09/04/06 23:03:35 /10YFVrz
ニートでヒキです。
外に１人で出れません。。。
体重は110ｋｇ
自炊できるのですが、食材買うお金ないので食事制限ってのは難しい。
ダンベルや腰振ったりとはしてるのですが全然だめです。
良いアドバイスお願いします。
09/04/06 23:03:35 /10YFVrz
ニートでヒキです。
外に１人で出れません。。。
体重は110ｋｇ
自炊できるのですが、食材買うお金ないので食事制限ってのは難しい。
ダンベルや腰振ったりとはしてるのですが全然だめです。
良いアドバイスお願いします。