ウォーキング＆ジョギング　ダイエット10週目at SHAPEUP

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504:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 10:53:22 aOG9KuDz
カフェインを体重(ｷﾛ)×3ミリグラム取ると有酸素運動する時に炭水化物0・25、脂肪0・75の割合で燃えるようになるらしい。コーヒーで三杯分、緑茶1リットル以上分かな。脂肪が倍速の早さで消費されます。らしいので3時間歩いて実践開始してきま

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