09/04/08 14:33:32 cbxm8IOx
チラシの裏 15枚目@ダイエット板
r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／ >::::::::::ヽ
. 〃 ヽﾙ1'´ ∠:::::::::::::::::i
i′ ___, - ,. = -一 ￣ｌ:::::::::::::::ｌ
. ! , -＝=､´r' l::::::/,ﾆ.ヽ
ｌ _,, -‐''二ゝ ｌ::::l fﾞヽ |、 ここはチラシの裏だ
ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_ !:::l ） } ト
ヾ¨'７"ry､｀ ｰﾞ='ニ,,,｀ }::ヽ(ノ 好きなこと書いてろ
:ｰゝヽ､ !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、 ,i:::::::ﾐ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ﾄ、 r'_{ __)｀ニゝ、 ,,iﾘ::::::::ﾐ な！
::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ｯ`ﾆ´ｰ-ｯ-,､:::::`"::::::::::::::;ﾞ ,
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前スレ
チラシの裏 14枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 14:34:31 cbxm8IOx
過去スレ
チラシの裏 13枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
チラシの裏 12枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
チラシの裏 11枚目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
チラシの裏 10枚目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
チラシの裏 9枚目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
チラシの裏 8枚目
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チラシの裏 6枚目
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チラシの裏 5枚目
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チラシの裏 4枚目
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チラシの裏 3枚目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
チラシの裏 2枚目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
チラシの裏 1枚目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 18:51:36 BF6NWq8R
いちもつ！
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 20:24:55 2IBV5l25
過度な食事制限を用いたダイエットでは筋肉も多く減るということを、
メディアでうるさく言ってほしい
食事制限で「やせたー」とか書いてる人を見るともう
もったいなくてもったいなくてもったいなくてもｔｔ（ｒｙ
筋肉なくなってるよって一人ずつ忠告したくなっちゃうからさー
○○食って痩せるとかどうでもいいから、
筋肉減ることだけしっかり確実に放送してくれ
1日600カロリー摂取でジョギング1時間とかねもうアｈかとバｋかと
「1日の摂取カロリーが900カロリーに！」なんて言ってる置き換え糞食らえ！
減り行く筋肉がもったいなさすぎ！
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 07:00:28 LaPBxE8C
1乙！
間食止まんねー。
そりゃー、間食になりそうなものを一切買わなきゃいいんだけど……。
難しいー。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 07:10:31 kOv5WP2t
1乙!
昨日の仰天みて、自分が拒食症直前の人のような行動結構とってて怖くなったけどどうしたらいいのかわかんなくて今混乱してる。
現時点では拒食症でないけど、テレビ見ちゃって、もうダイエットやめなきゃ…？みたいな。こっから過食しそうな状況。
焦らずに、って言い聞かせてる。
今のままの運動続けてれば、食事の量増やしても体重維持できるだろうか
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 09:00:50 85zTQ0Sa
昨日食べたもの
カステラ一切れ、りんご少し、ごぼうサラダ、ベーグル
カロリーとらなすぎおわた
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 09:27:16 LOdlpCUC
>>6
私も仰天見て、過剰に食事のカロリー気にしてる自分が怖くなった
栄養とかは考えてるけど、体重が1週間で1kg以上落ちて・・・やばいと思った
今日から最低1200kcalは摂ろうと思ってるけど、>>6と同じで過食しそうで怖い
運動頑張ろう・・・！！
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 09:42:14 BvleoWNa
おいら８ヶ月かけて15キロ痩せたけど、空腹感とか味わったことないな
飯抜いて空腹に耐えて減らしたり一日りんご1個とかその類のダイエット方法してる人って
すごくアワレ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 11:39:12 5ycT83Y8
どうしてどのスレにも定期的に「今すぐ痩せたい」ってのが沸くんだろう。
長い時間放置しておいて数日で痩せるわけがないのに。
と思ったけど、ダイエット始めた頃の自分もそうだったなー。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 16:10:52 BvleoWNa
11年かけて増やした15キロを8ヶ月で戻したわけだ
そう考えるとなかなか感慨深いな
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 16:46:48 ZTnb8jlj
ダイエットのための半身浴も運動も苦にならないけど
仕事と家事と引っ越しのための細々した不要品整理を平行してやってると
どうしても睡眠時間が犠牲になる
お肌大丈夫かなあ
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 17:43:36 r78aM4VL
160で47kgとかのくせにまだ痩せたい！とか言ってる人見ると、モチベ下がる
でもきっとモデルやアイドルなんだと思うようにしてるけど
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 17:57:29 jV37CGt/
BMI21ぐらいまで痩せて、目的は果たしたので食事は最近ほぼ自重しない感じになってるのに
時々サーッと血が引くような低血糖？っぽい症状に襲われるのは何でなんだぜ…？
今日だってどうしてもお腹空いてジャムコッペパンを半分ぐらい食べたあとにそれってなんだかわからん
すぐに消化されるなんて思ってないけど変だろうJK…
どうしてもひかないからチョコスナック5個ぐらい食べたらなんとか治まったけど何だかなあ…
はちみつの飴とか常備しておいた方がいいのかな。
そして治まったと思うとホントすぐ眠くなるのはなんでなんだorz
最近体調が激しくお子様っぽい事がある。
消化する間だかなんだか知らないけど抗うのつらい眠気が襲ってくる事が度々…
体温もぽかぽかしてくる。というか火照ってる感じになる。
その眠気期間ある程度経つと、何かRPGとかの魔法の効力が切れたみたいな感じで、
一瞬で回復して動きやすくなる。なんなのこれ。
前はあんまりそんな事無かったのにな。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 18:19:35 +YFAMM/W
最近暖かいから活動的になって運動するし、
花粉症のせいか食欲が減ってきた。
体重も少しづづ減ってきている！
ウォーキングとか取り入れて健康的に痩せるぞ！
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 18:59:19 ocLy2FVx
レスはスレチかもだけど、前スレの953さんありがとう。
なんかちょっと気持ちが楽になりました。
筋肉って付けるの大変だけど落ちるのあっと言う間。
私は足を怪我して手術で2週間入院して、元の筋肉まで戻すのに１年近くリハビリしたけどまだ走れない。
筋肉あれば体力もそんなに落ちないし、動けるなら少しでも運動をした方がいい。
ちゃんとタンパク質も取って。
元気に走れる人がすごい羨ましいよ…。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 20:43:29 KhW1JPEt
ゾーンダイエットのブログ・・・・結局ゾーンダイエットって何よｗ
流行モノ☆リアルタイム☆ブログ
URLﾘﾝｸ(fanblogs.jp)
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 20:46:26 6vFUnqwU
156cm41kgの子が、164cm48kgの私に
「もう痩せなくていいよぉ～～！十分細いよぉ！」
と言ってダイエットをとめようとしてくるんだけど
BMIで計算すると、あなたの方が断然痩せてるじゃん。
心配してくれてるのか？妨害しようとしているのか？
わからない。
ダイエットで心まで疲れてるのか私…。
目標まであと1ｋｇなんだから、やりきってみせる。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 20:52:30 LFeO1aD7
食事制限きつくしすぎて、
イライラして母親とけんかした。
それ以来２週間家族の誰とも口きいてない…。
ダイエットよりこのことがキてる。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 20:56:43 oUy9nlU1
>>19
ダイエットしてるとさ、ほんと心も痩せてくって自分もすっごい実感したよ。
とにかく器が小さくなって、イライラして、八つ当たり。
とりあえず皆に謝って、また仲良くすればいいじゃないか。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 21:11:19 LFeO1aD7
>>20
ありがとうございます。
ダイエットに熱中すると、
怖いくらい自分本位になったりして反省したりします。
前は母親と姉妹のようになかよかったのにと、
思い出して涙出てきたりして…。
人間きっかけをなくすと
なかなか一歩を踏み出せなくなるものですね。
いつかまた話せる日が来ますように…。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 22:13:28 0lo5TEKa
>>12
私は半身浴とかマッサージとかがだめだな。
面倒になっちゃう。
運動は全然つらくないんだけどなぁ。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 23:31:46 OntTbrAL
>>21
自分もいらいらして母に自分本位に怒ったりしてしまう
しかも22歳にもなって、しょっちゅう
でも悪かったなと後悔が始まった瞬間に即行で謝る
考えるより先に謝る
今アレコレ考えてもどんどんネガティブになって
タイミングがなくなってくばかりだから21も謝っちゃいなよ
本当は最初っから八つ当たりしないのがいいんだけど
親も謝れば「いつもの低血糖タイムだね」と許してくれる
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 00:56:23 vyHGTnrO
時給7000円の掛け持ち内職は携帯のGoogleで『チャトレーゼ』を検索すると見つかる
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 06:32:51 nsvzdqBi
体重と一緒に心も痩せるダイエットって根本的に間違ってるダイエット方法してるってことに
いい加減気づけよ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 06:53:06 gDk5NVOv
>>16
チラ裏にレスごめんね
自分も足ケガしてかれこれ松葉杖生活1年になる…
ちゃんと走れるようになれるかな
お互いリハビリ頑張ろうね！
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 12:35:00 pKtOoO6D
昨日近所のおばちゃんに「痩せたねぇ」と言われた。お世辞を言わない人だから素直に嬉しかった。
だけど目標体重までまだ10キロもあるんだぜ！夏までには痩せたいなぁ…
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 17:29:13 iDz3RoBa
58kgからダイエットしたのが、去年のこの時期。
今年の3月には52kgだったのに、56kgになってる。
食生活変えてないし。ウォーキング始めたのに増えた。
肌荒れ最強だし。ちゃんとした生活してんのに。
やっぱりホルモン系の病気なんだろうか。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 17:53:16 d8wc4oDV
親兄弟・同僚・病気・体質・神経質・遺伝・先祖の呪い・前世の行い
ピザの言い訳っていっぱいあるよなー
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 18:56:06 jhz6cJUQ
>>23
ありがとうございます。
今日給料日で母親に生活費を渡す時
『これ、少なくてごめんね』と話す事ができました。
照れくさいて謝れなかったけど、
久々にぎこちないながらも会話ができて良かったです。
これで、また明るい気持ちでダイエットできそうです。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 19:44:01 hpRTMmrH
泣ける
親にとっては大金なんだよ、子供がくれるお金って
本当はもっと親が子供にしてあげたいんだと思う
なんてチラ裏にレスすまそ
で、わたすはストレスたまって飲酒に暴食あああ
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 21:34:10 ZhsXX6B3
今日は、朝バナナ、昼ﾊﾞﾅﾅで。こりゃいかん…と晩御飯食べる気満々で
家族を待っていたら、話し込んでいて全然帰って来ず。先に食べるか…
歩きに行こうか…と色々考えていたら、帰ってきた。でもイラついていたので
態度が悪くなった。お風呂に入って反省して、こういう時は何か、少し食べて
待っておこう！と考えた。でもカロリーが低くて、何かって。何だろうなぁ
あ～、検索三昧で運動してないorz
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 08:12:07 unJ8ACfA
>>32寒天をすすめるよ。
粉寒天を常備しとけば、いつでも作れるし。甘いものから酢醤油、サラダ、トッピングはなんでも。
粉溶かして沸騰させてコーヒーやお茶に混ぜて飲んでもいい。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 15:54:40 0K07crIE
>>33
粉寒天ですか！夫には、蒟蒻ゼリー買ってきたらいい！と言われたのですが
ありがとうございます。今から買いに行ってきます。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 18:37:40 mokFy+/n
今日会った友達が薄着ですごく細かった。
友達の中で１番ガリで、しかも今までダイエットした事がないという。
見下されて、体型の話になるとチクチクと嫌味を言われていて いつか見返してやると頑張ってきたのだが。
『もう痩せなくていいじゃないｗ』とか言われるが まだまだダメだ。夏までにあと少ししかないけど、がんばる。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 19:02:31 HzUh8rY3
ガリも美しくないよ。
３０キロ目指すスレの雰囲気は異常
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 19:34:29 Xd4WnfNb
もうほんと自分の贅肉が嫌になった。
秋迄に６キロ落とす。
メリハリのある体に絶対なる！
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 22:04:07 ysujT8V9
ダイエット中は本当にダメだね。
家族と険悪になる。
というか皆が邪魔してくるように見えて憎くなる。
…ごめんなさい。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 22:38:31 QdRYZXg/
郊外のハイキングコースを3時間くらい歩いてきた。
最初はダイエット目的だけど、歩くのがすごく楽しい。
以前は食事制限のダイエットで体重計の変動に一喜一憂してたけど、
好きな運動をしながらのダイエットは多少体重に増減があってもあまり気にならなくなった。
運動でストレス解消できてるのか精神的にも安定した。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 22:52:20 KmBqYxmY
おいでおいでおいでおいで生理♪
おいでおいでおいでおいでうぎぎ♪
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 00:29:49 /hGGAEVE
アスレチック行ってきた！
子供の頃はすいすいできたことが
体が重くなるとこんなにも大変なんだなとあらためて思った
もっと筋力つけて、50キロ割ったらリベンジする！
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 01:08:57 mP/BwVrV
うわー気持ち悪いなんぞこれ
消化不良か寝不足か寝過ぎか空腹かわからんちん
ゲロゲロゲー
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 11:27:13 2j+N3mBe
ひよこまんじゅう食っちまっただー
一個140kcalなんだね
買い物ついでに歩いてこよう
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 15:56:37 +BiACf96
うはｗｗ現時点で一日の摂取予定カロリー1200のうち９割摂ってるとかｗｗｗ
あと72kcalで夕飯どうしろとｗｗｗ無理ｗｗ
とりあえず野菜鍋。春キャベツ、白滝、豆腐、レンコン、しめじたくさん。これをポン酢でｳﾏｰ、ご飯はなし。
どこかから「冷凍庫に鶏モモ肉があったな…」という声が聞こえるけどとりあえず無視
それから明日以降のためにキャベツの残りでザワークラウトもどきを作成、この時ばかりはベーコンも入れる
今あるゆず大根に人参を投入して紅白ナマスにリサイクル。そういやレンコンもあったな……人参入れてキンピラか？
でもキンピラにすると白ご飯食べたくなるしなあ。蒟蒻米を混ぜてカロリー半減させるか。
あと評判の悪いアスパルテーム＋無脂肪ヨーグルト＋フルーツ少量でデザート
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 16:55:21 Vh8Yok+K
何か食べたいという家族のリクエストに答えてガトーショコラを作った…
作るだけのはずが自分も食べてしまった。しかし美味しかったな。反省。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 21:09:53 yCf0VwwW
今日は外出した。外出ると普段より多めに食べてしまい
１キロ戻った。疲れたので、帰宅してからも歩いてないし。
現在独り反省会
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 21:55:13 0aRY9rmN
もうやだ。どれだけ私が頑張ったところで、あの子に勝てるとは思えないし、私が痩せてスタイル良くなっても常に比べられそう。
やだやだやだやだ。どいつもこいつも私の前から消えないかな。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 22:33:06 /hGGAEVE
冒頭ちょっと気になったけど
やっぱり高い店の料理ウマー
デザートまでしっかり食べたけど後悔してない
明日からまた地道にがんばろ
ダイエットの道のり長いのに美味しいもの何も食べないとか生きてる意味ないし
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 23:26:36 nhG5eGb+
ダイエットで痩せたら、シワ加工のロングスカート
(ゴムウエスト)が恐ろしく似合うようになった！
ウエストが少々緩いが、まぁずり落ちる程でもないし
普通にしていたら問題なし( ・∀・)
と、今日それをはいて颯爽と外出
地下鉄の階段を上がっていたら後ろの人に裾を踏まれて
スカートはその場所、我が身は前に・・・
一瞬だけどお尻の下までスカートがずり下がったよｏｒｚ
はぁーオーバーブラウスで良かった。
スカートふんずけたオバさん、大仰に騒いで謝らないで
一瞬だったんだからそのまま知らん顔して欲しかったよｗ
てか、ゴムウエストはマジで痩せたらヤバい。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 23:43:46 /HYOcRpj
やっと43キロ台に突入。目標まであとちょっと。
心なしか顔もほっそりしたような。
嬉しい～。
俄然やる気がでるな。
あとは腹をどうにかするのみかな。
チョコパイともおさらばしなきゃな。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 23:59:37 KIhLGMuH
痩せたらもっともっと欲が出てきてお金がかかるなぁ
脱毛とか習い事とかスイーツ（笑）っぽいことをしたくなる
自制心なく食べたいように食べて↑のような人をpgrしていた頃より充実してて幸せだけど
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 00:14:38 suM4sT8C
ポテチ食べたいよー(´Д｀)
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 00:36:38 9QDaTS8B
２ヶ月ちょいショコしてたんだけど久々エアロバイクしたら太もも痛すぎるｗ
いつも６０分やってたのに３０分で終了ｗ
ショコを久々にやるとふくらはぎが痛くなるんだよなー。
明日からまたエアロバイクで頑張ろう。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 03:33:48 q1FpkoPR
163 47
なんでやせないの？
ねえなんで？
ハイ!食べてるから～
40キロに!
俺は!
なる!!
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 03:42:59 1wYGi9Wg
平日はジム通って土日は休み
運動ろくにせず食べまくってるから太るんだ
わかってるのにやめられない
152 57 26%
いい加減デブ卒業しろ
おや、生理がきたようだ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 08:02:27 ng736sYV
月曜日だ。
今週もがんばりましょ～～～～！
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 09:42:10 S958lg0/
>>54
その身長なら、その体重で、充分軽すぎるのでは？
体重計の数字を減らすより、少し歩くなり運動してみたら？
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 13:56:38 BglCHLp3
仲直りするために買ってきたワッフル。
その後更に喧嘩が悪化。
ﾁｷｼｮｰ このワッフル食ってやってもいいんだぜー！
…でも思いとどまってバナナにしといた。偉いな、自分。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 20:52:41 p8aNCQJU
ストレスで食べられなくなる人うらやましーなー
ストレスで食べて飲んでしたくなるし、太ってまたストレスでしょー
ストレスで食べれなくてガリガリになれたら逆にうれしーだろなー
太って服着れないより、痩せてて服着れないほうがいいなー、うらやましいなー
あー、うらやましーなー
なんでストレス発散に酒飲んで食べちゃうんだろうなー、だらしないけどそんな事いわないで
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 21:10:32 vTqyRdVs
今日友達に「前より背が高く見える」て言われた！
まだ4ｷﾛしか落ちてないけど、どっかのスレで痩せたら背高く見られるようになったってあったなぁ…
ちょっと嬉しい
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 22:21:58 pT3N6r7j
むしょうに食べたい衝動にかられ、ドカ食いした。３日連続、一日一回ドカ食いしてる。こんなに食べてるの初めてだ。今日は、晩御飯前にミートボールをおかずに、ご飯を大きいお茶碗で二杯食べて、おにぎり食べた。
明日はドカ食いしちゃだめだ！
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 22:37:38 Ws1OgPoE
通勤で品川駅で乗り換えてるんだが、あの駅は鬼門だ。
仕事帰りの空腹な身に、あの食い物の匂いはくらくらする。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 22:38:41 Cs4BqF/f
ご飯にカロリーが大量に含んでるから太るんだ
よし、ご飯を小鉢にちょこっと入るくらいで、他をガッツリ食おう
てことで、マグロ8切れ・サーモン3切れ・ハマチ5切れも食っちゃったああ
おまけにたっぷり山葵醤油つけて・・・
カロリーどんくらいか調べるのこええ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 22:47:43 m+ukqJfd
最近週5で吐いてるな。吐く男ってキモいかな?
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 22:59:16 Y9ODE2QL
ダイエットに期待してはいけないのかな？
痩せたら充実する、他のことにもやる気が出てくるって
思っちゃダメなのかな？
昔、「太ってる人は太ってることを言い訳にして何もしない。
痩せたら全て上手くいくと思っている」と偉い（？）人が
書いた記事を読んで、痩せた自分に期待ができなくなった。
でも、このままだと生きてる意味が無い気がするんだよ。
ダイエットが人生向上のきっかけになって欲しいって思うんだよorz
あと3kgで目標達成なんだけど、モチベが…。
でも淡々と続けているから結果が出て欲しい！
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 23:44:47 C9A4NOYB
>>65
期待していいよ。痩せたら＝目標達成したら、すごく毎日が充実して楽しくなる。
その記事の二行目は、『「痩せたら人生楽しいだろうなーでも私は太ってるからダメだわ」って、
諦めて努力を始めようともしない人が太ってる人には多い、それがいけない」って意味じゃないかな？
それか、痩せさえすれば何でも上手くいくのではなく、
他にも人生の目標とか生き甲斐になる趣味とか持って、頑張らなきゃ充実しないんだよって意味かも。
何にせよ、そんな記事なんてどっかの他人が太ってる人のイメージを書いたってだけで、
あなた個人のことを否定するために書いたものってわけじゃないんだから、気にしない方がいいよ。
目標達成して楽しい気持ちで日々を過ごしてくれ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 00:23:17 4T9J0Z6m
>>66 ありがとう！まさかレスもらえるとは思わなかった…！
そうだよね、期待して自分を信じて頑張るよ^^
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 09:38:22 pPucm6Jv
159cm・62kg 体脂肪率36％からはじめて３ヶ月ちょい。
外食中心だった食生活を100％自炊に切り替えた。
さっき体重量ったら、55.5だった。
ゾロ目なのがなんか嬉しい。
そして誤差であれ、なんであれ、初めて56kgを切ったことも。
（今までは、どれだけ身体から水分抜けているときでも、56kg切ることなんてなかったから）
体脂肪率の方は32％と停滞気味だが、もっとしっかり運動してがんばる。
たぶんこれから痩せるペースは遅くなってくだろうけど、
１年後ぐらいに50kg 25％になれたらいいな。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 10:38:44 UbX6qsp6
新たまねぎを1Kgもらった。ちょ～うれしい！
毎日一個、スライスにして健康にもお腹によくて満腹。こんないいものは他にはないな。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 12:00:51 g/Z9TzYT
さあお昼にしよう！
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 13:08:19 2VpdNZBK
ティファールの蒸し器が当たり、野菜をたくさん入れて食べるようになったんだけど
うまー！もやしとかもしゃきしゃき!ポン酢で食べてるんだけど野菜だから食べ過ぎても気にならない。
起きたらお腹すっきり。気持ち身体軽くなって運動も楽しくなった！ありがとうティファール!!
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 14:54:57 DAPyxscI
何気に姿見みたらはんにゃの人だと思った
痩せすぎかな
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 17:32:49 0ySe5t5U
なんだか無性に甘い物が食べたくなり
とりあえずお高いチョコを２粒ゆっくり食べた。
それでも衝動が止まらないので、ドカ食いスレを見て危機感をあおり
温かいお茶を入れて、それを飲み飲みビリーの応用見たら
衝動が収まった。
自分に勝ったよ、やったよ隊長(･∀･)
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 17:51:34 d7gY3c2V
>>69
蒸してそのまま喰べるのも甘くてウマー。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 21:59:13 GNrjPZOU
日曜日に少し多いかな？と思う量食べた。
すぐ１キロ増えたorz
明後日、昼も夜も外食なのだが、何食べたらいいんだろう
今から悩む
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 22:30:42 VAgWxiIF
スレタイ変えるのは賛成だけど、【】2つで囲ったタイトルは嫌だなぁ。
(【○○】ダイエット【○○】みたいな形のやつ)
なんかイラッとしちゃって…シンプルがいいのに。
ちゃんとした理由があるわけじゃないからスレ内では言わないけど、いつも見てるスレだからどうなるかドキドキ。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 23:54:24 CJWxv/3i
7時頃から腹減ってたのに作るの面倒でぐだぐだしてたら結局11時に食べることになってしまった。
ずっと放置してたお菓子も危なかったから食べちゃったし…。
今日は野菜もほうれん草2本分しか食べてないし便通とか不安だ。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 00:49:52 PyS7sJrv
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めると、
飲みやごはんに誘ってくれる友達や彼氏いなきゃいいのに
とか思ってしまう本末転倒ぶり
来週火曜のお休みまでは外食しないことをここに誓います
（ｻｰﾋﾞｽ業のため土日は仕事）
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 01:24:57 /qlL9dme
ここ2週間ほとんど食べないで運動いっぱいしてる。5キロ痩せたけど、こんなんじゃリバウンドするってわかってる。
わかってるけどやめられない…
早く痩せて綺麗になって好きな人に会いたいって気持ちが先走ってしまう。
お腹すいた…
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 01:37:06 s3Jw1jhS
バイトか遊んでるか寝てるんだよね！！！！
スルーじゃないよね
好きだよね？
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 01:41:33 RstARJcg
妹とケンカしてワインの瓶投げつけられた。
あたらなかったけど久しぶりに本気でヒヤっとした。
きっと寝室荒らされてるんだろうな・・・。暴れてる音がしてたし・・・はぁ・・・寝室いくの怖い・・・。
明後日には家を出るっていうのに・・・なんだかなぁ
ダイエット関係ないけど、ほんと現在進行形で怖いので書き込んでしまった。ごめん。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 03:21:22 zsShAwwP
私はダイエットしてなくてむしろ太った方がいいんだけど
食欲ない時にダイエット板適当に巡回すると食欲が沸くんでよく来てる。
しかし不思議でならんのだが
たまに食べたものを晒す系のスレで私の三日～一週間分を
一日で食べてる人がいるけどあれは本当か？大丈夫なのか？
胃がはちきれたりしないの？
本当に食べたくて食べてるの？
何かのチャレンジとか意地になって詰め込んでるとかじゃないのか？
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 04:22:38 h1x+KVc9
王道か…
この板でだけは仲良くなれない言葉だな…
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 06:20:54 e9Fl3en8
ダイエット成功した人はドカ食いの衝動は起きないよ
ダイエット成功＝体質改善成功だから
やってる人は結局一生超豚なままで終わる森組と同じ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 12:44:36 OF1ZyyVY
今日は少ししか食べてないのにすぐお腹いっぱいになる
胃が小さくなってきたのかな
いつもならもっと食べるのに、なんだかその半分くらいで気持ち悪くなった
胃よありがとう
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 14:59:46 QbR6Tjs+
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 16:55:16 gUy5JznQ
最近以上な空腹感に襲われて夜食抜きをずっと続けてきたのに食べてた
あーやばいなーって思ってたんだけど野菜食べたらすぐに満腹になって収まったわ…
サラダすげー野菜さまさまだー
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 17:06:35 7lDZT2pG
今日の食事駄目すぎる。
朝:インスタントラーメン
昼:ホットケーキパン、チュロス
間食:チョコ
甘いものばっか食べ過ぎ。
野菜摂ってなさすぎ。
運動してなさすぎ。
その癖マックのポテト食べたい衝動が…
晩ごはんまで我慢しろ。
晩ごはんは野菜中心にしろ。
運動は縄跳びでもしとけ。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 20:37:54 PyS7sJrv
あー>>86のｽﾚはﾓﾁ上がるかもね
自分も日曜に服買ったとき言われたなあ
ご試着大丈夫ですかって
健康診断でも去年より身長縮んでたなあ
…orz
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 20:55:52 o8CktbTv
仰天スペシャルでダイエット関連するね。ｗｋｔｋ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 22:12:01 nQ+GmUGM
あー･･･朝、甘酒(酒粕の)用意しとけばよかった。今日遅くなるってわかってたのに。
週末喰いすぎて体調不良。この食欲がPMSならいいのにと何回思ったか。
でも違うんだよな。食べてしまうと食べないことがとってもストレスになってしまう。
食べたら調子悪くなるってわかってんのに！そしてメンタルにきてるとどうしても食べたくなる。
もういいから今夜は食べる。2、3kgだけど痩せたのを維持できているし。
今まで痩せていた事ないんだ。焦ったってしょうがないさ。
空腹マニアのスレ、この板に立てちゃだめかなぁ？「空腹を楽しむスレ」とかってスレタイ変えて。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 22:18:37 DGS2eMY2
お腹すいた
昨日ドカしちゃったから今日は750kcalに抑えてるけど
こういうことしてるからドカするんだろうな
ちゃんと最低限1250kcal食べて栄養もしっかり摂らないと
美容体重切ってからのモチベの保ち方が難しい
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 00:20:37 iTBlIwqQ
パチンコかスロットしてたら痩せる。
終日稼動で食べないから。
飲み物はなるべくヤサイジュース。コーヒーはNG。
へたすりゃ財布も痩せるけどね。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 01:53:36 itaCFzsN
胸以外は細いと言われた。
何の冗談かわからないけど、ちょっと嬉しかった
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 03:19:28 L4jbgrtG
>91
立てて
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 03:54:01 yxVTGcCv
あーもーどいつもこいつも死ぬ死ぬうるせーんだよ。
そんなに死にたきゃさっさと死ね！つか死ぬ気もないくせに！
人間ホントに死ぬ気になったら何でもできんだよ！
バクバク食っといてマジ死にた～いとか言う暇があるなら体動かせデブ！
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 07:21:28 HHRcy3kr
夜抜きダイエットをしてるけど
寝坊して朝ご飯食べそびれた
今日一日一食？
それとも6時までに、もう一食いれるべきか
夜の空腹状態で様子みれば大丈夫かなー
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 08:05:51 gki50mha
今試行錯誤ダイエット中。
１日２食夜抜きスレ見たけど、体が軽くなるとか見ると裏山だけど自分には絶対無理だ。
まず昔から空腹では寝れない質だ。三食食べたのに寝る前腹減って、そのまま寝たら寝れなくて寝返りうち、寝返りうち、寝返りうち、、、気がついたら朝だった。てのを何度か経験している。
昔から空腹だとイライラする質だ。成長し、今はそこまではないが昔は腹減ってきたら会話が止まってた。食べるまでしゃべらない。
まぁ昔は痩せの大食いだったから気にしないでバクバク食ってたからなぁ。
とりあえず朝晩逆転生活だから運動を中心にしてるけど、酷い便秘だからこれだけでも改善したいなぁ。
ンコした後ケツがヒリヒリするのはいただけない（´ω｀）
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 09:23:28 NOnW3zx2
ダイエットして下着のサイズが変わったようだ
買いに行きたいけどまだダイエット途中だし
体重減っても標準体重を遥かに上回ってるので計ってもらうのが恥ずかしい
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 10:06:52 GZGdklJ7
ご褒美はきちんと結果が出てから。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 10:34:03 ijKbrmQH
しばらく筋トレ怠けてたので久しぶりの筋肉痛が気持ちいいいいいい！
今回は生理も続けるぞ、生理中に止めると終わった以降もやらなくなる悪い癖を撲滅だ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 11:20:13 tm6ZJNJ3
いつも去年のダイエット日記を見てモチ上げてるんだけど
昨日は3年前のダイエット日記でモチ上がった。
しかし、毎年毎年夏前に10キロ近くダイエットしては
年末までにリバウンドの繰り返しってことに気付き
自分のダメ人間ぶりに気づいた…
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 12:22:20 FLG/WF64
最近、めっさ食べまくってる。
今も腹が痛い。
痛いしうんこは、硬いし、おならなんて凄いむさい匂い汁・・。
食べすぎなのは分かってるが、お風呂にも二日に一回だ。
探し物は、何ですかぁ～＞＜見つけにくい物ですかぁー？
鞄の中も机の中も探したけれど、見つからないのにぃぃぃぃぃぃーーーー！！！！
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 18:24:58 I3dDbygJ
なんだかなぁ…。
ダイエット開始して約4ヶ月、ずっとイライラしてる。
やっぱり欲求不満ｗ？
色んな人に八つ当たりしてる自分、かこわるい。
皆本当にごめんね…。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 18:47:36 Sqtbtbrn
うわーたった今700カロリーくらい過食しちゃった
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 18:53:23 eLYDsAil
ジムで測定してきた。
筋肉量増、体脂肪減はいい傾向なんだけど、
がっしり体型から卒業できないのかなorz
ダイエット目的だから、
体脂肪・体重適正範囲で、程よく引き締まった体
を目指してるんだけど…
痩せて周りの人を見返してやりたい！！
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 19:13:17 KS6SXsEE
>>105
1kcal未満だなんて！
今日の夕飯は軽めだな…。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 19:40:41 UpyVc41o
せっかく一念発起してジム入会しようとしたのに、
銀行印を紛失してることに気づいた……。
こういうルーズさがデブった原因なんだよな、きっと。
改印届出したけど、手続きに２週間くらいかかるらしい。
そしてさらに、甲状腺腫が見つかって、手術をすすめられた。
甲状腺機能は正常らしいから、運動するには何の問題もないらしいんだけど、
手術と聞いて超凹んでる。
ビビリだから。
なんかついてないな……
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 20:47:59 AHR+nwHf
>>95
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
立てたよー。スレタイ変えちゃったけど
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 22:28:22 LaCC9cTc
>>107
カロリー＝kcalでもおｋなんだって
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 23:39:07 j6DPhFil
夕飯早かったし軽かったからどうにも腹減った。
今もらった飴一つなめた。早く飢餓感去ってくれ。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 00:23:16 b6jan0qu
>109
thx待ってたよ。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 10:35:36 y1i+QGjb
昨日煮込みうどん食べ過ぎた。かなり増えた。
せっかく昨日少し痩せて喜んでいたのに、私のバカ…
でもうどんは少しでほぼ野菜だったけど、やっぱり食べ過ぎはよくないね
これを教訓にして、夜は少なくしよう
さぁ腹筋やるぞ－！
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 15:56:53 ZLEI5Qyn
おにぎり食べたいって気持ちが急に沸いてきた
ああぁ我慢すべきだってのはわかってるんだけど…お腹すいた
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 16:13:29 AVIHP5NS
ドーナツ食べたい
明日は追い込み。家だから誰の監視もないのが弱み。
そしてスナック菓子食べないと集中できない。
原稿を取るかダイエットを取るかどっちがいい？
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 16:53:23 ecSRX3Kz
２２キロも増えちゃったｏｒｚ
頑張る。 それだけだ・
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 16:57:23 zuDcE8/w
57から58に増えた。神経性の頸椎ねんざになるし、選挙カーはうるさいしイライラする
大声で叫ぶな死ね
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 17:23:56 K+MjPv2s
あと2,3kgが･･･
もう理想を貫く意志の強さに全てがかかってる
BMI18の壁が苦しい
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 20:10:51 y2cvy/xT
がっしり体型やだこれ…(´Д`)
引き締めたら今よりいい体型になるのかもしれないけど、
リボンとかフリルのついた可愛らしい服着たいよ…
自分のキャラじゃないって判りつつも着たいよ…
まぁどうしようもないし、とりあえず脂肪減らそ。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 21:13:03 k5dmX/eU
何故か急に玉子ふりかけご飯食べたくなった…でも買わない。
今日食べた納豆キムチご飯が旨かったし明日も食べよう。口臭対策のグミ系全然効果ねーしカロリー取るだけだ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 21:27:49 jldJFIGw
体脂肪15％なのに、BMI22ってありえるのか？
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 22:40:23 0DaS4wRx
ポテチ買おうと思ってコンビニ行ったけど、結局買えなかった。
いっつも今日こそは買おう食べよと思うけど買えない。
最後に自分でお菓子買ったのいつだっけ。
もう忘れちゃった。
貰い物のお菓子は食べれるから拒食じゃないと思うんだけど。
なんだかなー
なーんにも考えずに食べれたときが懐かしい。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 22:41:24 rt3AjoZs
今日はなしで明日
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 23:37:12 UIBpsH+6
いま久しぶりに鏡見たら二重アゴがない！
ってよーく見たらうっすらあったけど目立たなくなっててアゴがシュッてしてる。
うわーやっぱりポリバケツ体操とか上向いて舌伸ばすやつって効果あるんだ…疑っててごめん。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 23:38:55 woFoTdXR
運動あと20分は追加しないと･･･眠いけどやるぞ。(`･ω･´)
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 13:35:13 GWvCDtUC
ここのところ暑い日が増えて必然的に薄着が増えた。
おかげさまで脂肪を直視できています。前数年より気になるのは、やれば痩せると体感したからか。
少し痩せたら着れる服のデザイン増えた。サイズは減った 面白w
頑張って、夏は気分良く過ごすぞ！
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 15:08:22 D7vPOkHH
2年半位前からずっとダイエットしてる…。
157cm開始62kg目標49で半年ぐらい王道?で57→リセットダイエットで1週間で52kg
→でも代謝下がって毎日1200～1300kcalに抑えてキープ、でも増えることはあっても減ることは無く、
さらに半年後ついに爆発してちょっとしたことがきっかけでドカ食いしたらそのまま過食で1～2ヶ月で64まで逆戻り…
その後朝バナナ、食べ合わせ、置き換え等色々やりながら週末食べすぎで61～62を行ったり来たり…
今は王道自炊で1500kcl、ジム週2～3回で先月末位からやっと週末ドカも卒業出来て、今日59.4kg。
とにかくストレス溜めないようにしながら調子良くなって来たけどそのうちまたリバウンドしそうで怖い…。
いい加減ダイエット嫌になってきた。ていうかなにもかもが嫌になってきた…。
そもそも始めから王道続けてれば今ごろとっくに痩せれてただろうに、ほんとばかだな…。
でもこれで正しいダイエットの大切さを知ったと思うことにしよう。このまま月2～3kgで頑張ればあと5ヶ月！絶対痩せてやる！！
と良いながら今日は外食行ってくる。食べ過ぎないように気を付けて、楽しんでこよっと。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 19:59:22 sD3rcDdR
どうにもスクワット中に辛く(ダルく？)なり始めると小休憩してしまう悪癖が抜けないので
好きな曲が流れている間は休憩無しという自分縛りを付けてみた(動きを遅くするのは有)
3分って長かったんだね…、しかし自分のペースも判ったし久しぶりにちゃんと汗かけてよかった
五分くらいはやれるようになりたいな
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 01:11:54 puDvCcRr
本音で話す友人1♀に「ぽっちゃりだね。」と言われた
本音で話す友人2♂に「それ以上痩せるな。十分痩せすぎ。」と言われた
本音で話す友人3♂に「足がむっちりしてて良い。」と言われた
オブラートで包む友人1♀に「健康的だよね」と言われた
オブラートで包む友人2に「すらっとしてるよね。」と言われた
私は人から見たら一体どんな体型なんだ
痩せるべきなのか、キープするべきなのか
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 05:57:10 PE34YSVT
ごめん毒吐きなんだけど
いちごってコテがうざすぎる…
見てみたらいろんなスレいるみたいだし、書き込みがいちいち癪に触るのはなんでだろうな
あ、相手がゆとりだからか
頼むから消えて
目障り
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 08:29:08 LH0rVMYY
昨日TVで紹介されてた髪型をｲﾒｰｼﾞするｻｲﾄ。
ﾓﾃﾞﾙの髪＋輪郭に、自分の顔を合成して、その髪型をした自分を確認できる。
初めは自分に合う髪型を探してたんだけど、ﾓﾃﾞﾙのｽｯｷﾘした輪郭が「痩せた自分」のようにみえてきた。
痩せたらこうなるって思うとﾓﾁﾍﾞ上がる。
自分の写真が、他に利用されたりしないか心配な事もあるけど…
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 09:09:20 /zqe60Yt
一日３食は食え。
お菓子じゃなくて、野菜果物ごはん肉。
禿げるよ。まじ。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 19:02:11 6t6ERT27
夕食手巻き寿司が食べたい！と父が行ったから手巻き。
今夜は炭水化物食べたくないのに！
だから千切りキャベツをすめしがわりに手巻き寿司食べました＼(^o^)／
刺身と海苔くらいでカロリーをおさえてみた。
わりと普通だった。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 19:07:54 alM5t4m5
春物の服を調達しようといくつか店舗を回り試着を繰り返した。
何を着ても似合わない。服は素敵なんだ、体型が最悪だった。
目が覚めた。今日もちゃんとショコやろう、終わったら自力整体
やろう。半袖の季節はもう目前。マジ今からすぐショコる。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 20:32:34 gdiaDgDL
自分が大嫌い。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 20:55:32 6t6ERT27
私も大嫌い。
好きになれるように、頑張ってる。
いつかは、いつかは！
なにもしないよりきっとまし！
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 21:19:19 h7PInqyc
お腹すいた。
ご飯お腹いっぱい食べたいけど作るのめんどいし体重減らない時期だから食べなくていいよね。
最近は満腹まで食べたら気持ち悪くなる。こんな体に誰がしたアイス食べたい
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 23:19:40 i+lEBSIg
気分が優れない。定期的にくるんだよ、自分なんか痩せたってムダって思う時期が。
体調管理も兼ねてるから変に喰う訳にいかないのに、我慢してると頭の中で
「なにやってんの？いっちょまえにダイエット(笑)しちゃって？」みたいな嘲笑が響いてくる
精神強くなりたいなぁ。その為にも綺麗な体になりたいのに。いっそ死んじゃえよ自分
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/20 12:29:55 X8fz9aTu
んー、筋トレ始めてからんこが毎日出るようになったのはいいが軟便なんだよなぁ…
前は切れのいいんこだっただけに気になる
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 03:19:20 YDJql07D
>>136
励まされた。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 03:31:23 9NMTYVDK
痩せたって無駄って思う時があるのよく分かるな
私とか下半身デブだから痩せても下半身はほんと太いままなんだ
微々たる違いは出ても元が元だけに理想とはほど遠い…
何の努力もせず生まれつき美脚の人がいるのにね
胸とか肋骨ら辺は簡単に落ちていくのにね
だから私の生まれ持った体がコレだからしょうがないみたいになる日もある
でもね。恨んでも仕方ないから前向きに頑張れる自分になりたいなぁ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 04:03:25 Zg//RY29
明日から始めようって毎日思ってるけど、なんだかんだ理由つけて食べてるよ
ほんとにほんとに常にお腹すいてる
スーパーとか行くとここにあるお菓子今すぐ全部食いてーってなる
痩せなきゃ駄目なのに
暇があると食べることしか考えてない
好きな人も頑張ってるのに自分は意志が弱すぎて何も変われない。はあ…痩せていた頃に戻りたい
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 07:00:52 AAMgAcs8
お金貯まれば、体重減る
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 08:15:00 mwWfhKJ1
ダイエット始めてから便秘がひどい
カロリー範囲内でヨーグルトやバナナやおから等効きそうなものを食べてるんだが一向に出ない
ウォーキングしても出ない
屁しか出ない つらい
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 08:53:54 ix/gmUjt
45キロ以下目指すスレなくなっちゃったのか…orz
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 09:23:32 cqFHfdjT
>>145
1000超えるまで新規スレ立てる人いなかったみたいだね
立てようとしたら規制かかってたんでよかったら立ててくれるとうれしい
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 13:57:17 6gB4Ap7s
なんだまた荒らしかよ。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 14:28:59 Gzl2wCIp
「ワンコイン」という言葉を見ると
なにかに子犬が入り込んでいるところを想像してしまう。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 16:38:56 8ed0Ywv5
生理が始まってしまったー
いや、遅れてたし嬉しいっちゃうれしいんだけど…入浴できないのがなぁ…orz
今日寒いし半身浴したかった。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 16:43:08 5lGB8LlO
>>144
プルーンをヨーグルトに入れて蜂蜜かけて食べるのｵﾇﾇﾒ
5日に1回しかなかったお通じが今や毎日に。
でも食べ過ぎると下剤の飲み過ぎと同じ様になるから注意。
昼ご飯食べ過ぎた－。なのに今お腹減ってる。
水飲んで我慢だ…
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 22:16:09 q8fqsbsP
>>145-146
立ってたよー
４５キロ以上の人が４５キロ以下を目指すスレ#3
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 22:16:38 4qoMXfCu
うちの体重計アバウト過ぎて泣ける。
ある人は本来のものと1kg誤差があるというし
別の人は2kgぐらい変わるんじゃない？という。
でも猫が乗ると
いつもぴったり3kgである。
数字が大きいと誤差が出るみたい。
買い換え時期かな。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 22:21:10 diSHt6xO
最近ドカ食いが続いている。
連休に好きな人に会うのに、前より丸くなっていたら笑えるよな。
そのままでいいって、この体型見て何をとち狂ってるんですかあなた。
ああ女として見られていないせいかｗｗｗ
体重計を持ってこられず、買いに行く暇もないから自己管理が杜撰。
本当にバカなメス豚だ。一体何してるんだろう。
明日からドカ食いはやめよう。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 23:21:35 RmTrSIEF
>>153
すげーわかる
痩せろこの豚！と言われる方がまだ良い…甘んじちゃ駄目ですよね
あー何故何故暴食してしまうんだー栄養素が足りないの？単にエネルギーが足りないの？とりあえずビタミン剤買ってまたダイエットしよう
ああスキニー履きてー
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 23:21:58 awbPwGAk
ショコ５日もさぼってしまった。なんとか今日はやった。
身体測定まできづいたらあと一ヶ月きってたぁぁぁぁ
目標まであと2.5キロ･･･間に合わなくね？
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/22 00:03:53 1c7LgCbO
痩せてから初めてナンパみたいな声かけられた…
私のかなり近くを歩きながら私のほう向いて唐突にねぇねぇ美人だよね？？って言われたけど、もし振り向いたらうわブサｗｗとか自惚れてんのかブースとか言われるのかな…と思って無視したけど…信用できん…
なにより雨で髪の毛がものすごいことになってたしな。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/22 00:48:37 vPVP6/1/
それふつーにナンパと違うと思いますけど…
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/22 02:32:13 jf6bMo4t
生クリームダイエットやってみたい！
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/22 04:17:22 sNey1puu
中学のときの部活が超ハードで
やせてる子は確かにやせて足細かったけど
やっぱり足が太いやつは３年間太くて
太ってる子はずっと太っていた
食べてる量もいくらか影響するだろうけど拘束時間と運動量からして
そこまでの差はないと思うし
だとしたらやっぱりアレは個人差とか体格差とかいう
生まれ持ったレベルなんだろうな
ということに今頃気づいた
足が太いのは顔がブスなのと同じくらい生まれつき
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/22 09:10:55 W5snhycG
絶食で痩せても太りなおすだけだと気付いたのが一年前。
有酸素の頑張りすぎは筋肉まで落ちて基礎代謝減るって事に気付いたのは半年前。
当時はついでに生理も止まって、また太りなおすはめに。
結局普通に3食食べて、お菓子もお酒も週一くらいなら平気で
数値にこだわるより筋トレで見た目を整えた方がいいと思うにいたる。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/22 09:34:14 vKokHz/G
なかなか最初から「あたりまえのこと」に辿り着けない。
幸せの青い鳥はすぐ近くに居るのにね。
クックック
不合理に身をゆだねてこそダイエット。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/22 09:48:31 Kj2dpHIY
>>160
ほぼ同ルートで今に至る
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/22 09:57:06 w8GrRZUg
あぁだるい。何もする気が起きない。
でも日課の腹筋はやらねば…
なんかモチベ上がるような事起きないかな～
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/22 10:25:01 OFpKKAiO
朝から米２合分のおにぎり全部食ってもた…一日分だったのに。
やっぱまとめて作っちゃダメだな。光熱費節約と思ったのが裏目にorz
でも久々に美味かったからいいや、がっつり消費するぞー！
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/22 10:57:28 FN01zbFZ
>>164
ちなみに、おかずは？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/22 16:57:38 fIxlbpFO
同じ身長と体重なのに
体脂肪率が全然違うレスを見るとへこむ…
年齢差かなあ…
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/22 17:05:04 A3qikStE
>>166
一緒だ。今まで放ったらかしにしていたツケだと自分を追い詰めて
明日もちゃんと走ろうっていうモチベにしてる。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/22 17:50:36 jP4I9gOk
今までずっとデブで生きてきたが、一度痩せた時期があったのを思い出して写真を引っ張り出してきた。
おいおい…顔が別人じゃねえか。ていうかあごがシュッとしとるｗｗｗ一重ｗｗｗ
当時は全然意識してなかった。周りに痩せた痩せた言われてたけど、気にしたことなかった。
若さもあるんだろうなあ…。
この二重あご二度と現れないようにしてやる！
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/22 22:26:40 Jv8oaOUJ
皮膚まみれにはなりたくないので痩せる。怖い。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/22 23:05:42 6f6Ttus/
ルームランナーで走りながらアニメ見てる
適当にレンタルしたのにはまった
胸が苦しいアニメなのに
これが恋か！
走らないと続きは見れないから頑張れる
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/23 10:35:47 L1beMmDr
2月からゆるめに頑張って、今日でぴったり7kg痩せた。
来年までに標準体重になりたいな。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/23 14:09:36 T9Kj7pfm
取引先の人に3ヶ月ぶりくらいにあったら、会議の後に
「セクハラになっちゃうかもしれませんが…やせましたよね？何かされてるんですか？」
って言われた。うれすぃ～～♪
走り始めて1ヶ月、まだ体重は1kgも変わってないけど体脂肪率2％減って
顔やウェストが締まってきたのが印象を変えたみたい。姿勢も良くなったし。
超モチベあがった！この調子で頑張るぞーー。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/23 15:45:52 T+Z9cDBl
架空のデブつくってダイエット板の奴ら釣ろうぜ
ｽﾚﾘﾝｸ(news4vip板)
暇なんだなあ、VIPの皆さんわ。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/23 16:29:20 qEO8565b
寒天麺、このカロリーでこの味はすごすぎる
ドレッシングもそうだけどキューピーの低カロリー食品はレベルが高い
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/23 17:25:15 xEU5ZCtj
田舎住みなので新鮮な野菜がタダでもらえる。
最近ダントツで美味しいのはトマト。
ダイエットにむいてるし助かる。ありがとう、近所の方々！
夏までに後５キロ頑張るぞ～。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/23 23:57:04 pGaPQrjd
大学に通い始めたら朝御飯を食べる時間が少なくなり、
昼ごはんは毎日菓子パンで、
夕飯は少し遅くなるのであまり食べない生活が続いて、
必然的に２キロやせた！！！
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 02:47:24 9iWmn186
6年前の日記は50キロなのになんで今は62キロ…
なんであのときもう二度と太らないと思って半年維持したのにﾘﾊﾞったんだろ
ここ数年55キロくらいで挫折してしまうので50フラットとかまったく見ない
今度こそがんばろ
もう年も年だからやせにくいし
妹の結婚式で知らない人にまでデブを晒したくない
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 02:53:01 sg3dvc1K
やめたほうがいいよ。
そんな生活
絶対体壊す。
かつて俺も大学でそーめんだけ（１日昼食のみ）で生活
してたら体重は45ｷﾛ（175）になるわ結核になるわで一年無駄にした。金も相当かかった。呼気から配菌しなくなるまで病院に隔離だし
ゆっくりと健康的にやせたほうがいいよ
急激にやせると免疫力の低下で潜在的に持ってる病気の発病リスクも高くなる
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 06:25:28 /mP1BqUv
成人後５キロ以上やせると死亡率１・４倍…肥満より危険？
URLﾘﾝｸ(www.yomiuri.co.jp)
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 06:34:59 0jEMAoxS
今年に入って全く運動してない。2kg増えてた。
まもなく標準体重を超えそう。
これで食生活が破綻したら元の豚に逆戻り。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 08:55:27 CMmHMb0U
プチ断食終了。おかゆが美味い。
が、肝心の便秘が治らないのは辛い。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 11:12:08 1hXsxa3a
飲酒公園マッパで３億円の経済損失ですかい。
すげえな、トップアイドルさんは。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 11:59:50 cbA18gm7
筋トレ最初の日以外筋肉痛にならない(´・ω・｀)
もちっと増やさなきゃダメかぁ、体力が続かん
毛孔性苔癖の太ももがキモい
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 12:33:38 kr0HoVK3
腕が太いのにノースリとかパフスリの服買ってしまった…
「夏までに痩せないと～」と言いつつ昼はマック食べてるし。
４１キロ目指して今から頑張る！
185:木っ端微塵
09/04/24 13:08:17 /kTtbd4z
539 名前：正樹[] 投稿日：2009/04/23(木) 21:39:03 ID:B9HzO7bO
カロリーはダイエットに全く関係ない。
カロリー計算で痩せた奴はいない。
なのに、この初心者版では、あほ共が知ったぶりしてカロリー計算を教える。
例えば、あほな奴が定義した脂肪１kg７２００カロリーとか言うやつ。
アトウォーター係数で計算すると、脂肪１gに対して９カロリー。
計算上は１kg９０００カロリーとなるのだが、脂肪１kgは７２００カロリー・・・・
残りの１８００カロリーはどこへ？？？
質量保存の法則と、かけ離れた式となるのがカロリー計算。
おい、カロリー計算が得意なへたれども。
反論して来い。
木っ端微塵にしてやる。
541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2009/04/23(木) 21:51:13 ID:iF5E6kuh
>>539
体脂肪には20%程度の水分が含まれているから、脂肪1Kgのカロリーは
9000 × 0.8 = 7200Kcalという事らしいよ。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 13:52:57 1hXsxa3a
脂質と体脂肪とがちゃんと切り分けられてなかったんだろうね。
「アトウォーター係数で計算すると」なんて言葉が出てくるわりにはお粗末で。
釣りかと思ったけど、二度と現れてないんだっけ？
参考
五訂増補日本食品標準成分表 [第１章]－２－２
URLﾘﾝｸ(www.mext.go.jp)
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 14:09:59 Y7PDaZO2
すんごい今さらなんですが、昨日スーパーサイズミーを借りて見たら…
買って定期的に見るべきかと思った。
野菜が食べたいよ野菜
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 14:31:25 gqa7CwSK
ランチにサラダバーをやってる店が１軒しか無ぇ
さすがに毎日通うわけにいかないしな。
野菜が食べたいよ野菜
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 14:32:37 ISrklSUK
今日は休みで
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 14:47:05 /kTtbd4z
>>186
そそ嵐かとおもったら真性だった模様
瞬殺ｗ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 15:26:28 qLcayotX
この板にくると気がひきしまるなぁ。
遅めのお昼ご飯はﾏｯｸに行こうと思ったけどやめよ。家で野菜たっぷりｽｰﾌﾟだ！
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 18:01:20 DjWeNn7w
自分的ダイエットの見解
有酸素はメラ、ギラ、イオなど攻撃呪文と同じ
筋トレはバイキルト
痩身エステだの半身浴だのは…何だろう？
ホイミ？
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 18:06:28 DjWeNn7w
書き忘れた
カロリー計算は装備品と同じだな
さて、装備してまた冒険の旅に出るか
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 18:20:55 U0yhGRLc
便意はあるのに出ない
食物繊維も運動も足りるはずなんだけどな
明日の朝１でプルーンジュース飲む
しかし缶のやつ高いなー
ペットボトルとかで安いのないかな
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 22:57:13 kr5ze8oP
>>192
サッパリわからん。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 23:07:43 dYMoVXy1
無問題。
運動始めて食事控えて少し落ちた。
けど、また少し増えた。けどがっかりしないぞ。
これは筋肉が増えてる途中のはずだ。
一旦増えても絶対にまた落ち出すはずだ。
それまで辛抱。ふひひひ、また必ず落ちるぞ。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 23:23:08 YbeMinsT
餃子なんて食べちゃった……or2
明日またいっぱい運動すりゃいいか!!
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/25 02:33:53 yj/oCLz9
痩せたら前よりもてるようになった
でも好きな人は振り向いてくれない
彼以外にもててもしょうがない
痩せても何の意味もない
綺麗になっても、沢山知識をつけても、おしゃれしても何の意味もない
彼に好かれるなら自分なんて不細工でデブでバカでダサくてもなんでもいい
他の人の目はいらないんだよー
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/25 08:32:57 sce5LGa8
100㌔越えのピザが１ヶ月2～3㌔しか減らないって本当にダイエットしてんのか？
ブログで彼氏に捨てられるからダイエットって…それにしても痩せなさすぎ…捨てられるのが嫌ならダイエット頑張ると思うんだけど。食べるもんにしても運動にしても自分に甘すぎる。
そんなんじゃ痩せないだろ。そんなんダイエットじゃないだろ!顔可愛いのにもったいなすぎ。
彼氏可哀想。ってか夜中にしか連れて歩いてもらえないって彼氏か？ってかその彼氏もどうなんだよ？
あーゆーブログ一番腹立つ。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/25 10:35:56 jumwMoup
>>192
あまり使えないべギラマに一票
朝いつも通り起きて体重乗ったら1kg落ちてた
びっくらこいても一度計っても同じ
昨日はたっぷり有酸素運動したし筋トレもたくさんしたし…
そうか！やっぱり野菜だったのか！
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/25 21:15:15 uJdY7QUH
ドラクエはあまりやってないが、エステやらは、ぱふぱふな気がした。
ムキムキキャラにぱふぱふやらせた時の背徳感がすげぇw
アイプチってすごいんだね。こんなに顔変わるなんて知らなかった。10年前にやりゃ良かったよ
明日はパーマかける。好循環モードの時はダイエットも頑張れる、はず。
ただ、飯作りが楽しく＆美味しくなってきてしまってやばい。トマトうますぎるよ。
食より楽しい事さっさと習慣づけないと。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/25 22:06:16 Pt2iPfnC
私はまだ本気が足りてないんだな
もう時間も無いし明日からまた気を取り直してダイエットに励もう
こんなにあるグレープフルーツも早く消費しなきゃ…
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 00:56:05 EfC803aY
なんで昼ポテト食べちゃったんだろう…
更に今インスタントラーメン2口食べてしまった。
最近気合いが足りない。ちゃんと頑張らねば。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 11:13:22 qmtAyi6d
92:テンプレランキング 2009/04/25(土) 08:28:35 ID:GJUyFlBNO[sage]
歴代芸スポスレ記録（本スレのみ） 4/26現在
1位 09年 SMAP 草薙剛 155スレ（不祥事 公然猥褻 家宅捜索）←現在進行形
2位 06年 極楽 山本 127スレ（不祥事 淫行）
-------------------100スレの壁---------------------
3位 01年 田代 93スレ（不祥事 覚醒剤）※
--------------------神の領域-----------------------
4位 04年 いかりや 73スレ（訃報）
5位 05年 菊間＆内 55スレ（不祥事 淫行）
6位 06年 柳沢 53スレ（スポーツ）
7位 05年 あびる 50スレ（不祥事）
8位 08年 嵐大野 41スレ（不祥事 淫行）
9位 08年 今田・宮迫 38スレ（不祥事 淫行）
10位 07年 小田切まい 36スレ（芸能）
10位 09年 エレカシ宮本 36スレ（音楽 キレる）
※田代は銃刀法違反と覚醒剤で捕まった時のもの。
2001年の田代祭りの頃は芸スポは存在しない。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 12:29:23 a0BR05QO
ダイエットしてはいっぱい食べて・・・減らしては食べ、いいなあギャルそねは・・・・
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 13:44:44 Gp11dwa9
あーここから減らない。確かにここ一週間くらいたるんだ生活してたけど。
あと２キロなんだ！もう一回頑張る。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 14:11:58 rqgarZOp
「本気」って言葉いいなあ
あたしも「本気」で頑張る。外は雨と風がすごいけどジョギングしてくる
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 15:33:09 RXmS82y6
お祭りって危険が一杯だよね…
露店がたくさんあってさ、誘惑に負けて結構食べちゃいました。
反省。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 20:06:17 Wp50Qn1r
2キロ痩せたら階段が楽だった！びっくりしたw
まだもの凄い巨だけどな
目標に比べたら、まだカスのような減り幅だけど実際の肉の重さはすごいんだな
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 23:08:29 EfC803aY
GWは完全に生理とぶつかるよ…
痩せない上に、食べて増える負のスパイラルが！
今からｶﾞｸﾌﾞﾙだ。
でもその為に最後のあがきとして、今週頑張るぞ！
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 00:03:34 cTxM6A7P
悲しくなるほどデブだ
なにこの写真っｗｗｗ
テラブスｗｗｗｗｗ
写真うつりの問題ジャナイ
夏までにほっそりするんだ
あーもーデブ嫌だ
ブスはしょうがないがデブはないデブはない
やせたいやせたいやせたいよー！
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 00:23:41 ay3C8B24
体重だけ落としたい…体脂肪は10％なのに…筋肉かな。なら筋肉なくしたい…代謝落ちるのはわかってるけど…運動して体脂肪ばっかり落ちる…
病気かな病気だよね…
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 00:25:22 Ynp4T8UE
今日、米がなかったんでお好み焼き作って食ったんだけど
カロリー計算したら、軽く800キロカロリー越えてた…
どうやら２～３人分のレシピを１人で食ったらしいorz
こうやって肥えていくんだな
一応、無駄な抵抗でショコ１時間追加したけどさ
明日からまた頑張ろう(｀･ω･´)
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 00:33:30 oZFTvZqh
>>212
うん、病気だね。
今のままで充分、きれいなはず。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 00:59:53 R3seZqfO
ｷﾀｷﾀｷﾀｷﾀ。これがチートデイか。
疲れて変な時間に眠ったらさっき目が覚めて、
変な食欲が沸いて今食事を摂ってしまった。
翌日も同じような食欲がわいたら我慢するのがいいらしい。
とりま少し食休みしたらショコ開始するけどさ、
うまくすりゃ停滞していた体重も逆に落ち出すはず。
ダイエットは継続が大事だ、長い目で頑張ろう。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 01:41:26 OZvLLVBZ
明日からカロリー控えるぞー！
ランニング始めるぞー！
風呂にゆっくりつかるぞー！
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 01:52:08 /JtIFNqF
湯豆腐ダイエットを始めたけど全然痩せない。やはり菓子を減らさねば
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 01:59:20 /JtIFNqF
154ｃｍしかないのに53キロもある
この身長だったら-10キロが普通か。とりあえず菓子やめよう。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 02:04:22 A+IAt+Pr
あたしも小さくて 51キロあるよ…一昨日までは こんなになかったのに
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 02:24:55 cNs63HBi
あれ…
予定日過ぎたのに生理がこない…
二日三日だし大丈夫だよね
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 06:49:58 ay3C8B24
>>214
はっきり言ってくれて嬉しいよ。やっぱり病気だなぁ…
スペック
165㎝48㎏10％
もともと、65㎏28％あったからピザ根性が染み着いてるのか、痩せてるとは思えない。見た目も痩せてるとは思わないし言われない。
どんなにダイエットしても満足しないしダイエットのやめ方が分からない…
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 07:07:23 JWVOu29F
>>221
BMI18切ってるじゃん。「痩せ」の範疇だよ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 07:10:28 ay3C8B24
>>221に追加
摂食障害なのかな…拒食はなく、たまにドカするけど嘔吐はしない。
便秘だからオリゴ糖とかマグネシア飲んでるけど…
浮腫みもないし運動も続けてるのに…骨太なのか?
痩せたって思われたいし体重が重いというのが嫌だ…
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 07:13:39 GitVMXr7
>>223
レスがほしいなら他スレ行って相談してきてね
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 07:19:39 PIvrAJIU
食事制限は一切してません。
平日ダイエットサポート剤
休日は漢方便秘薬を飲んで
4か月で8kgも痩せました。
(服でいくとMサイズからSサイズ以下になります)
サプリメントも太らない様に減らしたので、
栄養が足りてない時にできる、唇の隅が切れる様になりました。
基本は糞を出すことだと思いますが、
仕事中にお腹が鳴ったり、
便秘薬を飲んで出した後にちょっとお腹が痛くなったりします
(たぶん、激太りの時に胃腸が傷付いていてそこがダイエットで露出したので一時的に傷んだと予測)
出す→脂肪を減らす→運動して筋肉でリバウンドを防ぐ
自分の場合は水＆あまり好きでない炭水化物の摂取が多め
(多く摂り過ぎるとアレルギーが出る)だったので太ったと思いますが
たんぱく質の量が少なめだと思います。
おやつでたんぱく質は食べませんしね。
岡田斗司夫のダイエットは(？)って感じだね。
2500kcal必要なところを1600kcalにしたら一時的な飢餓状態になる
それが続くとストレスは尋常じゃないでしょう。
新しいプロポーションを脳が受け入れ無かったら、ダイエット要なのに
元の体型を肯定してしまいかねない
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 07:34:35 ay3C8B24
>>224
書きたいだけなのでほっといてもらって良いです。チラ裏なので。
なんでこんなことになったんだろうなぁ…運動するの好きだから痩せれたのに、何で病気になったんだろう。心療内科でも通った方が良いのかな…
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 07:51:48 J+WwUtsP
運動してるんですけど
厚着で運動したほうがいいんですかね？
最近になってＴシャツで運動すると汗かかないから
どっちがいいのかなーって
汗かくことはわるいことじゃないと思うけど
あっついんすよねー
でも汗かいて運動したほうがいいならがんばる
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 07:57:00 LyOcEFIj
「あたし」って言ってる奴は馬鹿っぽい！
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 08:12:23 LCQVLlYq
一枚目
ダイエット頑張るんだ
デブをやめたい
デブじゃなくても嫌われるんだろうけど
デブって皆に迷惑かけて、皆を不快にさせるんだ
外出るの怖いし、人の視線が怖い
デブで汗かくから、体臭がすごいんだろうな…
顔に汗かくの嫌だ
電車の中とかで、あんなに汗かいて…とか、チョー汗かいてる…とか言われないようになりたい
だから頑張れ自分
痩せろ、痩せなきゃいけないんだ
二枚目
レスほしくないなら、小出しで書かないで一気に書けばいいのに
…人の事、言えないね
デブに言われるほどじゃないもんね
ごめんなさい
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 16:08:46 UpG/u7J9
食事スレおもろい。
BMI17以下は大食いを、
BMI30以上は少食を競う。
極端な人たちは食事までもがそれなりだ。
総じて単発レスなのも特徴的。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 17:02:48 0feoZ7aV
＞■ あめでとう２ちゃんねる10周年、プレゼント10万個用意しました。
どこの板でも飴DE十ｗ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 17:20:01 u1aVt5Ni
GWまでに2ｷﾛ痩せたい。
彼氏には逢えるか解んないけど、頑張る(´･ω･｀)でも停滞期なんだよなー‥
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 19:01:44 o/P18mOy
自分も3・・・いや2kgでいいんだ日曜までに痩せたい
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 21:00:36 kWjtkRGb
もやしスレが和む。
すごい和む。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 22:04:25 0feoZ7aV
汗が冷える早い寒いｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
夜間におんもでジョギングランニングしてる人は風邪引くなよー
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 22:54:30 MD77ToDd
大好きなあの先輩に可愛いって思われるためにがんばる。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 22:56:45 bf0VZ+or
はぁ
ざっと今日で1800～1900kcal食べてしまった
明日あさっては夜外食だっていうのに
ふぅ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 23:34:33 JlbvcAIj
実家に帰ったら、母に顔が小さくなったと言われた。
嬉しい。
半年で7キロ痩せたんだ。
早く新しい仕事見つけなくちゃ。
3月末で仕事なくなったこと、言えなかった。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/28 00:09:01 ptHSw8vZ
ちょっと待て
その一口が
デブの元
ふと思い付いたら語呂が良かった
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/28 01:20:15 KRTY3Xwg
w
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/28 01:38:17 6mYWZ2Hr
>>239
その言葉
10分前に
見たかった
ネーブル食ってしまったあああ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/28 11:43:09 y9TaCnq+
>>199
考え方変えないと痩せないのよデブは
100Kg越えで２Kgは明らかにダイエットやってない
と言うより、変に運動してるからおなかが空いて
運動してるから食べても大丈夫！コフー！ってなってるかも
我流より栄養士の指導を受けるか、入院して
強制的に病院食以外食べられないようにしないと
痩せない！
まずカロリー計算、それさえ出来れば運動は
毎日の掃除程度でも痩せる
経験者より
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/28 12:10:43 alTxSaBB
朝食を食べる
ちょっとカロリー摂りすぎたけど調整すれば大丈夫！
寒いなーって布団で暖まり・・・寝る
2時間寝る！
早く起きた意味なー・・・朝食の後だしたち悪い
なんか悲しくなってしまう
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/28 15:03:27 tQS28bBW
あああああああなんでこんなに運動してるのに食事少ししか摂ってないのに太るの？
もう嫌お菓子食べたい
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/28 15:20:13 s8u50abL
荒らす気は無かったんだスマン
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/28 17:34:55 apfQ6tFn
ＭＢＩか。
知らなかったよ。
ガリバーは電話で査定が出来るなんて。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/28 20:05:35 yKYF56xm
2ヶ月で13%から18.8%まで増えた…
腹と太ももに脂肪がついたのがすごいわかる
ああああああああ
筋肉質で絞まった体になりたい
せめて15%くらいにまで戻したい
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/28 20:19:02 N3PkcFY2
自分の倍体重ある同期がいる。
痩せさせようと、通ってるジムに誘ったりしたけど4年たった今でも変わらず。
同期は自分ら２人だけで、何かと比べられる事が多い職場
出向なども2人で一緒に。とか。
出向で他社に行くと絶対、別会社の人に
「○○さんと本当に仲がいいの？」(仲良くしないとこっちに全部ﾂｹが）
「○○さんはダメだから、君にこの仕事を」（ｲﾗﾝ！）
デブってだけで、頭悪そうに見えて、「できなーい＞＜」「わからなーい＞＜」とか
言えば済むと思ってそうですげームカツク。どこに栄養いってんだよ。脳に送れ。
ってか貴様せめて外見位は標準になれ。
お前ができないから、フォロー用に俺が出されてるんだよ。
「ポエム書いてる」「同人誌書いてる」「年下男に貢いでる」全てがうざい。
相手がデブじゃなければ、まだよかったのに、
見た目がダメな時点で教えてあげよう。フォローしてあげよう。って気がおきん。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/28 21:08:44 BXDwaCOV
倍以上の彼の胸倉をつかんで持ち上げて一喝して
彼を目覚めさせてやることだね。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/28 21:18:40 XCjlNc9/
彼じゃなくて彼女だろう
そうでないとしたらゲイ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/28 21:52:31 l9SvR2Ip
モチが上がるスレがあるんだけど
70％ぐらい煽り、文句、嫉妬、あげ足取り。
1部の人だとは思うんだけど
やってて虚しくならんのかなー…。
だけど、たまにある良レスのため見てる。
ダイエットに成功した人の言葉は輝いてて力強い。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/28 23:46:25 /N4j//cc
今日は夕ご飯が遅くなった。
食べてまだ2時間しか経ってない。
しかも天ぷら、レモン水飲んだけど焼け石に水だ。
眠いけどこれからショコやらなきゃ。
まずはコンタクトレンズを外してこよう。
眠いよ。でもショコらないとマジヤバいから。
1時間を目標にショコる。そしたら風呂入って寝る。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 08:17:45 Ta/o+oYt
やる気ないならダイエットなんかやめろ。ピザは言い訳が多すぎる。
ピザでも男きらさないんならピザで良いじゃん。痩せなきゃ別れるとか優先順位が低いとか夜中しか一緒に歩けないとかそんなん本当に彼氏か?彼氏が恥ずかしいと思う彼女だから?
恥ずかしい彼女ならハナからつきあわねーだろ!!好きだから付き合ってんだから早く痩せろや!
でもそんなんと付き合ってて面白いか?今後もたとえ痩せたって面白いのか?お前彼女か?彼氏が浮気してないって言えるのか?性欲処理にしか思えない。
だから痩せろ!お前なら１ヶ月５キロは簡単だろ。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 11:46:42 /C+a06Zz
>>235を自分が書いた癖に自分が風邪引いた件(´;ω;｀)気管支痛い
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 13:42:01 ZBSXbsne
>>199
よくわからないブログってあるよな。
私も先日マイクロダイエット記録ブログを発見してオチってる。
置き換えてるのに１日の摂取カロリーが毎日1500Kcal越え。
この人、やる気あんのかな。
朝食に300Kcal分の白米食ったり、ランチで菓子パン350Kcalとか。
もちろんそれだけじゃなく他にも食ってるから朝昼で約1300Kcalを軽くクリア。
置き換えなんぞせずとも食生活を軽く見直すだけで痩せられそうなのに。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 13:46:04 7JA2/a09
それは酷い
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 13:48:32 GZs9u/GE
無理してないのに面白いように体重が落ちていく
あんまり急激に落とすとまずいかな
でももとがピザだし大丈夫だよな
ていうか今までどんだけ食べてたんだ自分orz
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 19:30:39 pP768EU8
ダイエットしてもう少しで四ヶ月。
やっと－20kgになった！まだ70キロ代だけど、思い切って服を買ってみた。
ウエスト71のジーンズが入って感激。思わず踊ってしまったｗ
夏にはもっと細くなりたいなぁ…
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 19:59:38 ZyiXtaBR
タイトルからもしやとは思ってたけどやっぱりか…
気持ちはわからんでもないけど、おばあちゃんがすこし可哀想だよ。
しかし摂食の人のブログはなんで大抵かまってちゃんなんだろ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 20:48:33 Q59ebLkA
米スレなんであんなにギスってんだろ？
米って他の穀類に比べて色んな面で優秀な食材だと思うんだけどなぁ。
ああでも２週に一度のフランスパンは止められないｗレタスとチョリソー最強！
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 22:45:58 YelHFA/M
3kgの壁が厚い。
本当に厚い。
どうしたら壊れてくれる。
この体重が私のベスト体重だとしたら
そりゃないよー。
やっぱり運動を追加した方が良いかな。
歩くだけじゃ変わらんね。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 23:21:24 /C+a06Zz
喉いたい気持ち悪い、でも熱はない、いいや筋トレしちゃお
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 23:48:44 KhHG6D/T
今日は思いっきり食べすぎた。
その分運動しようか、明日やろうか迷ったけど、
さっき縄跳びしてきたらすごく気持ちよかった。
やるまでは中々億劫になってしまうけど、始めれば集中するもんだ。
やっぱり運動はいいものだ。
明日はジムで頑張ろう。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/30 00:40:00 k9lWr119
最近悲しいことが続き、体重も減らないしで、目標を見失ってた。
だから今日はいっぱい食べて寝て過ごした。
おかげでちょっとすっきりした。
また最初から頑張る。絶対痩せてやる。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/30 00:41:12 aoIXRZkE
自分が摂食障害ってみんな知ってる。
そろそろ摂食魂出して激やせしてやる
ｗ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/30 01:35:22 ZegI4Rlk
勉強30分したら500kcalぐらい減ってくれんかなあ
そしたらたくさん勉強するのに
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/30 01:59:54 Rc+8mxEI
あそこの住人ww
頭やばいだろwww
意見が通らなくて思い通りならないと自演やら釣りやら嵐って…
とにかく妄想ひどいwwww
吐いた言葉全部見直せよ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/30 08:22:03 8OYBwYLq
162センチ74から67になったのに誰にも気付かれない…
巨がちょっと痩せたくらいじゃだめなんだね。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/30 09:07:46 n2eEkbDx
162/84キロあった時は、
60キロになれれば満足だと思ってた。
だけどそうなってみたら、全くますます自分が太いことを自覚して恥ずかしくてたまらない。
80キロ超えん時はすこし太ってるだけ、と思ってた。頭おかしいわ。
今はせめてあと五キロ落としたい。
なんだかんだ、まだ食べ過ぎなんだきっと
もすこし食事減らして運動は今までどおり週に四回のジョギングと三回筋トレで。
やれ！
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/30 09:38:21 hjwjlz1C
久しぶりに縄跳びをしてみた。
えええ！何この遅さ？！
小学生の頃って『シュパシュパシュパシュパ』って跳んでたよね？
今跳んだら『シュパーーンシュパーーンシュパーーンシュパーーン』て…
体力落ち過ぎだろ、いくらなんでも。
連続で58回しか跳べなかったのも情けないわ。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/30 10:05:59 nZMytm2I
帰省したらあっという間に体重増えた／(^O^)＼
食べる量が増えただけだから一人暮らし再開したらすぐ体重も戻るはず。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/30 16:08:23 uvLiMNFF
職場の女の子だけで愚痴大会。
いっぱい食べて飲んできまーす
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/30 20:17:55 roD3RTrp
夫が出かけた。今は、自分一人だ。
ポテトチップスが猛烈に食べたい！
今、家にあるのを食べて、明日補充しておけば、夫には見つからない
食べたいよ～
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/30 22:21:49 HFPdMyfF
>>273
食べるんなら袋に旦那が付けた印がないかよく確認してからね。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/30 22:37:55 0PLxTNvc
食べ過ぎたけどまぁいいか。もうちょっと太った方がいいって言われるし。
でもその言葉に甘えて食べ過ぎる自分って弱い。せっかく痩せたんだ。リバウンドしたら意味ないよね。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/30 23:28:00 bo6Z1BJ7
今月は今までで一番距離を走ったのに
体重の減りが鈍化したorz
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/30 23:49:28 1ue7TgDG
うぁぁぁお腹すいた！！！
今日はお菓子食べてないし
運動いっぱいしたんだから
耐えろ！私！
…唐揚げとかシュークリームとかダイエット中に控えるべき食べ物も食べたいけど…
何故かキャベツが猛烈に食べたい。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/30 23:59:01 hVE8MHjE
今の時期のキャベツはおいしいからな
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 00:06:16 YZJ6S9/q
129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/04/30(木) 10:25:50 ID:6uw5G9KB
体重３桁前後の人たちを、「アラハン」と呼ぶ事をここに提唱する。
阿羅漢、かっちょええ。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 08:49:53 JVDPsKni
２ヵ月間、食事は1200Kcalまでに制限して-4.6kg。
(159cm/55kg→50.4kg)
昨日、たった1回700Kcalオーバー(ｲｸﾗ弁当)しただけなのに、今朝体重測ったら51.5kg…( ﾟдﾟ; )
1.1kg増えてる…orz
先月、1.8kg落としたのにたった1日で1.1kgも増えるなんて…泣きたい。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 09:42:32 7C2PMoP4
ダルい、鼻水止まらない咳痰止まらない…、なんで熱だけないんだ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 10:10:04 UaPY9Vch
朝運動と食事制限始めたんだが、減らないストレスでドカったり、飲み会も続いて体重が…
しにたい。
すぐ結果が出るわけじゃない。
継続は力なりだよね…
気を引き締めて前向きに頑張らねば…。
283:右京 ◆/6D66bp.xk
09/05/01 10:32:41 /nLyNHVO
鼻詰まり過ぎて息苦しくてダイエット所じゃなくなったから一時中断orz
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 11:00:46 dhs6DLaB
心が変われば、態度が変わる。
態度が変われば、行動が変わる。
行動が変われば、習慣が変わる。
習慣が変われば、人格が変わる。
人格が変われば、運命が変わる。
運命が変われば、人生が変わる。
ヒンズー教の教えより
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 11:25:24 2qHryWfD
太もも、腹はびっしり肉ついてんのに 胸がしぼんでいくよorz orz
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 11:33:23 Lzdt3Euu
便秘解消したら2000ｶﾛﾘｰ超えても痩せてきた
お菓子も沢山食べてるのに嬉しい
だが油断は禁物だ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 12:36:25 STFF7/kg
Ｃカップ⇒Ａカップになった（´;ω;`）
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 18:16:53 zE8F5JRj
食べる事しか楽しみがない無限ループ
もうﾀﾞﾒﾎﾟ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 19:41:12 9wz9GWMX
DHCのフォースリーンは効くときと効かないときの差が激しい。
今日は、まるでお尻の括約筋が機能していない状態。
もう少し、穏やかに効いてほしいもんだ……。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 22:48:18 CexrCMMD
明日から旅行だけど何食べたらいいのか分からない
味噌汁とか野菜意識して採ろう
甘いもの食べたくなるだろうからどこで調節するかだな
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/02 05:05:01 dXlyCC+K
4/29から体調わるくてついに熱出ちゃったｗ38度越えとか何年ぶりだろうか
今筋トレしたら吐くんだろうなぁ…
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/02 09:18:10 zQEoRUuX
痩せたい
けど運動はいや…
って奴は何なの？
痩せたいなら動けよ！って思う
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/02 11:29:30 SI+IMBOz
533 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/05/01(金) 01:04:18 ID:qkvkNDji
目からかくな！身体から流せ！
暑苦しいデブ汁を全身から流せ！もう今年の夏は諦めろ！
来年の夏からはおもいっきり楽しめ！
今の醜い豚の自分を一生忘れるな！
そして二度と戻るなよ
なんかぐっときた。GW入ったし、今からやろう。朝はかなり食ってしまったからもう食い物の事は忘れる
今までの醜い自分は一生忘れないよ。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/02 12:23:49 v49VwZEj
栄養面に気をつけて、カロリーを下げ
甘いものを控え毎日体重を測定…。
1kg増えました。
なんで？
もういいやって普通の食事に戻したら
増えつつある…。
あれ、これって裏目に出たってやつ？
私はどうしたらいいんだー。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/02 13:00:04 dXlyCC+K
肺炎寸前で先生に怒られた(´・ω・｀)
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/02 18:45:12 +HTSybRq
沖縄ブッチギリ
URLﾘﾝｸ(www2.ttcn.ne.jp)
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/02 20:44:44 I7gxEhv4
肥満率ですねわかります。
私も沖縄…。
確かに太ってる人多いね。若い子は痩せてるけど。
ところでダイエット板にちらほらいる
極論を熱く語る人が怖い。
他人を思いやるとか言葉を選ぶとか出来ないのだろうか。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/02 22:39:45 6xoY+vwx
それはダイエット板に限ったことではないよ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/02 23:13:43 I7gxEhv4
うーん…そうですなぁ。にちゃんだもんね。
ちょっとぼやきたかったんよー。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/02 23:52:42 6xoY+vwx
うん 気持ちはすごくわかる
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 00:46:46 4wRQDf23
お腹すいた･･･。
もうどれだけ「満腹感」を味わってないだろう。
朝になったら多目に食べようと思いながら眠りにつく。
だけど朝になれば結局普通の規定量で済ませる。
昼夜は控えめ。寝る前が一番きついな･･･。
たまにはお腹いっぱい食べたい。食べないけど。
食べる量減らして運動増やしてりゃそりゃ腹減るわな。
でも夏までにはもっと痩せないとな。着れる服ないわ。
自分思うに、夜は炭水化物を減らしても
たんぱく質系はあまり減らしちゃだめだな。
野菜を増やしても筋力UPには無駄だ。
身体がしんどい。明日は卵食べようそうしよう。oysm
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 01:15:05 YvqP4zp7
賄い回避！！！ヒャッホｫｳ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 03:33:23 XLrBi2Dw
先週１週間運動出来ず食い物も２割増だった。
運動再開したら、なかなか落ち難かった体脂肪が３日かけて２％落ちた。
体重が減るより嬉しいもんだ。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 09:56:33 tLm2is8p
>>292
最近メキシコ旅行したのでは？
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 11:13:13 EZ6UmiMD
うふふ・・・
-15kgでも太り気味とか･･･
どんだけデブなの自分･･･
ダイエットできる気がしない
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 11:52:53 E4Av73wn
頬ばったらあかんねん
頬ばったら早う飲み込みたくなんねん
そしたらドカ食いになってしまうやんか
で次のご飯の量を減らさなあかん
うち運動でしか痩せへんなぁきっと
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 12:49:15 7IkqjOD9
ダイエットを意識するようになってから、体脂肪率が上がった
そんなにすぐ痩せるわけないと思ってるから体重に変化ないのは気にしないようにしてるけど、体脂肪率は気になる…
2週間で1%upて…orz
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 12:59:53 EZ6UmiMD
ダイエットシミュレーションとかやらないほうがいいね･･･
ショックすぎるわ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 13:17:33 3qcginf5
日本語も読めないでつっかかってくるアホってなんなの
反論しようにもいちいち事細かにレスしないと理解できなさそうだからスルーするしかないか
スペック晒すと脳萎縮、さらさないでレスするとデブ乙ってなんなの
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 17:32:23 dAfT1x81
(ry
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 20:02:59 EiHHy8EB
>>309
そいつも脳萎縮の巨デブだから気にすんな
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 21:17:24 aydxidwr
>>309
いるよね
質問スレに沸いてるね
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 22:38:37 tbyOTLkp
腹の肉が掴めねえどころか摘めない。
食事制限もしてないのに、筋トレ＆ジョギングは凄い。
2年続けて来て良かったというより、更に体力アップを目指すぜ。
体脂肪12%、胸囲102cmヘソ周り71cm。
ダイエット云々より運動楽し過ぎる。
すげーよ、オレ！
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 22:54:27 1FUyAovU
モエリーの本見たら、身長158体重41ウエスト57っつ書いてあった！もっと細いかと思ってたwww
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 23:06:44 5NZVFyOg
>>239>>241みたいなダイエット川柳スレあったら面白いかもと思ったり
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 23:07:00 0DQIWxs6
気になってる人と食事に行った
結構に食べたはずなのに体重・体脂肪率に変化なし
肌の調子もいいしやっぱり女性ホルモンの力かな
ダイエット頑張ってきれいになりたい
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 23:44:30 gfHqt8l0
迷惑だろうしなーとか思っていたけども、やっぱり聞いてみるものだ。
何をどう調べればいいのか、そこからわからなかったのに随分前進。嬉しい
まず自分の体を知って、それから本格的に健康な生活とボディメイクを頑張る
さしあたって、ドカ食いしている場合じゃないんだぞ。今出来る事は今。
せっかくの希望を、自ら潰す事はあるまい。私は私を好きでいていいんだから
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 23:52:31 s7JVtnNR
ジョグをやり始めてから、初めて15kmをノンストップで走れた
生まれてこのかた、こんな長距離を走ったこと無かったので、結構感慨深い
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 23:57:56 pmkA/Z00
>>305
チラシをキャッチ！
自分も159/70のダイエット開始の時
10kg痩せたとしてもまだデブ
15kg痩せてやっと標準体重の上限かよ・・・orz
と、はるか遠い目標体重（20kg減）に
ダイエットの成功イメージが湧かなかったけど
地道に努力を続けていたら1年かかったけど
現在は49kgになってるよ！
千里の道も一歩から
デブからの脱出も最初の-1kgだよ
頑張れ！チョー頑張れ！
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 00:02:01 lTx369re
>>319
キャッチされました！
ありがとう。
177/84です。
標準68っていったい･･･
60くらいじゃないと細身じゃないって何だこの世界・・・って感じです
とりあえずビリーします･･･。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 01:27:04 N2TP7Jy0
今日スーパー行ったらピノ安売りしてたから
久々にアイス買ってしまった。
２個（64kcal）食べた、幸せー。
明日と明後日も２個ずつ大事に食べよっと。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 12:05:22 mXuKnjO5
飲み行ったら見事に1kg太って＼（＾０＾）／
二倍動こう
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 14:11:20 XM5WQ/NM
氷入れた麦茶うめえええ！
まだ夏じゃないしーとか思っていたが、やっぱり暑いんだ。イライラが吹っ飛んだ。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 18:58:45 FLhzQpDK
連休に実家来たら、今までのもやし生活が絶たれて辛い。
普通にフライドチキン食べただけで舌ピリピリするとか…
早くもやし生活に戻りたい。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 19:16:11 Y7JrLg62
チップ○ター（小）食べてしまった。
264kcalか。ショコで消費せねば。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 20:06:11 ZXL8ZZAb
プリングルス・カフェ美味しそうだったな。
それはそれとして
いつも行ってる市営ジムが今日から3日間休みなんだが
雨天になりそうな日に休みとは我ながらツイテいないな。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 21:12:54 N2TP7Jy0
ダイエットのためにイヤイヤ自炊初めて気づいた
料理って超楽しい！
しかもカロリー調整思うがままだから
おいしいものを低カロで作ってお腹ｲﾊﾟｰｲ食べられる！
なんでこんな楽しいこと今まで面倒だと思ってたんだろう…
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 21:16:24 w/1xDG+b
同じデブでも「はーぁ痩せたい」とかいって
苦労してない人みるといらいらするようになった
俺もデブだけどさ･･･
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 22:37:33 Aptgiw1F
旅行くらいいいじゃん…
なんで私だけダメなの
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 08:26:24 mE8N2l6N
57kgから減らねーよ！
なんでーorz
運動はしてる。
ﾝｺは出てる。
……やっぱメシか。ｺﾝﾁｸｼｮ
短期断食しよっ
無くなる胸なんてないから存分にダイエットできる私は勝ち組ｗｗｗ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 22:04:21 /ddQRzDh
ついにキタキタぴったり70キロ！無論、連休のダラケ＆モロモロの結果なんだけど。
って言うか、何で自分こーゆー危機的状態に追い込まないとやる気にならないんだろ？
まぁいいや、一度火が点いたらこっちのもんだ。さー、前みたいにがっつり落とすぞー！
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 22:11:28 t20j66cJ
今日は生理痛の為一日安静にしていました。
日課の筋トレもお休みだぁ…(´;ω;｀)
こんな日もあるよね！
また明日からきびきび行動するぞ～(^^)！
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 10:46:17 bJAT55uj
3日間実家に行って体重絶対増えたと思ったのに、今朝測ったら全然増えてなかった。
なんか感激。明日からまた頑張るぜ！
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 12:44:56 H4Hvvy75
あ～あ、食べてしまった
食べないダイエットは、ダイエットじゃないね。
続かないorz
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 14:26:29 WO5nP8sG
もうダイエットやめても良いよね？BMI18になったよ!!
でもダイエットの止め方が分からない…止めたいのに太るの怖い…
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 15:07:19 Cqy1NSme
夜中にあんなに食べたのに体重が減ってる。
運動もしてないのに。
こりゃ、明日に激増パターンだな。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 15:29:23 gE6leVcl
昼食にカルボナーラ食べちゃった…
苦しかったけど美味しくて残せなかったorz
でも以前より胃が小さくなったのを感じたから頑張れる気がする！
今から調整頑張ろう！
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 22:58:52 gLobTQrW
体脂肪率測れる体重計買ってみた
体脂肪率36%…だと…？
改めて数字見るとショックだorz
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 22:59:58 MqVpt9vl
>>338
誤差だよ！
気にしないで！
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 23:57:12 MqVpt9vl
つっかかってくる人はなんなんだろう?
「そんな時間あるなら走って来いｗ」 正論だけど
１～２分も無駄なのかな？
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/07 00:42:49 o5hYktMj
喉が渇いてアイスティーをいれた。
夕方5時に夕飯食べて小腹すいたので
ガムシロップを入れようとしたら1個42kcalだと。
なんという高カロリー。大分ためらったが結局入れてしまった。
お菓子に手を伸ばすよりマシだと自分に言い訳をつけて。
自分に甘くてダメだな。これから30分ショコやってチャラ以上にしよう。
もし次回ガムシロ入れることがあれば量は半分にしよう。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/07 01:51:18 cQ3/GQ5Q
GWで旅行行ってきて楽しかった！
もうちょっとﾀﾞｲｴｯﾄを意識できた気もするけど、
ｽｺｰﾝも、ﾌｶﾋﾚｽｰﾌﾟも、寿司もﾜｲﾝも美味かった！
明日から気合入れなおしてまたがんばろ！
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/07 23:52:42 tyIZptNQ
デブの粘着はしつこいね。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 00:00:37 53bcObwG
自分に厳しくなりたい…
ショコが続かない
夏泳ぎに行きたいな
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 00:08:36 ObNm1qsk
何かのイベントやここぞという日の為に痩せようとすると
必ず痩せないでむしろ少し太ってしまう
身体が大も小も溜め込んで極端にトイレが遠くなる
前日とか今更だけどせめて断食でもと思いながら
もうこれじゃどうでも良いやってなっていつもより沢山食べてしまう
でその日が終わると変な食欲も収まり大や小もきちんと出てスルスル痩せていく
私の身体…プレッシャーに弱すぎじゃないか…本当に嫌になる
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 00:29:42 aXpgurOe
胃が膨らんだりしぼんだり忙しい。
さっきめっちゃ食べたよ。
おなかでてる…
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 01:12:22 Y0sJw4sv
>>340
「気にするな」ってことじゃない？
唐揚げ油っぽくて食えなくなった
いいことなのか・・・
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 01:53:45 p4lB0JbK
GWで暴食、運動無しの生活をしてしまい反省orz
昨日久々にジムで頑張った。
案外体力は落ちてなかったなぁ。
久々の運動が効いたのか、すぐ眠くなって気持ちよく寝てたのに、
ついさっき起きてしまった。
あぁぁお腹すいたぁぁぁぁ。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 07:49:36 7O1gonwX
>>284
グッときた
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 07:51:24 vXnIU+qA
体重増えてるのは生理前だからだよね…
そして自分浮腫みが消えるだけで見た目マイナス３キロだと思うんだけどな…
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 08:14:13 uJZPp3y2
今日も頑張る…！
夜に食べ過ぎないように
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 10:55:25 iSglGhN9
ドカスレ見てるとメニューだけでお腹いっぱいな気分になるカキコばかり。
節制してドカして改めて節制して…時間も金も無駄すぎる。
カロリー気にするついでにざっとでいいから金額計算してみたら？
ゆとりなカキコしてる奴らはそんなの気にもならないのかな…親哀れ。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 11:02:58 aDbPb65g
なんだろう
なんかやっぱり生理とか関係なく、我慢できる時期と出来ない時期ってあるよね
数ヶ月前は人生で一番ダイエットがんばれてた
生理前には暴食してしまったりしてたけど、終われば自然と我慢できた
食欲我慢できない、したくない時に限って我慢した時って体重の減り悪かったりする
もの凄く空腹なのに、同じくらい空腹なのに、ああああ食べたい食べたいもう食べちゃうって時と
ん・・・食べたい・・けど我慢できるって時がある
ここ二日ほどは我慢できそうな感じだから、ダイエット再開できそう
この感じがずっと続けばいんだけど・・・
これって只の甘えなのかなぁ・・・それとも気持ちの問題？
あ、でも好きな人が出来たからってだけで食欲無くなるほどデリケイツな性格してないから
甘えか
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 11:44:03 N2+tOb94
栗らくがんが美味しい。
１日１枚。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 12:39:31 m2xu9WdB
まあなんだ、痩せるのに神経質になりすぎるこったないんだよ。
ちょっとの事に喜びを見つけられる、一喜一憂しない、食べ物も美味しい痩せ方をしたい。
しっかし、生活改善って点ではかなり教本通りな感じの生活してるのに便秘だけは変わらんね。
まあそれで体重が増えた感じとか、体調が悪くなるとか、肌荒れるとかじゃないから
良いと言えばいいんだけど私の食べたもんは何処へ行っちゃってるんだろう？
出来れば週1くらいは出て欲しいんだが…
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 13:58:01 nBOpe1zb
>>355
自分かと思った。
食べたもの全部カスも残らず循環されてるとか、そんなまさかね。
とりあえず浣腸した方がいいと思うよ。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 16:48:59 T+GJ3Dqo
痩せてる友人が、自分は大食いなのに痩せてるというアピールをしてくる。
彼女が少食なのは10年以上見続けて来てるのに。
２ヶ月前私がダイエットを始めてから急に、昨日はお菓子をこれだけ食べてー。とか、朝ご飯食べ過ぎたー。とか言い出した。
でも本当に彼女がそんなに食べているのを私は見たことがなくて、第一にそんなに毎食食べ過ぎてる癖にランチは食べ切れずに残したりするって何なのさ？
私が痩せたくて食事を節制してる隣で、大食いなのに痩せてる自分アピールをする彼女に嫌気がさしてきた。
別に痩せてるんだから嘘ついてまで私にそんな事言わなくて良いよ。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 19:35:52 wkJMIcZJ
>>357
チラ裏にレスごめんね
いるよねそういう人。なんなんだろう…ガリの大食いアピールは、正直鬱陶しいです(´・ω・｀)
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 20:10:51 iSglGhN9
とりあえずこの板のガリ関係のスレ見てくれば解決すると思うんだよね。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 21:15:23 JHIVp6jN
人通りが多い（といっても田舎）昼間に走るのは恥ずかしくていつも暗くなる夕方にジョギング。
でも夜は夜で真っ暗ななか小学校通らないと家に帰れないし…。
たまには昼に走ってみよう！車がなんだ！人がなんだ！誰も自分なんてみてねーよ！
って思い直していざ外へ。そしたら人間観察してる老人老人老人。
…道ゆく人めっちゃガン見で観察してる。しかも日差しが暑くて結局断念。
夕方から走ろうと思ったら寝てしまって起きたら外は真っ暗街灯電気切れ幽霊怖い。
これから家でできるショコする。ジムに通いたいけど同級生通ってそう＋金がない。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 22:22:34 sj7iR6Hs
う●こ出た～～～～～～～～～～やった～～～～～～～～！
昼に思い切って油摂取したのがよかったか？
これで明日からまた動きまくれる！！！！！
腹重かった～。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 23:07:42 ysOh1t+8
規制で書き込めないんで携帯から。
今日は誕生日だったから、堂島ロールとお寿司をお腹いっぱい食べた。
後悔はしてない。
明日からダイエットまたがんばる
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 23:14:39 AmR2KwXT
イケメンとデートの約束こぎつけたー！
一週間しかないけど、筋トレがんばるお(Ｕ＾ω＾)
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 23:24:50 xEZuOTCO
もうやだこわいつらいかなしい
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 23:27:42 QkDus+UE
明日は高尾山登るんだ～がんばるぞ
先月はアスレチック行ったしその前はスポッチャ行ったし
彼氏とデートしながら運動できるのが嬉しい
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 01:48:03 9i9v3sYl
154/51
アンダーバスト測ったら８３だったお…
これはどういうことかお？
６５とかワガママ言わないからせめて７０のブラ付けたい
肋骨の開き加減・筒加減に我ながら絶望するお…
背中にブラ肉ついてるがこれを減らしたところで１３ｃｍも減るかね…
肩幅も骨から骨だけ測ってるのに異常だしなんでこんなにゴッツイんだお…