09/05/20 22:33:23 6nPh498N
29歳男167cm60kg
ジョギング始めて一ヶ月ほどですが
5kmを40分掛けてぜーぜー言いながら走ってます。。昨日は5.2kmを42分も掛かってた。
これでも頑張ってるつもりでしたが、、
ここや色んなブログ見てたら5kmだと30分くらいで走り切るのが一般的なようで、
大体10kmを60分前後でジョギングされてる方が多いと知り、自分の体力持久力の無さに凹みました、、
09/05/20 22:33:23 6nPh498N
29歳男167cm60kg
ジョギング始めて一ヶ月ほどですが
5kmを40分掛けてぜーぜー言いながら走ってます。。昨日は5.2kmを42分も掛かってた。
これでも頑張ってるつもりでしたが、、
ここや色んなブログ見てたら5kmだと30分くらいで走り切るのが一般的なようで、
大体10kmを60分前後でジョギングされてる方が多いと知り、自分の体力持久力の無さに凹みました、、