディショニング＆ホットパンツワークアウト
先週は半分くらいサボった
今週はがんばるぞ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 20:19:23 WwLQPDTL
50分ウォーキング。
おいしく夕飯が食べられそうだ♪
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 21:30:27 kNbSzmyr
水泳１０００m
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 22:38:35 fjIGG7bi
スクワット
腹筋・背筋
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 19:27:59 qg1K5CDw
スロトレ後コアリズムのキックスタートをフルセット終了
クーラー付けてるのに汗が止まらん・・
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 22:43:35 NGI6IEEL
今から腹筋５０回しる！
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 23:30:39 R4P9tvNo
腹筋100 背筋50 腕立て伏せ32 ジャンピングジャック？100
今日は有酸素できなかった
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 05:08:08 rhNz69dx
自転車1時間15分行ってきました。
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 11:39:26 2vfylhFt
階段300段3往復所要時間33分完了
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 15:02:17 vS8yekJX
ビリー基本おわり！疲れすぎてだらだらしてしまう
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 15:03:17 Xb++aFaP
高校野球決勝見ながらステッパー60分終了。
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 15:15:50 Tqtvr5Yk
1時間ウォーキングいってきた^^
いい汗かいたぜ
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 18:40:00 s2//GNtp
ウォーキング１時間
はまった
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 19:05:45 YSHUMTxI
普段は自転車だけど昨日はウォーキング一時間にしたら今日足が痛くなったw
orz
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 21:18:24 6IrAyCeG
エアロバイク30分、ステッパー30分、腹筋60回とストレッチ終了！
今から風呂はいろ
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 22:51:11 jWAhWjbP
ミル４５分（７km／h）
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 23:40:02 GeLkRE70
ショコ30分
余裕があれば＋15分
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 06:43:15 F/b7SMYU
ジョギングしてきた
今からダンベルして風呂
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 07:12:43 EUYHbWWR
6:30過ぎから一時間ほど自転車に乗ってきました。
今日は霧が濃くて20～30㍍先がまったく見えなくて幻想的だったな～
足プルプルしてるw
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 11:25:07 nnKuXpIE
階段300段3往復所要時間31分完了