ウォーキング＆ジョギング　ダイエット10週目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット10週目at SHAPEUP

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット10週目 - 暇つぶし2ch715:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/18 09:01:51 1FDZZsLW
ジョギング始めて2ヶ月。40分を目安に雨の日以外、毎日走ってるんですが体重が減りません。むしろ1㌔太りました。体脂肪は4％減ったんですが…
食事もジョギング始める前とあまり変わりません。もっと長く走った方がいいですか？

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