ε=ε=走デブ　ジョギング　108km超過　ε=ε=走

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ε=ε=走デブ　ジョギング　108km超過　ε=ε=走 - 暇つぶし2ch197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 19:45:58 mZvTjnMz
ガッテンジョグで、大体５ｋ/４０分程度で走れるようになった。
さてここから速くなるには、具体的にはどうしたらいいのだろうか？

ストライドを広げるの？回転数を増やすの？？

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