09/10/23 07:50:05 N1J9Qdr9
>>481
やればできるかもしれないが、言い訳してやらないだろ？
やれることをやらないから今の自分があるんじゃないのか？
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 12:39:53 4HOcEbYb
>>482
うるせー！
俺は足が速いんだバカ！
ふぜけた口きくな！
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 12:53:08 4HOcEbYb
俺はラグビー部だから、デブだけど50メートルなら8秒6で走れる。
つーことはだ、20倍したら2分52秒で1000を走れる計算になる。
まあ後半バテても3分フラットが妥当だな。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 13:30:27 GHS3q3hY
>>481
心臓発作に気をつけてね
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 18:46:01 Ai4NsF80
１キロ７分のペースでいいから３キロ走ってみよう。
もの足りなくなったら５キロを同じペースで。
スピードを上げるのは１０キロくらいを走れるよう
になってからでいいんだよ。
短時間の無酸素運動じゃ、まったく痩せません。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 10:20:53 a1TmySuP
5回目の挑戦でやっと１キロ歩かずに走ることが出来た。
体重114kg。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 16:21:18 7J/xRefL
164cm68kgのデブです。抗鬱剤の副作用で寝たきりで18kg半年で太りました。水泳、ウォーキングを１ヶ月続けましたが、運動強度が足りないのか減量できません。ジョギングをしたいのですが、膝にサポーターとかをしたほうがよいですか？よいアドバイスお願いします。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 16:27:40 04W94Nmm
>>488
全然大丈夫だと思うよ＞164/68
俺も164だけど、７０切ったあたりから始めた。
ただし、走り方には注意。特に足を腰より前に着地させない事だな。
頭
腰 →進行方向
足
足
------------
↑
着地時の悪い例
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 17:41:49 7J/xRefL
>>489丁寧にありがとうございます！20代までは45キロくらいで楽にジョギング出来ていたのが懐かしいです。陸上部だった面影もないデブになってしまって。30分以上走った方が効果ありますか？
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 17:51:34 04W94Nmm
なんだ、セミプロレベルかよ。変な解説して恥ずかしいわｗ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 18:11:09 CyGHeOWm
>>490
適当に走ればよい。疲れたら歩き、意欲が湧いたらまた走りを繰り返す。
時には流しを入れてみたりしながらで走り続けなくてもいいよ。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 08:58:59 ep4tDqHx
>>491セミプロなんかじゃありませんよ。中学までしか長距離していないし皆さんみたいに知識もないので、大変ありがたいアドバイスです。ありがとうございます。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 19:37:11 uUuwoYNi
日曜日にマラソン大会なので、1000メートル走を二本やってきた。
3分26秒、3分22秒だった。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 19:41:45 4Yd+Se+P
164の68でデブか。。。
169の74だが、２年以上前から走り始め、月200ｋぐらい走ってるし
10ｋを45分以内で走れるぞ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 19:42:00 Ti51RI4C
はやっ！市民ランナーのトップクラスじゃん！3分台とかどうやったら出せるんだ…
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 20:24:24 4Yd+Se+P
>>496
どうゆう計算したら３分台になるんだ？４分半だろ？？
3分台を出すなら後15kgは減らさないと・・・
筋肉も落とすつもりはないから無理だな。。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 20:26:48 wR+VbsBM
>>497
>>494宛て じゃね？
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 20:37:39 4Yd+Se+P
>>498
見落としてたｗ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 20:38:51 4Yd+Se+P
でも、1000ｍダッシュなら3分前半は無理でも台は出せるなｗ。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 21:23:18 uUuwoYNi
1000ダッシュなら3分台前半は出ますが、いかんせんデブ（ガチムチ）なので5000のベストは22分30秒、10000のベストは47分20秒です。
持久力無さ過ぎorz
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 21:25:56 2g5X5y0O
俺も1000mだけなら出来る。
10000mを30分台は無理だけど。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 21:57:54 4Yd+Se+P
俺も1000ｍダッシュなんて真剣にやったことないから、今度やってみよう
もしかすると3分前半できるかもｗ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 22:00:03 wR+VbsBM
松村みたいになりそうだから、俺はやらない・・・まぢで。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 22:07:51 uUuwoYNi
てゆーかみんな本当にデブなの？
走れるデブ大杉
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 08:43:02 a3P7uraY
痩せるためなら、速く走られる必要はないけどね
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/28 09:43:36 2EnUGG/3
ランニングスピード狂スレでも立てろよ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/29 19:36:56 tD/gCxFy
今日は二キロランニング（3分50秒/キロ）→ウォーキング→一キロランニング（3分45秒）をやってみた。苦しかった。
いつになれば5kをｻﾌﾞ25達成できるのやら…。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 22:42:34 bVbCDUvm
普段は短い距離しか走れないので、今日は10kをマイペースで走ってきました。
49分20秒でした。
予想外に脚は持ちましたが、スピードトレーニングばかりしていたお陰様で呼吸はいささか上がり気味でした。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 03:07:14 agAuyeqB
タンパン
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 12:10:59 XE+Gdk/p
伊集院光のツイッターがあったので読んだ。頻繁に犬の散歩２キロ、ジョギング２キロしたって
出て来る。あの体重ですごいな。でも痩せないのはそれ以上に食べてるから、とも書いてた。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 13:30:51 rPYDRVt7
伊集院は一時ものすごく痩せたじゃん、奴はデブっててもキモイが痩せると目を背けたくなるほどキモイのな
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 19:01:27 zupJb1qg
伊集院が岡田としお？さんて嫌いって言ってたけどどういう意味のネタなの
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 21:18:41 MSotmHiC
元デブがデブを軽蔑し出すことに対して
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 21:27:45 45UFr5KX
典型的な同族嫌悪だろ、あの二人は理屈っぽく嫌味なところとかそっくりだからな
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 17:32:35 0X8RbSdo
a
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 09:24:48 fAVBx6T2
n
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 20:54:11 FKFwrS9X
a
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 23:21:46 /+cz83YD
r
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 00:28:00 wFgk6xW/
a
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 00:52:20 scvVjvmZ
走ると腹がゆれます
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 17:00:39 tYI5aF6k
デブじゃないのに10000ｍ46分台…orz
このスレみると太ってる=走れないの法則は
成り立たないんだなぁと実感する今日この頃
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 19:57:25 c+mP19Mu
本日発売! 「ニンテンドーDSi LL」
画面サイズ拡大はどのような恩恵をもたらすのか? 実際に試してみる
URLﾘﾝｸ(game.watch.impress.co.jp)
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 08:36:26 pAf7Q05j
>>484
今でも100m13秒で走れる俺は1000m130秒ってことかｗ
アリエネーよ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 08:02:37 sWqCsjlg
わざわざ一ヶ月も前の餌に釣られなくても良いかと思うが…
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 23:19:47 2I5IMDM+
次スレではありませんよね？
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 23:21:49 0u3plgx6
なんか過疎ってるな・・・。デブのクセに寒さに弱いのか？
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 21:51:57 PM71dg6S
痩せてみたら思いのほか寒かったでござるの巻
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 09:47:37 9xM/CABL
俺は痩せてみたら着るものに困ってるわ。ほとんど買い直しだ。
それからサイズ選びが難しくなったわ。
昔は何も考えずにLLサイズで良かったんだけど、
今はLか、場合によってはMかでかなり悩む。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 01:15:01 Mypue1HD
ランニングをはじめようとしている170/90です。
デブ仲間の人たちに質問ですが、
トレーニングウェアって、どうしてますか？
冬用だとなかなかサイズに合うのがありません。。
（夏だとTシャツに短パンとかでいんですが）
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 01:32:11 9AQOOUth
普通のスポーツメーカーのアパレルなら3Lまで当たり前に用意されてますよ。
ま、170cm/90kg程度なら多分2L(O)で問題無いでしょ。
ビクトリアとかスポーツオーソリティとか行ってみたらいかが？
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 01:50:27 Xt5P3ap5
体重3桁だけど
ダイエーの太った人コーナーに4Lとか5Lのジャージが置いてあるから以外と困らない
ちゃんとしたメーカーのは手に入らないけど
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 03:27:07 FfLA3RWb
>>531
Oにすると足の長さが合わないんだよ。
また下はL,ウェストはOのパンツって無いんだよね。
メーカー物じゃなくてもジーンズみたいにまた下の長さ選べるの無いかな？
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 03:34:50 fPFHNNOZ
今は足首が締まってるヤツほとんど無いんだから、丈詰めればいいんじゃね？
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 04:30:46 9AQOOUth
Ｏがダメって事はＬでもダメな気が…
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 09:41:18 FBNiJPBL
冬場でも１０分も走っていれば汗が出てきて暑いので、
俺はもっと薄着でいいと思う。ジャージを買ったけど全く出番がない。
上は防風のために薄手のウインドブレイカー、下はタイツに短パンを合わせてる。
こんな寒い時期に走ろうという心意気は偉いね！いっしょに頑張ろー。
537:530
10/01/13 11:44:46 Mypue1HD
まさに、>>533さんと同感です。
横幅に合わせると長すぎる。
なんでもいいから走って早く痩せろってことか。。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 22:19:32 2Ht7e7pS
>>533
ああ、そういうものか。
減量したので、Sサイズ買おうと思ったら、丈の長さが短くて合わないことが
よくあるけど、逆パターンだな。
丈が長いんだったら、まだましだな。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/18 20:38:19 hSPi4L6z
>>530
俺は、１７２／８９ー９２
上 A60JF-952 Lサイズ
下 51RT950 Oサイズ
夜間はアシックス ウインドパンツ、ユニクロ 発熱素材 上下を追加。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 00:03:18 c6Y8ize8
jogノートで、1月の累計走行距離が700kmの奴がいるんだが、どうなってんだ
それほどじゃなくても、400km超えてる奴がうじゃうじゃいる
ちなみに自分はやっと90km
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/20 00:49:54 LkMu8E/l
走って通勤してんじゃね？
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/20 06:50:15 khqDtkxn
フルやウルトラ走る奴なら400～700ぐらい大した距離じゃないだろ、月間なら
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 00:29:03 ShoW8uAw
おいおい,みんな本当にデブなのか?
俺は夏ぐらいからジョギング始めたんだが
170/80→55になっても、10km1時間前後だせ。
俺のセンスがないのか。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 06:40:58 ebw7U2F4
そんなことはないだろ
ただ遅く走ることを心身が当たり前としているだげて、意識して速く走る練習すれば10km40分ぐらいはいけるだろ
おれで42分ぐらいだし（167/75→53）
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 07:51:49 +gJGkUps
BMIって18.5～24.9が平均なんだよね？それ以上ならデブって事？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 08:16:17 DbiERh8j
いや意外と23くらいでもデブだよ。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 15:36:10 +NtmVKIL
走った事ないヤツって、体重落ちたら早くなるって思ってんだよねｗｗ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 04:26:14 rWWcqa8M
走るとトイレに行きたくなる。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 06:11:58 rWWcqa8M
ウエアは上下一着しかないんだけども、毎日洗濯すべきかね。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 06:34:26 sXvXhzI2
もう一着買えよ。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 06:46:34 rWWcqa8M
冬用のウェアをもう一着買うとなると、大きいサイズのスポーツウェアを売ってる店までの交通費込みで2万5千くらいかかるわ。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 08:06:55 sXvXhzI2
通販の安売りで十分でしょう。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 21:55:32 rWWcqa8M
冬物のパンツを通販で買うと失敗する可能性高いよ。まず生地が伸びないもの。はいて見ないと。デブは。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 23:36:04 /VV3Z7qa
自分の経験ではユニクロやスポルディングは同じサイズでも他メーカーに比べて大きい。
ウェアも意外と差が有るんだと痛感した。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 22:34:13 39zkxCv8
さとみず、意地悪してごめん。
本当はお前のこと好きだ。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 00:44:49 vqVxQv8X
砂糖水？
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/09 13:05:49 uACHBQkS
チクビーーーーーーーーーーーーー
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 02:09:47 5SGtjQdi
【asics】ジョギングｼｭｰｽﾞウェア２足目【カヤノNY】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 11:12:23 T1WPBRZ8
Tシャツだと恥ずかしい
ユニクロ、半袖ジャージを見てきた
外２５度 散歩で使えるのを
昔買った 半袖ジャージより
素材がまだ保温性がありすぎる
夏までスルーか
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/07 16:11:25 hwB5y1F+
どうしても欲しかった半袖ジャージを姉上に買ってもらった。(´・ω・｀)
男なのにレディース物だけど。
URLﾘﾝｸ(deaicafe.sakura.ne.jp)
っていうか半袖ジャージ、ユニクロにあったんかいorz
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/07 17:53:02 1j2wp2xX
>>560
かわいいじゃんｗ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 09:41:34 9qTCa4Fn
>>560
おまえーーーーヤセじゃんええか！
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 16:41:48 f7cHkVUO
>>560
なで肩おつｗ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/09 12:26:22 5sVTI4Or
姉弟仲良しなのなw 和むわw
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 23:34:17 KvNv5FUi
去年は平気だったのに今年は乳首が痛い
太ったようだ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 16:10:22 77lEMQQo
>>565
マラソン選手でも乳首はすれる。
きっちり走れるようになったんだよ。
ニプレス利用を考えてみては。絆創膏でいいだろうけど。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 17:39:46 P7e4q3ZL
キネシオテープを１ロール買っとけば
切って使えるし、いざと言うとき他の場所をテーピングも出来るしお得
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 18:23:47 xJ2QflID
開発されたんじゃないか?
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/29 05:26:15 ZnoqsjxQ
いやんっ ＞＜
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 03:47:04 aTUjJ44E
バンソーコーいいかもな
俺はワセリン塗って乳首ガードしたのだが、なぜかくっきりと乳首の形にTシャツにシミが付いてしまった・・・
なんだこれ？どうやったら取れる？(´；ω；｀)
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 05:24:38 sZgYPXyh
U２黒の安モンじゃなきゃ普通に洗濯すりゃとれるだろ。
安モンなら使い捨てでＯＫじゃね？
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 08:29:27 CB5bz8Zq
男でも乳首に刺激が加わり続けるとだんだん大きくなるらしい
ジョギング中にこすれるみたいな書き込みを見て他人事だと思ってたけど
ふと自分の乳首を見てみたら大きくなっててビビった
これってもう小さくならないの？
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 05:46:43 Sh80vl6D
指で弾いたりしないでっ ＞＜：
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 11:16:59 YTRIYHV7
乳首は大きい方が、いろいろな可能性の幅が広がる
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 14:27:19 OYMRjW1d
みんな雨の日どーしてんだ！
走ってんのか？
濡れちゃうじゃんか、シューズビチャビチャじゃんか
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 23:12:47 /7E7MOfv
両膝と右のアキレス腱の付け根？が痛くなったので
2ヶ月くらい休んでるけどなかなか痛みが引かないな
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 23:56:50 pjSVQ9vJ
170 72 →68
1ヵ月半で4.5kg痩せた＼(＾O＾)／
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 02:47:19 OLyq9KIS
[497]ガンバルンバ<sage>
2010/06/19(土) 23:42:45 ID:hnJvXVru
サッカー残念でしたね。
今晩は、ビール500缶×1 氷結350×2で結構酔っ払いました。
以前ならこの後、日本酒飲んだりしてしまうのですけど脂肪肝が怖いので
もう飲みません。
最後に昨日だったが自分は極力生き物を殺さないと書きましたが
ただ今、部屋に蚊が入ってきまして自分の血を吸っていたのですよ。
自分、子供のころなら叩いて殺してしまうのですが今の自分はそーっと
捕まえて外に逃がしてあげます。 だって蚊は生きる為（子孫を残すため）
に人の血を吸い、自分はただ吸われたってだけで叩いて殺しすって事なので・・
自分家にはゴキブリが居ません。去年に扉を開けていたらゴキブリが入って来ました。
それも捕まえて遠くで逃がしました。 自分って変ですかね？
もう寝ます。キーボー打つのも大変なくらい酔ってますので・・ おやすみなさい
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 07:23:34 jiUlUnHC
>>576
終わったな…
ジョグ生活。