09/03/31 18:01:42 JOjaclM0
>>1
スレ立て乙です。
前スレ後半に湧いたかわいそうな人はスルーでいきましょう。
正直、ああいう手合いは疲れますし
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 18:18:56 V8UDK8rN
参ゲット湯
30年近く吸ってきたタバコを止めたらいきなり６ｷﾛ増
明日から週５ジム&朝昼普通に食って、夜は野菜スープだけダイエット始めます
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 18:36:52 Ptv1vr4Y
ラテラルサイトレーナーってもう誰もやってないのかな
４年くらいまえにすごくCMしてたんだけど
最近ジムやめて、家でこれやってるんだ３０分くらい
あきるし、つまんないね
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 19:02:46 NRglk+pX
脳内モデル、どちらにしても平日昼間に書き込みしているから
普通な仕事してなさそ。中身なさそ
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 19:27:41 xuoveKX8
163／58 女40です。
去年頑張って、47にまで落としました。
その時の周りの反響は、『どこか悪いの？』『痩せ過ぎだよ』と、反響イマイチでした。
自分でも、法令線が目立つ？ようになり、いっきに年を取った？かな？と、思う事もあったけど、嬉しかった。
大好きな酒断ちまでして頑張りました。が、反動．．．
年末年始を境に、お酒をまた飲むようになり、運動も毎日していたのをしなくなり、
あれ？という間に、50kg。
現在、怖くて体重計に乗ってません。 多分、52－3kgあると思う。
何だったんだろう、去年の今頃していた努力。無駄じゃん．．．
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 19:46:33 4cc/25V7
＞現在、怖くて体重計に乗ってません。 多分、52－3kgあると思う。
これはダメだろ。
現実を認識せんと･･･
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 19:46:50 Ptv1vr4Y
>>6
どのくらいの期間で痩せたの？
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 19:59:29 Kk7Z3B7r
>>6
163／58 から 47まで落としたのはエライ！と思います。
今52-3kgでも十分正常数値だと思うけど・・・。ただ体脂肪値がわからないのでなんとも。
無理せずにこれ以上増えないように
とりあえず食事を気を付けてみては？
自分もお酒大好き人ですが、焼酎20度2合を飲みながら1日3食快食快便の1700kcal生活で
ゆっくりですが3か月で4ｋ痩せました。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 22:38:00 DPPrBoRn
１６３／５２ 体脂肪２２
２、３キロ減らすと洋服が綺麗に着れる。
半袖になるまでにゆっくり減らしたい。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 01:12:41 V609j1aH
酒断ちかぁ～
これはちょっとつらいなぁ。
と思いつつグリーンラベルを飲んでいます。
ダイエット系っておいしくないんですよね。
でも
昔max太っていたときは、スーパーの100円揚げ物orポテチで
ビールをキューーと飲むのが快感でした。
その頃と比べたらおとなしいものです。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 08:37:37 y+JuXMF1
6です。おはようございます。
期間は半年ですね。摂食して（１日１０００カロリー程度）運動毎日２時間（ジョギング３０分含む）してました。
お酒も殆ど飲んでいませんでしたね。
現在、食生活はあまり変わっていませんが、運動を全くしてないので、それが理由かと思われます。
運動をする事がストレスになってましたので。
体脂肪率は体脂肪計がないので、分かりません。
が、二の腕、お腹の脂肪の厚さが２cmあるので、２０％以上はあるかと？
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 09:08:57 NoeS8sDS
42♀155/49/体脂肪25の私から見ると羨ましい限りなんだけど……
私は顔の肉に悩んでいる
身体は痩せていっても顔がﾎﾟｯﾁｬﾘしてるせいで、あまり気付いてもらえない
しかも顔が一番最後に来る体質？なんで
あと5kgは痩せないと普通には思ってもらえない
ﾁﾋﾞだから長身の方が羨ましいよ……痩せるとｽﾗｯとするもんね
私なんかただの痩せたﾁﾋﾞだよｗ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 09:11:23 NoeS8sDS
↑>>6>>10さんへのレスです、すいません
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 09:41:23 LBhG5dea
43♂173/67/１6％
半年前は体脂肪率24,9%でした！
上半身に筋肉もなく痩せているように見えて25%は終わってましたｗ
「脱いだら酷いんです。」という感じですかね。
ダイエットを始めたときは
「そんなことしなくても痩せているのに・・・」
とよく言われました。
今は腹がへこんできて本人は満足ですが、
元々痩せているので「痩せたねｰ」という人は皆無です。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 10:43:23 HKF89J67
>>6
ダイエットというと、今は「痩身」を指すけど
本来は食事療法なんだよな。
体重計に乗るのがコワイという気持ちはわかるけど
常に自分の体重は把握・管理しておいた方がいいと思う。
40過ぎると、外見云々よりは、まずは「健康」を考えた方がいい。
「痩せてキレイになりたい」という気持ちはわかるけど
無理な食事療法で痩せたって、貧相になるだけ。
あなたの身長・体重なら、決して「デブ」ではないと思うよ。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 11:15:15 SqfZe/rX
１７８・６０㌔の３２歳男子です。体脂肪１２どうですか。おじさん、おばさん
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 11:16:56 jG68rjNe
>>17
お母さんに、ちゃんとご飯作ってもらいなさい。
残しちゃだめよ。ぼうや。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 11:29:47 szfzT6rP
さあ、今日から頑張るぞ このスレを自分の日記代わりに使おう
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 11:44:57 i6m4PD5j
>>18
GJ
w
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 12:21:10 tRX/6f76
なかには「健康より見た目」という人もいるんだろうな。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 12:28:16 gZn6pMJH
>>17
もっと筋肉つけないとこのスレの対象になったときに後悔するよ。
体脂肪率は維持でもう10kgは増やした方がいいな。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 19:45:17 pSmjS/9O
68Kgから58Kgに減量したら血圧が劇的に下がった。
他に血糖値、中性脂肪、コレステロール全てが正常値に･･･
やっぱ痩せるって効果あるんだな。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 20:30:30 HuTwUN8C
おれは、60kgでも75kgでも血圧は変わらん。年齢でも変わらんな。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 21:18:22 i4wb2HxF
>>21
40過ぎてもそういう人が結構いるね。
見た目良ければ全て良しみたいな。
まぁ健康も自己責任だから、ほっとけばいいよ。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 21:48:30 TROe/FsR
見た目が良くなれば健康状態も改善される場合もあるから。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 23:25:45 i4wb2HxF
>>26
体重値にばかり気を取られてる輩が多すぎるよ。ガキじゃあるまいし。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 00:06:31 LqiGNlmM
デブの言い訳
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 00:08:25 rWeG06gN
>>22
同意、俺の今が178cm66.5kg12%なんだ
自分としては70kgぐらいまで増量したいところ
32歳にもなって60kgしかないのは、ま、頑張れとしか言いようがないが
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 00:45:32 FAinOjqZ
>>18,20,22,29
痩せてるね、って羨ましがってほしかったろうに、容赦ないなw
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 01:58:04 89xzRlv5
何kgだろうと自分の理想の体重になれば良いのでは？
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 02:34:43 vFzmKO2y
サッカー日本代表、鹿の内田は175cm/62kgだね
20台前半つーこともあるけど、まだまだ細い
つっても、ちゃんと筋肉付いてるしな
つーことで>>16は細すぎ、つか筋肉ないべ
49♂175/66.5/13%
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 05:26:09 +n3GeX8I
１０キロ痩せたら顔のしわが増えた どうしよう
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 07:27:56 3G32g3VX
コンビニのメンチカツが美味すぎる。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 08:51:42 kB8KXivS
その通りだけど、うるせーバカ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 09:37:51 VbwM8Q0N
昨日うんこたっぷり出たのに
体重200g増だった
寝ないと、体重って減らなくない？
最近夜寝てないんだ。ぐっすり寝るほうがカロリー消費するのかな
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 09:51:23 a4a1OIZY
>>36
春休みで暇なのはわかるけど他のスレに書き込んでくれ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 10:51:43 OwZLl1f1
>>36
起きてる間に水飲んだりしたんじゃないですか？
１Lの水を飲んだだけで１Kぐらいは体重が増えますよ！
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 12:21:24 3G32g3VX
自称モデル君はもういないのか？
面白かったのに。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 12:53:12 w28X8kw4
そのうちに現れるよ。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 13:43:33 5zhvatQH
ﾓﾃﾞﾙていっても ﾋﾟﾝｷﾘだからなぁ・・
ﾃﾞﾌﾞﾓﾃﾞﾙもいるくらいだしｗ
全く知名度のない自称ﾓﾃﾞﾙなんて腐るほどいるし
ｸﾞﾗﾋﾞｱｱｲﾄﾞﾙみたいなもんｗｗ
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 13:52:13 GSZLwjIN
>>17
マジレスすると、多分痩せ過ぎガリに見えると思われ。
自分の、中三で陸上１５００ｍやってた時の体型そのまま。
高校でアメフトやって、３年間で１７９ｃｍ７２ｋｇになったよ。
ちなみに今４８才、９０ｋｇ、インボディ測定で体脂肪２０％、筋肉量６７ｋｇ
おなかはやや出てるし、脇腹にも脂肪タプタプだけど、一応「アスリート」で評点８８点
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 14:18:48 VbwM8Q0N
>>36
春休みじゃないよ
失業中
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 14:20:16 2aRZSuoK
>>33
体は筋トレしてればどうにか、なるけど、顔は本当に来るよね。
目の上に窪み、法令線、額のしわ、口周り。。。
４０になってからのダイエットは本当、美容的には辛いものがあるよね。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 14:30:31 Jh7XVS9T
>>43
なるほど
他のダイエットスレを見ればわかるけど
１，２kg程度は誤算の範囲らしいです。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 14:45:39 uTw0Jmvy
>>42
インボディでのアスリートは90点以上ですよ・・・
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 15:17:58 XLPEHbH3
178の65で現役モデルですが，、、
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 15:34:43 GSZLwjIN
>>46
確か、９０点以上は「プロ・アスリート」だと思ふ。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 17:26:31 VbwM8Q0N
>>48
そのスコアってどうやって出すんですか？
もしくは、点数のテーブル表とか検索すればでてきますか？
「フィットネスポイント」で検索したけどだめだった。
今より太ってたとき、ジムでそういう点数 ７５ となってて、
なんだろうと思ってたんですが、、。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 17:38:28 1Bo/abaA
>>44
表情筋のトレーニングもしないとダメだよー。
URLﾘﾝｸ(asikenko.jp)
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 19:10:16 GSZLwjIN
>>49
インボディという体組成分計量の機械に乗ると、自動作成されるプリントに表記されます。
自分は、ティップネスで２ヶ月毎に、計ってもらっている。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 19:29:58 N0gHsMlY
こちら初心者、161㎝、55k、体脂肪29 46女
ずっと膝が悪くて食事で７ｋ減量したのですがやはり涙目です。
こちら見てやる気でました！
>>50
これイイですね！
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 21:20:19 VbwM8Q0N
>>51
私もそれで出てきたのですが、ジムの人に結局数字の質問せず
退会してしまいました。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 22:35:18 Gxb7OgSb
>>52
涙目 というのは理解出来る。
たまにダイエットしていて一人でいる時に涙目になる。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 02:12:21 qDhb2WPQ
>>54
>>52 は、自分がダメダメで情けなくて涙目なんじゃ？
56:iza
09/04/03 10:41:59 K6taOTsP
何をやっても途中で投げ出した私がダイエットに成功した
理由をお教えします。空メール頂いた方限定！
slimbody0407@yahoo.co.jp
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 11:12:01 KRqW4Nh2
↑
40過ぎてもこんなのに引っ掛かるアフォはいるんだろうか？
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 14:33:03 VxG87t3N
さすがにおらんだろｗｗｗ
って思ったけど、いつまでもオレオレに
引っかかる爺さん婆さんがいるこんな世の中じゃ……
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 21:21:56 xDiwjqDJ
１７１の平均体重６３・美容体重５８・モデル体重５５らしい。俺は目指すは
５８，５。美容体重も目指す。現在６４キロ、１年前８２
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 21:29:56 ZwU4oThP
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!!!
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 21:45:22 oNMVdrhd
体重だけを見れば171-55は明らかに痩せすぎ。
この年代ではよほど筋肉がしっかりしていなければ貧相に見えるからもう少し体重はあった方がいいよ。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 21:57:37 tgxQSxm0
171なら58でも痩せてないか
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 22:03:25 oNMVdrhd
極真やってる23歳のジム友が絞った時に172-60くらいだけどそれでも服着ていると
スリムな今どきの若者だよw
ベンチ１１０くらいでそうだからもし筋肉があまり多くない人が55kgとかまで絞るとかなりヤバイ気がするけどね。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 22:23:47 qDhb2WPQ
オンナも、いくら若くても細けりゃイイって勘違いオンナも只ガリガリなだけで筋肉ないし
締まりもなくて気持ち悪いが
若い娘ならまだしも
勘違いガリガリ婆ぁはシワシワで皮膚ダラダラで最早化け物
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 22:30:20 OJEAJCXt
>>64
君の文章もダラダラだね、醜い
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 22:59:42 qDhb2WPQ
>>65
ほんとだｗ 自分でワロタｗ
晩酌しながらの２ちゃんは楽しいんだけどヤバいな…
最近風俗もガリガリばっかりでキモイんだよ。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 23:56:21 Y7EAnAG9
痩せて老ける人は痩せないほうがいい
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 01:05:54 QOkkTsq4
風俗・・・・
（ ´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 01:44:15 8XzM5Udj
>>68
ガリガリ皺くちゃばばぁでつか？
「( ﾟдﾟ )こっち見るな」
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 15:48:49 oG0QH3Za
>>58
ﾎﾟｲﾇ"ｿ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 17:21:27 NaxCa06c
>最近風俗もガリガリばっかりでキモイんだよ。
なら好みのﾎﾟﾁｬで可愛い子がｴｯﾁを承諾してくれるような男になれよｗ
金 は ら わ な く て も な
72:59
09/04/04 18:36:19 S6EZB59Y
なんだｗ俺は美容体重の５８が目標だぞｗ笑うなよｗｗｗまあ、高校から
２５歳まで５８キロ。２６から結婚した３１まで６２キロ。結婚してから
４０までで８６になってジョギング初めて要約６４キロ。まあ、俺としては
もう一度一番痩せてた時代にもう１回戻りたい願望がある訳さｗまあ、男が
美容体重とか可笑しいだろうがなｗ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 19:27:03 GYf00+U8
また池沼脳内ﾓﾃﾞﾙwのご登場w
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 19:39:19 phcNSiXb
>>72
読みにくぅううう
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 20:01:33 etAo2+nX
誰にも相手にされない粘着質な低能はスルーでお願いします。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 20:39:24 9husUscF
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!!!
すでにこのスレ内では有名人気取りw。
77:59
09/04/04 20:39:29 S6EZB59Y
あらら、随分俺のレスで盛り上がツてるねｗ俺は高校・大学で雑誌モデルしてて
今は４０だけど相当若く見られるから綺麗な顔と体型を維持したいし。キモイと言われても
どうぞ結講です。目標決めてやってるから早く痩せたい。男女いくつになっても
変わらなくいたいと思うのは普通だと思うけど。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 20:40:07 oG0QH3Za
>>72
コピペ止めれw
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 23:26:56 rakrEmJW
４０過ぎの不細工親父は容姿にコンプあるから必死にコピペかよｗ
ほら、これおまえら不細工だよ
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 03:34:32 0Woid/13
家族がPC使うときに、登録済みの長ーいコピーみられないようにね
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 09:21:42 B11MEmqw
体重の数字は戻っても体型は戻らないね
でも頑張れている状態が嬉しくて続けている
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 09:48:52 P9R/nnzx
＞頑張れている状態が嬉しくて続けている
すごくわかる！
83:59
09/04/05 19:20:51 OfkfvfHr
君たち、不細工だから僻んでるの？肥満で不細工じゃ大変ですねｗ
おそらく老けてみえるとかｗ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 21:25:10 lX/Y17Rm
>>83 もう飽きた
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 22:52:50 1XugmRb9
41の同僚がダイエットに励んでるけど
どんどん老化がすすんでる気がします。
顔がシワだらけ…
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 09:25:45 /1NSJ+QH
春休みの厨房が集まるスレみたいになっちゃってますね。
ふぅ～
>>85
食事制限のダイエットじゃないですか？
そうじゃなくても運動によって足りなくなった栄養分を意識的に補充しないと
これまた健康的な状態から外れてしまいます。
老化が進んでいるように見えるのは
栄養、運動、睡眠（休息）のどれかが足りてないんでしょう。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 12:23:18 5dhyhC8w
脂肪や浮腫みでパンパンだった顔がダイエットでしぼむと、
皮があまってタルンタルンになって老けて見えることもあるよね。
これはもう40過ぎると仕方ないよね～
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 17:44:23 lq47OWTl
41歳の俺の顔が正にそう。
ダイエット前は5歳若く見られていたのに
10kg減量して体年齢が5歳若くなったら顔がいきなり老けた。
顔から取れた皮下脂肪の分、頬皮が重力で下がるから
ほうれい線が目立つようになる。
これ、もうしぼんでくれないのかな？
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 22:12:01 5dhyhC8w
>>88
痩せた分の皮は若いとすぐ戻るけど、
年とる程に戻るまで時間がかかるって言うよね。
でも顔はどうかなぁ・・・戻り難いかもしれない。
法令線はシワとして刻み込まれちゃったらたるみが取れても残るだろうし。
気になるならヒアルでも打って凌ぐしかないんじゃね？
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 23:15:58 WlN7kLFy
45歳のおばさんです。
身長165cmで80kg台から、やっと50kg台に突入しました。
まだまだ頑張ります。ちなみに王道です。
91:88
09/04/07 00:28:03 MrDuhE9M
シワといえば、俺がメタボ腹だったころの胸下に、
片仮名のハの字型のシワがくっきり刻印されてた。
それが中年メタボのロゴマークだった。
今は鍛えた腹直筋上部に代ったが
そのシワが消えかかってくれるまで半年かかった。orz
どうか半年でほうれい線がもどりますように
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 00:46:14 6RI99/e4
>>90
30kgはすごいね～。見習いたい。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 07:03:09 jCyl9+Xq
>>90
痩せたのはえらいと思うけど、自分でおばさん言うのはやめようよ。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 07:33:54 LQ8Nq5mG
おはさんなんだからいいじゃん。45でオバサンじゃないと思いたい方が痛々しい
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 09:11:26 gapXxgZ+
４０歳を過ぎたからこそ健康管理は重要。
２０歳代なら肥満でも若さである程度誤魔化せる。
４０歳を過ぎると肥満による成人病の誘発は深刻になる。
肥満の害は、糖尿病・心筋梗塞・脳梗塞などの誘発、体が重いので動きにくいなど多数。
糖尿病になった場合の特に有名な合併症は、大血管障害としての心筋梗塞、小血管障害としては糖尿病性腎症、
糖尿病性網膜症、糖尿病性神経症の三大合併症などがあげられる。
感染症にかかりやすくなったりもする。
心筋梗塞・脳梗塞は直接生命に関わり、一命を取り留めても大きな障害か残ることがある。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 09:52:38 D/9cW0q7
>>95
最初の1行だけでよかったね。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 13:30:55 2vHTJu+u
１６３cmで５１．２にまでなったのに、ほんとうにちょっと菓子パンたべたりしたら
５日で５３になってしまった。いまうんこしたら２００g減った。
ちょっといつもより食べただけで、こんなすぐ戻るなんて、、。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 13:37:25 WYqMTs2g
>>97
減量時の接種カロリー＜現状体重維持時の接種カロリー＜体重増加時の接種カロリー
現状体重維持時の接種カロリーを超えたのでしょう。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 13:51:03 Me2n7158
つか、2kg以内は飯糞水分の増減範囲ね。
体重の増減と勘違いして馬鹿みたいに一喜一憂しないように。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 14:15:34 F0Ag+EOK
>>97
今の体重での食生活に慣れてないだけだよ。
そのうち適量がわかってくるよ。
菓子パンて400kcalとか結構なカロリーがあるから40越えたら要注意。
どうしても食べたい時は食事を少なくするとか、
運動してカロリー消費量を増やすとか、バランスを取るといい。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 14:47:00 RrhK2syo
最近の菓子パンのカロリー見ると、びっくりして
食べる気にならない。400kcalオーバー当たり前にあるからね。
シュークリームの280kcalが可愛く見える
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 17:25:04 50qeZerZ
美味い物はカロリーが高い悲しい現実。野菜がお菓子ならいいのに、、、
メロンパンなんて５６０㌔カロリーだよ。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 17:52:27 lqoYnSyD
ほ～んと美味しい物はカロリー高い。
余分に食べた分、運動すりゃいいたって限度があるし。
自己管理能力が問われるよね。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 20:05:40 /S6uNc6W
ダイエット始めてから菓子パンは一切口にしてないな～
メロンパンなんか軽く一食分だし、正直菓子パン食うくらいだったら
オニギリ食った方がいいやと思うようになった。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 21:00:29 iVgFpY1d
菓子パン食べなくなった
ロシアパンなんか８００あるよ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 22:47:37 0x9guztv
ロシアパンなつかし
中学以来食ったことないや
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 23:10:57 lqoYnSyD
今日は会社で、3時のおやつにアップルパイ一切れ頂いてしまったので
夜の晩酌はやめました。
毎日1700㌔カロリーを厳守してます。ええ。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 23:30:31 TCxeonvm
まさかとは思うけどさ
喫煙してるバカはいないよね？
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 23:46:47 8EuTGfG/
いっぱいいますｗ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 23:50:31 KUMH947b
いっぱい？？？
いまや喫煙は少数派だぜw。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 02:12:54 nrcnyiVI
タバコやめて8年。
街角、昼休みのオフィス街で小さくかたまりタバコを吸ってる
輩達を見て、やめて本当に良かったと思う今日この頃。
やめたらどれだけ楽か教えてやりたい。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 02:15:54 YsCwzKKx
>>111
よく煙草をやめると太るっていうけど大丈夫
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 02:17:11 YsCwzKKx
すいません、途中で送信してしまった。
よく煙草をやめると太るっていうけど大丈夫でしたか？
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 02:49:16 3mfUl8EN
禁煙すると口寂しくなって色々食べてしまうから太るんだよ。
今までタバコを吸ってた時間がオヤツの時間になったり。
そして禁煙するとメシがうまい。
以上のことを気を付ければ太らない。
そんな私は禁煙で肥えてこの板に来たw
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 04:24:54 Zo1eTzoj
禁煙すると味覚が鋭くなるらしい。
116:111
09/04/09 09:36:50 nrcnyiVI
>>113
他の方と同様、食事が美味しくなる。
ずっと同じ白米もある日を境に、あれ？お米替えた？って思う程
美味しく感じられるようになった。
タバコを吸ってる調理師、料理評論家は論外と、その日から思ってる。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 09:40:52 TAo0yTnD
大体3、4KG太るみたいやね。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 10:08:35 Zomh9jQE
喫煙は隠れ肥満とも考えられる。
１日１箱吸う人が禁煙すると１０ｋｇ程度肥るそうだ。
禁煙すると喫煙で麻痺していた味覚が正常になる。
食べ物の味をまともに感じることができるようになり食欲が増すからだ。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 10:44:38 T49pAbh5
なんかこう
実際に使ってよかったサプリってありますでしょうか。
もちろん
ジムに通ってマシントレ＋ミルを行っていますが、
下腹脇腹の皮下脂肪を取るのに、サプリと運動を併用したいです。
ドラッグストアに行くと塗り込むジェルタイプの痩身グッズがあったりして
思わず試してみたくなりますが
「こんなんで痩せるならだれも苦労しないよ」
と思い直してます。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 11:15:06 nb8qh2fS
>>119
私は巨だから、効果があったのかもしれないけれど
サプリより漢方の方が体質改善で効果がありました。
筋トレ板へ行くと、良い情報があるかもしれません。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 13:21:02 suc/+sT/
>>120
筋トレ板行くと「ダイエット板いけ」って言われるんだよな
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 13:30:57 T49pAbh5
筋トレ板は超厳しいですからね。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 13:37:20 TAo0yTnD
たしかにマッスルバカ多いな。筋肉あるやつが勇者みたいな。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 13:49:06 6EXazKSP
１０キロジョギングいってきた。帰ってきたら嫁さんの脚にムラムラして
セックスしたら２キロも減ってたｗ足がつるは親指は痛いは激しいのはよくないな。
１７１/６１
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 13:52:06 nrcnyiVI
>>119
ないと思いますよ。もしあるとしても、補助の補助…2年後に1kgくらいの
差が出るかどうかくらいかと。費用対効果はかなり低いと思います。
ダイエット系サプリ、いろ～んな種類が出てるということは、どれも効果が
ない（薄い）って事です。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 21:31:13 qXNWJHo/
ダイエット系サプリや漢方薬に投資するのは女性が多いね。
何かを食べて痩せられる訳ないのに。最悪なのが置き換え食品。
男性はプロテインへの投資が多いかな。
こちらはバランスの良い食事と併用すれば筋肉量の維持や肥大には有効。
健康的に基礎代謝を上げて脂肪を燃焼するのに役立つ。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 22:16:07 5KmvwH3T
グルメ番組とか多すぎる
チャンネル変えるのに苦労する
もういい加減にしろっていつも思う
ダイエット中にはつらい
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 22:54:08 gBl00E5K
テレビ、観なきゃいいんじゃねーの？ m9（・∀・）
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 10:10:55 NW4tJG8e
テレビ見る時間あるならその時間をウォーキングなりジョギングなりして過ごせよ
今時俗悪低能テレビ見てるやつって高齢者くらいなもんだろ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 10:33:36 TPbuDti2
人間の楽しみは食が占めてるからね。美味しい物は食べたいよね。
目標達成したら築地で食べ歩きしたいｗ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 11:23:45 +W4cxSen
>>129
消えろ、クズ。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 11:36:02 cm4psRcS
口は悪いけど正論じゃないの？
テレビ見るにしても、ダイエットにモチ上がるようなDVD見るとかにすればまだしも。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 12:04:16 s/O0mYDb
131が低能クズな件
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 12:38:50 UMd+iWBb
>>131はグルメ番組にキレ、正論アドバイスにキレても
テレビの電源だけは切れないらしい
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 13:08:12 y90yAlZh
40代以上のスレなのにキレるなよ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 14:59:01 6vdId+bz
20代の時は、3ヶ月で17ｋｇ落としたけど 40代になってからは
1年で2ｋｇしか落ちません。同じ運動してるのに本当に代謝が落ちてるなと
痛感してます。ちなみに踏み台とビリーやってます。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 15:26:53 Y5V2dMpt
>>136
踏み台とビリーのスケジュールは？
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 16:04:42 rIDZodrk
つか、踏み台とビリーがチャラになるほど食ってるんじゃ……？
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 16:05:15 +W4cxSen
オマエら所詮ピザだろ？
オレは痩せたぜ。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 16:54:13 y90yAlZh
>>136
私も若い頃は食わなきゃ痩せました。
が、しかし
今はジム通いで内臓脂肪は比較的あっさり落ちましたが、
皮下脂肪が・・・・・
手強いみたいなので地道に頑張りますｗ
>>138
ショコとビリーがチャラになるほどがっつり食えなくもなりました。
ちょっと寂しい。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 17:37:09 +b8M08ZI
>>139のBMIは？
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 21:29:50 Z1DGqvbV
食事のカロリーも毎日付けて気を付けて、毎日1時間のウォーキングと風呂2時間とストレッチと
縄跳びと腹筋3分やってますが、体重も体脂肪も減りましたが、
どうしても下腹部のポっコリが取れません。
下腹部ポッコリを取る効果的な運動をおしえてください。
143:142
09/04/10 21:31:44 Z1DGqvbV
>縄跳びと腹筋3分×
>縄跳びと腹筋30分○
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 21:41:16 6vdId+bz
136ですが踏み台昇降は30分3セットやれれば毎日 ビリーは週1です。
まあお菓子は一日一個-3個・・・カロリー計算はしてません。
うまくいけば1日で0.5落ちるのですが、次の日戻ったりで結局うまく減りません
あっ半身浴も1時間やってるかなー
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 21:42:11 YQsJMjCg
100カロリー減らせば？
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 00:18:43 iULTxm2I
>>144
半身浴なんか1時間やってんだったら食事の記録をつけろよ
karadakara.comなんか便利だぞー
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 00:39:37 9fTn1930
>>142
風呂は関係ないです。
下腹（脇腹）の皮下脂肪は時間がかかりますです。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 02:25:55 sWpIKvuE
>>142
加齢で、どうしようもない部分もあると思うよ
例えば、体内で腸が下がってくるせいでポッコリとか
よく知らんけど
あんまり気にしても、無理なものは無理だよ
どうしてもっていうなら、物理的に吸引するとかだろうね
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 09:43:14 +I7gaQHn
>>142
腹横筋を鍛えるといいかもだよ。
トレの方法はいろいろあるみたいだからググって自分に適切なのをどうぞ。
インナーだから焦らずに地道にトレしてください。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 09:52:36 deuuWtMf
>>142
筋力不足が原因なら普段の立ったり歩いたりの姿勢を気をつけるだけでだいぶ違ってくる。
脂肪がまだあるのなら今のダイエット(風呂2時間以外)を続けましょう。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 10:33:20 qiAckF/1
体脂肪８％身長１７５体重６０基礎代謝１６００内蔵脂肪２
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 18:14:46 P64Zwcsu
半身浴を何百時間やってもダイエットには関係有りません。
サウナスーツもそうです。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 22:46:31 s82bPttO
半身浴（笑）
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 22:49:19 I7zOqjdc
>>142
骨盤体操とか？
骨盤は女性は開かなければ７，９号だってよ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 04:38:09 C0ds3Tnq
>>142
ぽっこりというのが皮下脂肪なのか、
腹横筋が弱って内臓の影響によるものなのかよくわかりませんが、
ドローインというのをググって調べると良いです。
腹横筋を鍛えて内臓がぽこっと出るのを防ぐ運動になります。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 17:00:52 TUneQxLH
>>148
>>149
>>150
>>154
>>155
>>147
みなさんレス有り難うございます。亀レスで申し訳ありません。
とても参考になりました。
私の場合もちろん年齢もあると思うのですが、おへその下から急にポッコリしている感じです。
皮下脂肪と内臓と両方が原因かと思われます。
みなさんに紹介していただいた骨盤体操や腹横筋を鍛える運動をググってみます。
運動はこれからも毎日つづけます。（ お風呂は関係ないですね 苦笑 ）
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 04:04:37 6AyVKKzQ
おふろは一時間で約１００kcal消費するよ。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 04:15:09 8nQ0OYEv
>>156
って心が曲がってるような気がする。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 12:48:04 ekBFwQb9
>>157
そんなモノをダイエットメニューに含めるなってことだろw。
炊事だって１時間で130kcal消費するんだからw。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 13:52:12 CNCYRIU9
長い時間過ごすPC前の椅子なしで
書くようにすれば生活強度が上がるんじゃね？
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 15:31:28 6f8ylcKF
ただ立ってるだけじゃカロリーは消費しないとか聞いた覚えがある
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 15:34:25 +2KwDVXw
>>161
心停止状態かよｗ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 15:57:40 yVkXBJ1a
>>161
睡眠状態でもカロリーを消費する。
立っていてカロリーを消費しないのは死人だけ。
URLﾘﾝｸ(www5b.biglobe.ne.jp)
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 16:25:06 ImxICcZK
まぁまぁ落ち着いてスルーしましょう
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 17:00:40 u+dm0Bid
最近 お菓子がたべたくてしょうがない
お菓子食べるから、ご飯を抜いている
いけないと思いつつ、、、。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 17:09:58 dQRhfy1B
昨日はスーパーの安いプリン、ゼリー、アイスクリーム食べちゃった
今夜はしっかりとウォーキングしないとね
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 18:44:41 CNCYRIU9
>>162-163
ワロタｗ
中腰の空気椅子って結構筋トレになるね。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 21:34:54 u+dm0Bid
ジョギングすると、まず、喉が痛くなってしまって走るの困難になってしまう。
みなさん、お水は手に持って走ってるんですか？
それとも水なしで走ってるの？水なしじゃあとてもじゃないと走れない。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 22:06:37 jT7EfQJ2
>>168
口から息吸ってませんか?
水はボトルポーチに入れてます
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 22:09:02 k5R9Xbl9
>>168
アディタスのペットボトルホルダー使ってます。（腰につけるタイプ）
ブラブラせず快適です。Amazonで買うと安いですよ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 23:12:54 CNCYRIU9
早いペースで無理して走ってない？
有酸素運動は息がきれない程度、
走りながらお喋りできるくらいの楽なペースでね。
俺は重いもの持って走ると姿勢崩しそうだから、車の鍵すら持ったことがないけど
水分はしっかり採ったほうが脂肪の燃焼効率がいいらしい。
さらに一度に沢山走るより、マメに休憩して水飲んだほうがいい。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 00:19:27 EpHgcCqQ
>>165
菓子も飯も糖質だから同じ。
カロリーオーバーさえしなければ
夜、豚丼食おうが、好きな菓子を食おうが全く問題ない。
朝昼夜のトータルで栄養バランスとれてればOK。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 01:09:47 pnAt18GN
バランスボールを椅子の代わりにすればよろし
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 05:01:17 Trole/wi
>>168
鼻呼吸ですが、もともと喉が弱いせいもあって
喉痛くなります。やっぱり皆さんお水持って走ってるんですね。
thx
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 07:10:42 er1jiN0D
【復活】中年太りしてるヤツって恥ずかしくないの？
ｽﾚﾘﾝｸ(cafe40板)
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 14:03:00 Trole/wi
朝ご飯とか昼ご飯を食べた後、２、３時間寝てしまうのって
やっぱり太りますか？
夜、食べてすぐの就寝は完璧太ると思いますが
177:健康王子
09/04/14 14:05:39 ZZ1w9ROm
>>176
最低3時間は開けよう。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 14:10:00 EpHgcCqQ
つか、生活強度自体が思いっきり低そうな、だらしない生活送ってるね
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 14:36:48 Q4ASm5ey
生活強度って何？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 15:09:15 Sahzcs8p
>>179
URLﾘﾝｸ(www.kms.ac.jp)
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 15:21:33 Trole/wi
>>178
たまたま、徹夜で朝食べて出かけようと思ったけど、知らぬ間に３時間くらい寝てしまったんだよ
本当に、いちいちうるせーな
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 15:28:14 AyUubhC8
おいちゃん
情報後出しで逆ギレは恥ずかしいよ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 16:16:37 186CR20W
152/57/♀40です。
去年より14キロ増えました。
できるなら早く痩せたいけど
皮のたるみ、シワが気になるので王道しかないかなと。
水泳と食事制限でやってみます。
若い時よりやはり脂肪は落ちにくいし
下半身につくし、筋肉は付きにくいですよね。
40代で綺麗な体型の人は若い時に何かしら運動してた人多いから
参考になるようなならないような…
若い時何もやってないけど中年になってから
この方法でスリムになったよ！って人いないかなあ。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 16:20:32 7vLDT/Nt
若い時よりやはり脂肪は落ちにくいし
下半身につくし、筋肉は付きにくいですよね。
40代で綺麗な体型の人は若い時に何かしら運動してた人多いから
参考になるようなならないような…
↑この部分いらないでしょ
つべこべ考えてないで運動すりゃいいじゃん
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 16:21:59 YdAn4RbO
そんな甘い話はない。
若い時に何もしてなかったなら、今は１０倍頑張るつもりでしないと無理。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 16:30:06 cPXZm3ZT
どうやったら１年で１４㌔太れるかの方に興味あるｗ
しかも３９歳まで152/43を維持してたんだろ？ｗｗ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 16:32:28 4Rn+YOQd
>>183
若い頃から運動とは無縁で、気がつけばだらしなくココリコ遠藤体型。
でも、ある日一念発起。約二年の食事改善と有酸素運動+筋トレで少年
隊東山体型にまでなりましたよ。
中年に最適な◯◯ダイエットなどありません。食事改善と有酸素運動+
筋トレを地道にそして確実に継続する事です。
188:186CR20W
09/04/14 16:34:14 hVxzy01a
ストレスです。転職してから食べる事で発散してしまいました。
つべこべ言わずに頑張ります。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 16:35:04 9Tix2aP5
アイスクリームとか菓子パンなんかを、毎日
ドカ食いしていれば増えるんじゃないかい？
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 16:42:23 cPXZm3ZT
>>189
そんなもんなの？
なんか才能を感じるわ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 17:04:04 hSwMCC5B
>>190
なんか人を小馬鹿にしたような書き方だね。
そんなもんに才能なんかあるかよ。
>>189のような生活してみ？あっという間だから。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 17:09:21 cPXZm3ZT
まあ小馬鹿にしてるのかもしれんｗ
アッという間ったって、１４ｋｇも１年で太っていく過程に目を潰れるって
一種の才能なんじゃないかなと思ってな。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 17:10:36 zZg7LX73
>>188
名前欄にはIDじゃなくてレス番号を入れようw
運動と共にストレスをなくして食生活を改善すべし。
ストレスなくすのはなかなか難しいから、、ストレス発散方法を他に見つけると吉。
私も去年40歳の時に仕事多忙のストレスでドカ食いして半年で5kg増えたけど、
食生活改善してビリーなどで有酸素運動したら結構アッサリ１ヶ月くらいで戻った。
短期間で増えた体重は短期間で落とせるのかもな～とか思ったよ。
がんがれ！
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 17:19:15 EpHgcCqQ
>>182
ID:Trole/wiって人は、男言葉を使う中年おばさんみたいだね
走る時に水持ってるかどうか、皆がいちいち親切に答えてくれたのに
性格が悪い人だ。怖いね。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 18:00:54 25mi7U6v
くだらない煽り入れる方が嫌な感じだし、まだネチネチやってるほうが性格悪い
答えてくれてる人には、丁寧に返してると思うがな
196:143, 156
09/04/14 18:35:46 mAHxEkft
>>158
>156
>って心が曲がってるような気がする。
今拝見したのですが、なぜですか？
理由がわかりません。とてもショックです・・・；；
前回のレスでアンカーつけ忘れてました。スミマセン。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 20:28:13 JCqOjbUA
他人の目から見て、そんな印象を受ける何かがあったって事だろ？
小娘じゃあるまいし、自分で解決しな。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 20:51:16 Wphow2Do
40歳以上になると新陳代謝の量がはっきりしてきて、痩せやすい人と痩せにくい人の差がはっきりしてくるみたい。
というのは、最近、義妹（弟の嫁）が近所の薬局でインド式ダイエットプログラムをやっていて
2ヶ月で10kg痩せなかったらお金を返すという（一ヶ月4万5000円）のをやっていて、私も義妹の勧めで
一緒にやり始めたんだけど、2ヵ月後・・・義妹43歳 163cm72kg→68kg
私46歳 163cm60kg→52kg
私は11kg痩せたので返金なしなんだけど、義妹は4kg減なので薬局から返金してもらったみたい。
同じプログラムで同じようにカロリー制限もしてこれだけの差がつくというのは基礎代謝の違いなんだろう。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 20:52:06 Wphow2Do
訂正
163kg63kg→52kg
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 21:33:38 mAHxEkft
>>196
小娘じゃないけど、
ダイエットでどうしてもダメな部分の悩みを書き込んだら
思わずにレスをたくさんいただけて嬉しくて心からお礼を言いたかったから、
レス書き込んだだけで叩かれるって意味不明だったんだけど、まぁ自己解決します。㌧。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 21:35:20 mAHxEkft
あ～アンカーミス。だみだこりゃ自分。>>197
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 21:41:19 Dz4DxPwH
>>198
４kgは失格かな
自分だったら間違いなく９kg痩せて返金してもらう
203:183
09/04/14 21:55:41 WdLn/yG0
>>187 >>193
ありがとうございます。年甲斐もなくふてくされて
自暴自棄になってドカ食いが毎日の去年でした。
娘に心配かけてしまって・・・
これから頑張ります！
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 21:56:33 KG4MoPAA
私は代謝が悪かったけど、ダンベルとウォーキング、フィットネスDVDを3年続けて
太らない体質になった。かなり食べても、おかしドカ食いしても大丈夫。
前は3歳若かった訳だけど、そんな事したら+2kgのままだった。
それに、何キロも痩せても、同じ生活してたらすぐリバウンドした。
普段使わない筋肉もそこそこ鍛えて、何にもしなくても
多くのカロリーを消費出来る体にするのが一番。
10kg痩せても、1年で戻って、より痩せ難い体力ない体になったら何もならない
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 22:12:04 Sahzcs8p
>>200
正直俺もどこを読むと曲がってると受け取れるか疑問だた
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 22:55:53 NmONOwZA
ちんこかなあ？俺は右だけど…
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 23:40:00 zZg7LX73
>>200
小娘じゃないならくだらん煽りにマジレスすんな。
スルーしれ。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 01:09:14 mxKirGsf
>>204が良いこと言ってるのに皆スルーかよ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 01:21:14 WVWYAT9o
いや、スルーしませんよ。>>204すばらしい。
「運動なしで、食事を○○に置き換えるだけで痩せる」みたいな、
いたずらに基礎代謝落とすダイエットは、この年になると自殺行為だわ。
実際、そういうダイエット食で8kg痩せた後、
すぐ12kgリバった40代の知り合いがいる。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 02:10:03 zb32/Eh4
43になる直前からトレを初めて約半年
ようやくダイエットの何たるかがわかるようになりました。
まさに204の言うとおりです。
昔はチョコを食いまくっても全然太らなかったし、
ちょっと食事を減らせば体重減りましたけど、
今はそうはいかないし、
食事をバランス悪く減らすのがいかに悪いかよくわかるようになりましたし
友人同士の会話の中でも○○ダイエット（食事置き換え等）の話が出たら、
それが同年代の体にいかに悪いか力説できるようになりましたよ（笑）
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 02:43:11 JaRd6e56
わかるわかる。
無理なダイエットなんて40どころか、30代でもダメだよ。
よほど気を付けて運動中心のダイエットしないと
皺は増えるは、気を抜けばリバウンド必須だし。
例えばレコーディングダイエットのあの人なんか
あれでまたひと稼ぎはしたんだろうけど
人相変わっちゃってすごい老けようにビックリしたし。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 03:25:38 elunXyUb
それにウォーキングでもダンベルでも、ビリー（これはややきついが）でも
続けて行けば、すごく体が軽く楽になる。長い階段も一気に駆けあがれるし、
大掃除しても、模様替えしても、筋肉痛で寝込む事もなくなる。
体が軽いので、用事はドンドン済ませられるし、楽に動けるから、もっと動く。
動かなければならない人ほど、動くとしんどくなるものだよ。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 03:31:04 Self7qPO
うん。
分かってるんだ。身体を動かすのが一番だって。
でも、メニエールの持病があって、発作が起こると起き上がれない。
ウォーキングも一ヶ月に一週間くらいで疲労が来る。
コンニャク食べるくらいしか解決策が思いつかないよ。
何か、いい方法ああるかな…
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 04:13:42 JaRd6e56
>>213
メニエールは大事にした方がいいよ。
無理に運動なんて論外でしょ。
素直に全部医師に相談した方がいいっしょ。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 04:19:30 G0oh1BMl
>>198
真面目にやらなくて体重が減らなかったのに返金してもらったのでは？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 06:51:09 BgE63omY
言い訳書き込んでるからデブになるんだw
そんなことも40になってわからんのか？
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 09:19:15 ysThWDNy
>>198
同じ家に住んでいる血のつながった姉妹かと思ったら義妹ですね。
人によって体質が違うので漢方であろうと
通常の薬であろうとアーユルヴェーダであろうと効果に差があったり
場合によっては効かなかったりする。
40才とかは無関係
そもそも72kgになるまで放置するようなルーズな性格のくせに
同じようにカロリー制限して と言っても本当にそうなのか？
なんか喰ってたんじゃないの？
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 10:23:08 SNURgaQ/
>>216
40にもなって[w]を使うのもどうかと思うよ。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 12:11:18 gCWiX0a+
>>211
運動中心のダイエット？
考え方を改めた方が良い。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 12:32:48 +cmHoCDQ
中年はウォーキングですかね
バーム飲んでいってきまつ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 12:40:23 VXwZTWIg
39歳まで43kgキープできてたのはすごい。>>183
自分は20代前半までは152cm、52kg前後だったが、仕事の関係で不規則な食生活とストレスで
徐々に増えて行き、30前に54～57kgまで行って、30代になったら60kg突入。
海外出張ばかりしてたので食生活も乱れまくって最大65kgまで行ってしまった。
40代になって本当に体重が落ちなくなったのを実感。
それでもジム通い、食生活改善で去年一年で７～８kg落としたよ。
今やっと57kgだが、目標はあと－５kgの52kg。
元々骨格筋量が多いからこの体重がベストらしい。
ところでジムの体組成計る機械で必ず「閉経によって脂肪が落ちにくくなり・・・」ってアドバイスが
毎回出るのが非常に嫌だ。42歳だけど、まだあがってねーよ！
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 12:41:47 +cmHoCDQ
その後めんどくさいけど、ジムに行って筋トレに
レコーディングダイエットの話がでてますが、めんどくさいので間食のみ今日からつけてみます
風が強いと、花粉飛びまくりな気がしますがマスクして行ってきます
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 12:45:44 +cmHoCDQ
と書きながらヨガが40代の代謝が落ちた体にはいい気がしますが
教室近くにないのであるってきます
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 13:05:09 mxKirGsf
>>221
>ジムの体組成計る機械で必ず「閉経によって脂肪が落ちにくくなり・・・」ってアドバイスが
ワロタｗ 女性の42歳って機械的にそういう時期になるんだね。同い年の男だけど知らなかった。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 15:58:11 tcoWYkWx
>>224
>女性の42歳って機械的にそういう時期になるんだね
機械的にって意味がよくわからんが、まだそんな時期じゃないよ。
まだ出産する人だっているしね。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 17:26:34 /uPQw0ID
40代で上がる人いるんだ。。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 18:32:28 MxukNIin
152cm、52kgって、、、、、、
かなりデブだね
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 18:49:56 dzNthQqq
出た
脳萎縮
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 18:52:26 mxKirGsf
ここでは具体的なスペック言ったほうが
適切なアドバイス受けらるからね。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 18:53:06 ysThWDNy
>元々骨格筋量が多い
と言ってるんだからスルーしましょう
231:183
09/04/15 19:14:07 cHYuttNZ
>>221
去年までは週3～4のペースでスイミングいってたから。
転職して時間的に行けなくなったのと仕事のストレスでみるみる増えた。
運動は苦手で唯一好きな水泳。ガッツリは泳いでなかった。ゆっくり泳いでだけど。
泳いでると無になるっていうか嫌な事考えなくて済んだなあ。
最近、健康な体には健康な精神が宿るって言葉身に沁みてます。
お互い頑張りましょう!
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 21:07:22 +cmHoCDQ
ジムで体重測ったら２キロ太ってました
ウォーキング、マシンやりましたが、イタメシ昼に食べ続けたのが
響いた模様
夕食にそんなにお腹が減ってないのについ食べたのがいけなかったと反省
きょうの料理の反省ご飯に今度からしないとな
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 00:50:38 EgJVzfz0
45歳♀。10年前から体型､体重が全く変わんないのに、
体脂肪率だけが増えてたんだけど、
35歳に設定してみたら、昔の体脂肪率だった
機械的数字…、あると思います！
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 01:38:28 HFf7jwDD
えーーーマジか！？
機種は？
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 10:36:33 bynMLs+q
>>233
その体脂肪計古過ぎやしないか？
>体型､体重が全く変わんない
筋肉量が落ちていると考えないのはイタイな
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 10:46:57 HFf7jwDD
筋トレなどして維持してるんでしょ。
さすがに何もやってなかったら明らかに体型変わるし自分でも気付くんじゃね？
45にもなってたらさ。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 12:31:51 ncu5wrnE
>>233
体脂肪計はそういうものです。
実際に体脂肪の量を割り出しているわけではなく、
統計データとの比較で体脂肪率を導きだしているので、
年齢が高くなると体脂肪率も高く出ます。
そもそも本当に正確な体脂肪率が出る機械だったら
年齢の設定なんて必要無いんですから。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 13:54:16 QkfX3Rmv
>そもそも本当に正確な体脂肪率が出る機械だったら年齢の設定なんて必要無い
間違い。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 14:20:47 9SeIENwZ
>>そもそも本当に正確な体脂肪率が出る機械だったら年齢の設定なんて必要無い
>間違い。
なんで？
たとえばCTスキャンとか使えば体脂肪率測れるでしょ？
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 14:52:37 QkfX3Rmv
>たとえばCTスキャンとか使えば体脂肪率測れるでしょ？
間違い。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 15:09:06 U6Yb4Z04
7200キロカロリー余計にも食ってないのに、１週間で１.５キロも増えた。
４３歳…トシのせいか…。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 15:11:49 rZp7qT2/
>>238
バーカ。
体脂肪率を最も正確に測れるのは比重法だろ。
比重法に年齢なんか関係ない。
>>239の言ってるCTスキャンを用いる方法も
一般的なインピューダンス式よりも遙かに正確に計れる。
消えろ！
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 15:14:45 QkfX3Rmv
>比重法に年齢なんか関係ない。
間違い。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 16:19:06 pLMO1VKN
40過ぎてバーカって…
スレタイ見直した。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 16:37:30 FNYwndPs
>>238>>240>>243
・・・
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 19:01:08 b5fBHCml
tanita の旧タイプの体重・体脂肪計使ってるけど、けっこうな誤差。
寝起きと運動後で２～３パーセントは変わる。
まー家庭用だし大体の目安ってことで納得してる。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 19:47:37 QkfX3Rmv
機械の誤差ではなく、使用法が間違ってる
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 19:57:51 b5fBHCml
>>247
ただ「間違い」「間違い」「間違い」ばかりを一方的に決め付け放置ではなく
是非とも正しい使用法等や、あなたなりの考え等のレス願います。
ただの構ってちゃんや荒らしでないのであれば。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 20:06:21 QkfX3Rmv
体重・体脂肪計の取扱説明書読んだことない？
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 20:12:19 HFf7jwDD
>>246
それフツウだよ
寝起きは高いもの
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 20:20:31 b5fBHCml
>>249
読みましたよ。
>>250
だから毎日寝起きと、毎日夜の食事運動後の、2回決まった時間に計量してます。
両方把握しておきたいから。どっちも毎日それぞれに記録付けてグラフにしてます。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 20:20:48 DArnDZGk
家庭用のヘルスメーターの内臓脂肪レベルってあまり当てにならないかも。
というのは昨日、20才と40才で数分の違いで計ったら
40才の方は20才より3高かった。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 20:21:20 Ma81quJY
つーか、体脂肪の計測結果なんぞ誤差があって当たり前
計測器のメーカー、計測時の状態でも違う
例えば、連続10回計測の平均値で、その計測時の大体の数値
という程度の認識をすべき
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 20:27:31 QkfX3Rmv
Ｑ．いつ測れば正確な体脂肪率がわかりますか?
A.．体内の水分変化が少なくなる時間帯がおすすめです。
起床後、食事後、入浴後は2時間以上経過してから測定してください。
生活パターンの違いにより体重や生体インピーダンスが変動するため、同じ条件で計測
しないと意味がありません。
毎日、乗る時間を決めておくようにしましょう。
また、以下のような場合は、測定値に誤差を生じる恐れがあります。
・ 過度の飲食後や、二日酔いの時
・ 激しい運動をした後
・ 発熱や下痢など体調が悪い時
・ 多量発汗など、極度の脱水症状の時
Ｑ．メーカー機種によって、体脂肪率の測定結果が違うのはなぜ？
A.．体脂肪計は身長・体重・年齢・インピーダンスから体脂肪量などを推測するために
あらかじめ基礎データというものを採取して統計を取り、それを使用しています。
当然ですがタニタとオムロンでは基礎データの人間が違いますので
推測される値は違うものが出てきます。
体脂肪率を推定するための基準法として、 オムロンは、「水中体重法」を採用しています。
タニタは、2002年までは「水中体重法」、2003年からは「ＤＸＡ法（二重Ｘ線吸収法）」
を採用しています。 ＤＸＡ法を使用している機種は、「リアクタンステクノロジー」のロゴマーク
が右上の電極に印刷されています。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 21:44:20 QkfX3Rmv
>>254
>起床後、食事後、入浴後は2時間以上経過してから測定してください。
↑間違い。
Ｑ．いつ測れば正確な体脂肪率がわかりますか?
A. 起床後、朝食後2時間以上たった昼食前または、
昼食後2時間たった午後～夕食まで、
夕食後2時間以上たった就寝前がおすすめです。
体内の水分変化が少なくなる時間帯だからです。
URLﾘﾝｸ(www.healthcare.omron.co.jp)
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 22:48:12 WtS7UbFz
>>ID:QkfX3Rmv
以下の２つについて。説明よろしく～。
240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/04/16(木) 14:52:37 ID:QkfX3Rmv
>たとえばCTスキャンとか使えば体脂肪率測れるでしょ？
間違い。
240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/04/16(木) 14:52:37 ID:QkfX3Rmv
>たとえばCTスキャンとか使えば体脂肪率測れるでしょ？
間違い。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 22:48:57 WtS7UbFz
あ～間違えた。
もう一つはこれな。
243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/04/16(木) 15:14:45 ID:QkfX3Rmv
>比重法に年齢なんか関係ない。
間違い。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 22:57:31 WtS7UbFz
ちなみに自分は比重法で体脂肪率を計った事があります。
モニターでね。
その時は体脂肪率が出た後で年齢きかれましたよ。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 23:08:32 zSdROaqa
体脂肪率計以外の話題はERRORになるみたいですね ははっ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 08:24:36 uQjiKxlh
体脂肪云々言ってるヒマがあったら痩せろ！
オレは痩せたぞ。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 09:33:29 Hs9w7r0Y
体脂肪云々言ってるヒマがあったら運動しろ！
だと思いますw
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 09:55:24 g0j4CPaS
体脂肪計会社の人？
タニタ？
オムロン？
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 12:11:03 Q3TeuQXg
比重法モニターレポ詳しく！
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 12:46:41 X1SoVgOc
>>263
とくにレポするような特筆すべきことは無いですよ。
ただし、最近主流の空気置換法でなく、水中体重測定法だったので貴重な体験でした。
小さなプール（大きな水槽と言った方がいいかな）に海水パンツ一丁で入ります。
息を吐ききってから沈んで浮力を測定するんですが、めちゃめちゃ息が苦しいですw。
モニターの目的は市販の体脂肪計のためのデータ蓄積です。
すごく苦しかったので、60代の人のデータなんて取れるんだろうか？ と、疑問に思いましたね。
測定時に担当者に聞いたら、比重法での体脂肪率の誤差は0.5％以内だそうです。
市販のインピューダンス法の体脂肪計の誤差は10%以内だそうですが、
ほぼ２％程度の誤差で測定できるそうです。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 14:41:46 vApq4cph
夫婦二人で薬局の「漢方薬ダイエット」はじめたけど・・・（一人55000円）
1ヶ月で私は60kg→54kg
旦那は88kg→86kg
2ヶ月で10kg痩せなかったらお金返してくれるというんだけど。
私よりも旦那の方が痩せる必要ある（健康診断でメタボと言われた）んだけど、痩せるかな。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 15:42:53 rUwub0Bi
55,000円×2あったなら、スポーツクラブ1年通ったほうがいいとおもうぞ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 15:50:47 g0j4CPaS
>>265
これって業者の広告なのか？
効果がない人もいるけど（逃げ）、効果がある人にはすげー効果がある
ということ
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/04/14(火) 20:51:16 ID:Wphow2Do
40歳以上になると新陳代謝の量がはっきりしてきて、痩せやすい人と痩せにくい人の差がはっきりしてくるみたい。
というのは、最近、義妹（弟の嫁）が近所の薬局でインド式ダイエットプログラムをやっていて
2ヶ月で10kg痩せなかったらお金を返すという（一ヶ月4万5000円）のをやっていて、私も義妹の勧めで
一緒にやり始めたんだけど、2ヵ月後・・・義妹43歳 163cm72kg→68kg
私46歳 163cm60kg→52kg
私は11kg痩せたので返金なしなんだけど、義妹は4kg減なので薬局から返金してもらったみたい。
同じプログラムで同じようにカロリー制限もしてこれだけの差がつくというのは基礎代謝の違いなんだろう。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 17:29:55 lHMjpyle
私の一月の食費は55,000円以下だな。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 20:29:02 GFGC7obb
>>268
うちは夫婦で食費月に2万円以下だ…。
野菜は庭先で作ってるけど。
肉なんぞほとんど買わない。魚で満足。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 20:44:20 uAleSn/2
魚高くない？
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 20:59:38 GFGC7obb
>>270
イワシやサンマやアジの開き。安いよ。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 21:23:35 uAleSn/2
アメリカ産の豚肉とキロ当たりどっちが安いのだろうか
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 21:29:20 qxshf04q
例えば地物の小鯵とかをまとめ買いして調理する知恵があれば、魚の方が安い。
ただスーパーに行って並んでるもの買うだけなら、豚肉の方が安い。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 21:41:26 uAleSn/2
>>273
自分いつもスーパーで買ってるからか
でも棒ザメ安かったの思い出した
けっこうな量で200円だた
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 21:50:53 GFGC7obb
>>273
うちは港町じゃないけど、新鮮な物を置いてる安売りスーパーでまとめ買いして
イワシは手開きでカルパッチョにしたり、ミンチにしてつみれやハンバーグ、
さんまは蒲焼にしたりしてるよ。干物をほぐした混ぜ飯も旨い。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 23:36:35 Hs9w7r0Y
ついでに低カロおかずのレシピをこちらにも書き込んでちょ
低カロリーのおかずの作り方を教え合おうぜ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 00:22:31 x4CGBfOe
アメリカ産の肉は買わないな。吉牛、松屋も行かない。
豚肉にはBSEは無いらしいが。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 01:28:48 JA/ToS/Y
>>277
BSEとか関係なく
健康的なダイエット頑張ってるなら、吉牛、松屋とか
そんな高カロリーの物は食えんよ。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 01:38:09 EAerJFUT
エンゲル係数のスレじゃねーからいい加減にしろ、バカ共
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 07:14:41 RBDKdMsS
>>279
どこがバカなんだ？
食費をケチる話なんか誰もしていない。
新鮮なものを美味しく食ってそれが低カロリーで身体にもいい、これこそダイエットの王道。
しかもそれは決してお金のかかることではない、という話だろ？
おまえはせいぜい青物でも食って、脳軟化症をどうにかしろよな
あっもう手遅れかw
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 09:05:26 WzHtHqq+
まだ、痩せる前の方にお聞きします。
私、１０キロくらい減量したんだけど椅子にすわったり
体育座りとかすると、お尻の２点の骨が椅子や床にあたってるって
すごく感じるんですが、太ってたころは感じなかった気がするんです。
今現在ダイエット前の方、座ったときお尻の骨を感じますか？
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 09:10:58 thZS5BmR
１７１/６３体脂肪１２
ジョギング毎日軽く１０キロ。軽い筋トレ。食費は野菜・魚中心。
野菜は実家からもらえる。道の駅に新鮮な野菜を買いにもいくなあ。
魚は大好きだから飽きない。既婚だけど彼女２人いるからセックスも
いい運動。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 09:22:11 EAerJFUT
食費をケチる話なんか誰もしていない。
食費をケチる話なんか誰もしていない。
食費をケチる話なんか誰もしていない。
食費をケチる話なんか誰もしていない。
食費をケチる話なんか誰もしていない。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 09:59:02 KeWstyoq
>>279
おまいの食生活もあんまり金かかってなさそうだけどな
昼ぐらい食えよな、ボケるぞw
ダイエット板を見てやって良かった方法・食事・運動
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2009/04/18(土) 02:11:14 ID:EAerJFUT
効果があって継続してるのはこれです。↓
トマトダイエット＋肝油ダイエット＋カツ丼ダイエット（置き換えあり）の併用
朝：トマト（大）１個に塩を振って食べます。スッキリ爽快ですよ。
寒いときはトマトをレンジで温めても美味しいです。
トマトが嫌いな方や、飽きる方はリンゴでもいいんですよ。
バナナはお勧めしません。食後に激しい運動をするわけじゃないですから。
昼：肝油２粒で栄養補給です。お腹が空いても夜まで我慢です。
水分補給は水かお茶で、間食は厳禁です。
夜：カツ丼は、ご飯と一緒にお肉も卵も野菜（玉葱が飽きたら白菜とか長葱とか
ニラでいいんですよ、辛いのが好きな人はキムチでも美味しい！）も食べら
れる！お茶碗じゃなくて、丼で２杯も食べちゃっていいんですよ。
それで最低限必要なだけのカロリーが取れますから。
でも、カツ丼をずーっと食べ続けるのは飽きちゃいます。
置き換えは、カレーライス、親子丼、天丼というように、ご飯とお肉と卵と野菜
を一緒に食べられるようなメニューならいいんですよ。カレーは、ゆで卵とかね。
コツは、夜のご飯はなるべく寝る直前のタイミングで食べること。
そうすると、翌日の夜まで腹持ちがいいのです。
バランスよく三食摂取できて、効果もあるんですよ。お勧めです。
あと、タバコを吸う方は止めた方が絶対にいいですよ。効果台無しですよ。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 10:12:27 nlMl1SfG
朝も食った方がいいよな。
そもそも夜中の二時過ぎに、朝トマトですっきり爽快とか書いてる奴ってなんなの？
説得力皆無ﾜﾛﾀ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 11:01:02 JA/ToS/Y
朝 トマト
昼 肝油２粒
夜 カツ丼
こんなめちゃくちゃな食生活でダイエットできると本気で信じてる40代がいるのか？
マジレス
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 11:01:22 ON4cKqIQ
まあまあ、中高年同士のスレ、
スッキリもまったりも仲良くやりましょう
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 12:25:20 EAerJFUT
いやぁ、この板、あまりにも
見ず知らずの赤の他人が書き込んだ実証もできない無根拠のネタを
信じ込んで、時間とお金と労力と気持ちと健康を無駄にしている
バカ共が多いんで、餌を垂らして釣れるか試したんですがね…
>>284が釣れるとは思いませんでしたよ、ええ（笑
わざわざコピペまでしてマジレス乙ですﾜﾗ
まさかとは思いますが、信じました？（失笑
信じたんでしょうね、それで意気揚々とコピペして…ｹﾞﾗ
それならオレの釣りもまあまあってとこですよね
あ、最近、この板で結構書き込みしてますから、どうせなら全部
探してみてくださいな
>>284の赤面を回線の向こうで想像しながら入力しました
わはは
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 12:43:24 j6WLhfxK
何だこのスレ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 12:53:19 iGKo1uG+
>>286
とりあえず体重は減ると思うが何を考えいるんだろうな。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 12:57:06 thZS5BmR
スポーツ心臓になった俺。素晴らしい
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 13:03:25 iGKo1uG+
「こうありたい」という妄想としか思えない。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 13:08:55 hP0TBcfW
ましわ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 13:32:11 JA/ToS/Y
>>293
え？ましりと？
実写版ドラゴンボールは酷いなぁ。・・・って違うかｗ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 14:38:21 Eb9OTuRT
>>288
みっともないババアだな。
釣ったとかで誤魔化してんじゃねえよ
釣られてんのおめえだろ、誰が見てもw
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 14:57:44 6gISgZWY
基地はスルーしましょ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 15:05:06 EjV12lyH
どうでもいいが、トマト一個とか、昼食わないとか、あとはカツどんとか、
も少しまともなもの食ったらどうかと思う。
痩せる痩せないの問題ではなく、食生活に品位が感じられない。
一日の摂取カロリーを同じにするとしても、もう少し人間らしい食生活と言うものがあるのだ。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 15:13:34 EjV12lyH
>>281
ダイエット中ですが答えていいですか？
太ってるときは、感じなかった。
以前、食事制限だけで20kg痩せたときは、尻の骨が、椅子や床や、ベッドにすら当たって痛くてしょうがなかった。
今回は、食事制限と同時に走って、今なんとか標準体重。筋肉が温存・増強されているのか、あまり痛くないです。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 15:26:25 7GCSS14c
＞コツは、夜のご飯はなるべく寝る直前のタイミングで食べること。
我流押し付ける割に酷い主張だ ﾜﾛﾀ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 16:07:58 EAerJFUT
>>295
はいはい、わかったわかった
わはは
お前の悔しさは
よーくわかったから
わはは
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 16:11:00 /uZTE6WB
しかし40台にもなって池沼な書き込みするやつキモ過ぎる
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 16:39:45 WzHtHqq+
>>298
thx
やっぱりそうですよね。
痩せてる人ってこんなに骨を感じてるものなのかって10kg減って知りました。
お尻周りが一番サイズダウンした。はかってみたら89cm。
90cmきっててびっくりした。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 17:59:27 ON4cKqIQ
>>301
生活レベルもきっと底辺なんだろうね
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 18:20:13 klG2UXsG
【静岡】「職がないことで」親子げんかで母親死亡 無職を逮捕 浜松市中区
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
浜松中央署は２２日、暴行の疑いで、浜松市中区早出町、無職、伊藤直弘容疑者（４７）を逮捕した。
同署によると「職がないことでけんかになった」と供述しているという。
同署の調べによると、伊藤容疑者は２２日午前１１時半ごろ、同区早出町の自宅で、同居の母、
きぬさん（７５）を足でけった疑いがもたれている。
きぬさんはその後意識を失い、搬送先の病院でまもなく死亡した。同署で詳しい死因を調べている。
きぬさんが当時、近所の住民に「息子とけんかをした」と助けを求め、１１０番通報した。
同署によると、伊藤容疑者宅は父（７７）ときぬさんの３人暮らし。父は当時、外出中だったという。
産経新聞 2009.3.24 03:33
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 18:21:01 3vjm7xbs
痩せて>>281と同じ状態。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 19:13:23 thZS5BmR
ここのスレの人って妬みとか僻み多いよね。素直の相手を褒めるとかしない。
何かあれば批判ね。見た目も環境も下流なんだと思うよ。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 19:44:43 vVnGM+Zy
>>306
今回は多分、>>282の
> セックスもいい運動。
ここに引っかかったんだろうなあ。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 21:46:18 ON4cKqIQ
さあね どうかな。
どちらにせよ、このスレに常駐してるってことは
ここでいつも居心地のいい会話が流れてたってことだろう？
そんな同世代の自分の居場所を、自分から釣って騙して笑うって人生どうよ。
実生活で生きてる甲斐もないくらい哀しいレベルだと思うんだが。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 21:48:46 bbBKx4Oe
>>306
オマエ以前に「自分は元モデル」とかほざいていたヤツだろ？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 21:55:43 bbBKx4Oe
１７１の平均体重６３・美容体重５８・モデル体重５５らしい。俺は目指すは
５８，５。美容体重も目指す。現在６４キロ、１年前８２
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 22:12:50 thZS5BmR
僻みや妬みがある人の特徴
顔が不細工でモテない・独身・環境レベルが低い・低収入・自分の低い視野でしか
物を語れない・人生経験が乏しい。こんな感じじゃないの。可哀想だよね。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 22:17:35 bbBKx4Oe
>>311
オマエ都合悪くなるとそのパターンやなwww
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 22:28:25 ON4cKqIQ
水中体重測定法レポしてくれた人にはスルーかよ、お前ら。
どんだけレベル低いんだよｗ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 22:33:48 AC3pX+Tt
>>312
ドカ食いしたことを反省するスレpart46
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2009/04/18(土) 17:02:21 ID:thZS5BmR
嫁さんがミスドに買いにいったｗ俺も頼んでしまったｗそれも５個もｗｗｗ
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問84【 ｺﾞｻﾞﾚ】
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2009/04/18(土) 13:53:22 ID:thZS5BmR
ダイエット中でも間食したからって１回や２回じゃ変わらないよ。
ε=ε=走 ジョギング 108km通過 ε=ε=走
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2009/04/18(土) 16:39:15 ID:thZS5BmR
960
俺は月に２５０キロはジョギングするから週３回は少ないなあ。
【体重不問】男性のダイエットPart3【体脂肪不問】
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2009/04/18(土) 16:43:35 ID:thZS5BmR
449
ジャスト３０だよ
【体重不問】男性のダイエットPart3【体脂肪不問】
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2009/04/18(土) 08:49:42 ID:thZS5BmR
１７１の６３体脂肪１２ですがデブですか
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart74
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2009/04/18(土) 01:05:55 ID:thZS5BmR
１７１の６３㌔で体脂肪１２です。理想体型ですか
「ところであなたはどうやって痩せたの？」
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2009/04/18(土) 01:25:19 ID:thZS5BmR
347
俺は１７１の６３です。１年前は７８でした。ジョギングを毎日１０から１５キロ
ジョギング。朝は果物・豆乳。昼夜はバランスよく普通に食べてます。
結論から言えば普通に食べて運動すれば痩せるという事です。貴方の食事内容は
必ず無理があるし栄養もとれていません。１日１０００キロカロリーも
糖尿患者みたいなカロリーです。１日１５００から１８００とっても
痩せるはずです。
ε=ε=走 ジョギング 108km通過 ε=ε=走
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2009/04/18(土) 00:54:06 ID:thZS5BmR
ジョギングが趣味になり毎日のように１５キロ走ってるが俺の心臓も
スポーツ心臓になってくれたぜ。
ただのかまってちゃん かまう必要ないです。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 22:37:25 ON4cKqIQ
コピペうざい。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 22:47:19 ca046Z0K
>>282
そんなチビなのに既婚で彼女二人とは恐れ入りました
チビなのに立派なんですね チビなのに
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 22:49:29 AC3pX+Tt
ID:ON4cKqIQ＝ID:thZS5BmR
なんか似てる気がするんだよな
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 22:57:36 thZS5BmR
だから４０の親父は僻み凄いよね
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 23:05:35 bbBKx4Oe
>>314
＞ただのかまってちゃん かまう必要ないです。
了解！
しかしウザいヤツですね。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 23:11:55 AC3pX+Tt
>>319
自慢したいだけなんでしょう
ほめられたくて「スポーツ心臓になった」とか言ったのに
誰も相手にしてくれなかったらしいので
「底辺」「低い」「下流」「不細工」等がこの子の口癖らしいのですぐわかりますねー
脳脂肪が溶けて腐ってしまったのかな？
今後構う必要まったくないです 見かけたらNGでOK
ダイエットがんばってください
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 23:30:38 z4utzf6q
>>314
GJ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 23:31:59 thZS5BmR
ププｗ下流は僻み妬み激しいんですよ。自分に自信ない証拠です。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 23:33:30 z4utzf6q
ID:ON4cKqIQ、ID:thZS5BmRは
まるで、どこかの占い師みたいだ。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 23:35:41 l60cbTpI
盛り上がってますね、楽しそう。
流れ気にせず宣言カキコ。
体重２キロ減、ウエスト４ｃｍ減を目指します。
４月２８日までを期限にします。
今日は炭水化物を少し減らしました。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 23:38:20 iGKo1uG+
>>322
飽きた。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 23:39:11 ON4cKqIQ
見当外れのお前が全く相手にされてないだけｗ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 23:43:15 PqK0MSRg
確かに飽きた。自慢して叩かれたら、僻みだろｗってやつね。
こんなスレで自慢だの僻みだの、いい年してどんな脳ミソしてるのか。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 23:52:29 lNnjwZa6
ミスド5個食ってるチビなんて嫌だｗｗｗｗｗ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 23:53:56 ON4cKqIQ
４０にもなって占い師云々とかいってる奴ってTV脳か？銀座の母ｗ？
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 23:55:17 thZS5BmR
僻み妬みはよくないよ。おじさんｗ正直に受け入れなよ。下流なんだからｗ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 23:57:49 iGKo1uG+
何でそんなに必死なわけ？
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 00:00:07 fsLOdQpT
ごめん。あと１０分だけどさ。
俺 ID:thZS5BmR好きだわ。ｗ
僻みと言う言葉はおれは使わないけど。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 00:02:05 AC3pX+Tt
はぁ・・・自演激しすぎです
チビデブスがチビブスになっただけでしょう？
何故虚言をそうすらすらと書き込めるんでしょう？
毎日嫁さんと走ってればいいんじゃないんですかねぇ？
30歳ならここに来るなよコンプ丸出しのドチビ ウェイト板にでも行ってろ
ほめてもらいたい、馴れ合いたいなら趣旨にあったスレに行けよ
ID:thZS5BmR＝ID:ON4cKqIQ かな？
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 00:04:31 fsLOdQpT
ｗ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 00:09:27 /KslpwlY
>>322
お前って渚 水帆とそっくりだよ
知らないなら検索してみな
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 00:11:08 fsLOdQpT
しらねーｙｐデブｗ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 00:11:17 /KslpwlY
>>333
ていうかまだデブだろ写真うｐできない時点でゴミ確定
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 00:11:37 GohQCotG
まさかとは思うけど４０代の人たちじゃないでしょｗ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 00:15:41 /KslpwlY
>>336
チビデブが生意気ジャン
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 00:16:09 FCPIirMc
>>336
こいつID:thZS5BmR?
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 00:17:10 fsLOdQpT
>>337
じゃ、中年デブはデブらしく写真上げて見ろｗ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 00:19:46 /KslpwlY
>>340
多分な
興奮するとtypoしちゃうところまで渚 水帆と同じ
すっげーゴミな自慢をバカにされると切れるところも同じ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 00:20:35 FCPIirMc
171で『モデル体型』だと…!?
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 00:21:08 /KslpwlY
>>341
何言い返してんだよカス野郎
テメエがデブかどうか質問してたんだろ
判定してやるって言ってんだよ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 00:21:17 fsLOdQpT
ｗ妄想乙
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 00:22:42 FCPIirMc
>>345
＞ ｗ妄想乙
そっくりそのまま(ry
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 00:22:54 /KslpwlY
>>341
野菜がどうだとか、テメエのゴミクセエ話はくせえんだよ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 00:25:37 fsLOdQpT
野菜って何のこと？ｗ馬鹿なのｗ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 00:25:49 /KslpwlY
はやくうｐしろや屑チビコデブ
逃げんなよ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 00:28:19 fsLOdQpT
逃げないけどｗ寝るときは寝るｗ
お前どんだけDQN時代引きずってんだよｗ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 00:28:32 FCPIirMc
もちろんIDつきな
171cmｗｗｗｗｗｗ
ミジンコの体に山のように大きな無駄なプライドｗｗｗｗ
スネオ乙ｗｗｗ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 00:29:04 Ag+NRl5j
俺は１７１の６３だよ。大学・高校はモデルしてたよ。ミクシーとグリーには
顔出ししてるよ。ここには出せないだろ。転載あるしね。僻み妬みは俺は持たないな。
自分に自信あるし人のいい所は素直に褒めるよ。ここの人は負け犬根性ありすぎて
痛いんだよね。視野も狭いしｗ相当モテなくて風俗専門親父しかいないんじゃないの
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 00:31:08 FCPIirMc
>>352
またか…
なんかあきたな
見え見え
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 00:31:30 fsLOdQpT
誰？
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 00:32:17 Ag+NRl5j
身長は１７１だから普通だよ。顔はここにいるオジサンとはｗｗｗ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 00:34:37 Ag+NRl5j
３５３
？それが僻みなんだってｗ何が見え見えなの。その妄想激しいのも
人生経験が乏しい証拠ｗおそらく次元が低い生活しか知らない人ですね。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 00:34:55 FCPIirMc
歴史に残る自演だな
『誰?』ｗｗ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 00:37:26 FCPIirMc
>>356
＞ ？それが僻みなんだってｗ何が見え見えなの。その妄想激しいのも
＞ 人生経験が乏しい証拠ｗおそらく次元が低い生活しか知らない人ですね。
なんでそんなに頭が働かないの?
馬鹿なの?
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 00:37:52 fsLOdQpT
お前は歴史に残らないそのへんのデブらしいなｗ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 00:50:01 Ag+NRl5j
358
自演？呆れる程の馬鹿親父だなw
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 00:59:05 StQjt7IS
スルー出来ずに相手してる奴もみんなまとめて出てけ。
どっちも荒らし。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 01:00:55 fsLOdQpT
週末だから仕方がない。お前こそ寝ろよ。偉そうに。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 01:04:41 Ag+NRl5j
根本的に僻み妬みが多い親父が多いから荒れるんだよ。素直に褒めるとこは
褒めればいいし。次元低い下流は自分より上を見ると普段のコンプから
僻み妬みが出る。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 01:06:59 aKKr0wBL
な～んだ。褒めて欲しいのかw。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 01:11:37 fsLOdQpT
>根本的に僻み妬みが多い親父が多いから荒れるんだよ。
何だよこの小学生のような文章は。
こんぽん的なんてむずかしいことばをおまえがつかうのはじゅうねんはやい。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 01:21:14 V1WVHQNk
トミーズ雅顔のが勘違いして中居正広とかB'z稲葉似とか思ってるんだろ？
そんな顔ならupしてみろ！
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 01:28:07 fsLOdQpT
2chで「そんな顔ならupしてみろ！」ってマジで言ってるの？40歳代でですか？
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 01:45:11 V3TVh8Fp
来年４０才
気になるスレだ
シワたるみは恐い
早く痩せたいがゆっくりやろう
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 01:49:37 Ag+NRl5j
366
ここでは無理だろｗ顔見たら余計僻むよ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 02:55:18 F4F6QAJb
>>369
は頭の中が幸せだね。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 03:09:44 fsLOdQpT
でも、顔と体は美しいらしいから
スレ的にはいいんじゃね
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 08:26:00 JmdeIt1L
まあ２ちゃんだからな。
真偽の確かめようはない。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 09:32:41 FCPIirMc
スポーツ心臓（笑）
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 09:34:58 wN0jkAWL
40台 ひねくれたヤツ多すぎだろ 情けないわ
ダイエットなんてしないで飯食え！ 腹減り過ぎてイライラするんだろ！
食え！酒飲め！
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 09:41:37 f3lasKE+
ジョギング齧っただけで2chで自慢したくなるってどんだけ惨めな人生なんだかw
40にもなって
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 11:41:41 0UjDQ5hc
本人の言う通りなら、今頃かなりのスペックで
週末は、お誘いが多くてこんな場所に来る暇なんてないと思うけどね。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 11:44:00 ExPviQl5
【おじさん】40代以上のダイエット5【おばさん】
908 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2009/03/28(土) 08:38:00 ID:MHPKvUUG
１７１の平均体重６３・美容体重５８・モデル体重５５らしい。俺は目指すは
５８，５。美容体重も目指す。現在６４キロ、１年前８２
923 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2009/03/29(日) 22:33:38 ID:imNQoOM6
なんだｗ俺は美容体重の５８が目標だぞｗ笑うなよｗｗｗまあ、高校から
２５歳まで５８キロ。２６から結婚した３１まで６２キロ。結婚してから
４０までで８６になってジョギング初めて要約６４キロ。まあ、俺としては
もう一度一番痩せてた時代にもう１回戻りたい願望がある訳さｗまあ、男が
美容体重とか可笑しいだろうがなｗ
947 名前： 923 投稿日： 2009/03/30(月) 22:32:10 ID:yXGoiaaF
あらら、随分俺のレスで盛り上がツてるねｗ俺は高校・大学で雑誌モデルしてて
今は４０だけど相当若く見られるから綺麗な顔と体型を維持したいし。キモイと言われても
どうぞ結講です。目標決めてやってるから早く痩せたい。男女いくつになっても
変わらなくいたいと思うのは普通だと思うけど。
960 名前： 923 投稿日： 2009/03/31(火) 10:57:00 ID:L2Sa9+dq
あの～ここはダイエットスレで俺自身は中身も磨いてるつもりだけどｗ
別に外見だけに固執はしてねえよｗ中身ももちろん外見にもいつまでも
気を使うのは大事な事だと思うから努力するんだろ。俺の場合、最高体重が
８０超えてもう1度若い時の体重に戻りたいから頑張ってるだけなんだけどねｗ
なんか、さすが２ちゃんだけあって文句に煽りばかりだねｗ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 11:45:05 ExPviQl5
【おじさん】40代以上のダイエット5【おばさん】
964 名前： 923 投稿日： 2009/03/31(火) 11:35:37 ID:L2Sa9+dq
>962
？なんで涙目になるの？モデルだったから悔しい？おそらく見た目でも
君に勝つよｗｗｗ
973 名前： 923 投稿日： 2009/03/31(火) 12:40:50 ID:L2Sa9+dq
モデルやってたよ。カットモデルとか雑誌モデルにも載ったけど。
身長規制がある事務所は駄目だけど。モデルが全員身長高くないと駄目とか
思ってるのｗ
975 名前： 923 投稿日： 2009/03/31(火) 12:42:51 ID:L2Sa9+dq
君たち、不細工だから僻んでるの？肥満で不細工じゃ大変ですねｗ
おそらく老けてみえるとかｗ
993 名前： 923 投稿日： 2009/03/31(火) 17:38:46 ID:L2Sa9+dq
アハハｗ駄目だこりゃｗおもろいｗまあ、僻む気持ちもわかるよ。
不細工は性格も不細工なんですね。さようならｗ
と言って前スレで去ったはずがまだ粘着している。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 11:49:20 FCPIirMc
やっぱり40かよ
気持ち悪いやつだな
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 12:32:47 QWjks5it
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット3【食事管理】
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2009/04/19(日) 00:41:55 ID:fsLOdQpT
うるさい！言い訳しないで走れよデブ。
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット3【食事管理】
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2009/04/19(日) 00:46:37 ID:fsLOdQpT
デブのくせに口答えスンナ。
その腹で何言ってんだよ！
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット3【食事管理】
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2009/04/19(日) 00:51:13 ID:fsLOdQpT
心も体も美しいから親切に答えてるんですが何か？
マジレスなんだが何で走らないの？俺は走ったよ。
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット3【食事管理】
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2009/04/19(日) 00:54:18 ID:fsLOdQpT
俺は何キロ走ったって息なんてきれないよ。お前がおかしいんじゃね？
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット3【食事管理】
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2009/04/19(日) 00:56:34 ID:fsLOdQpT
分かったらしいな。
おかしいのはお前のトレーニング方法。
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット3【食事管理】
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2009/04/19(日) 01:05:02 ID:fsLOdQpT
わかった。いままでの暴言は謝るよ。ゴメン。
食事はいいとして有酸素を嫌がる理由は息が切れるからなの？
俺は同身長で72kgから62kgまで有酸素中心で3ヶ月で落として
その後無酸素で筋量維持してんだけど。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 12:33:51 QWjks5it
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット3【食事管理】
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2009/04/19(日) 01:26:04 ID:fsLOdQpT
頑張ってるようだけどなんか無駄。
最初の15分は辛いがその期間脂肪燃焼はしていないことは分かっているよな？
動物として15分走れないのに運動してるって言えるか？ウチの犬だって
パンちぎってやればそれぐらいは走る。
そのレベルで遅い早いの言ってるレベルじゃない。
は・し・れ。
すまん。
72kgですよね？大げさなデブじゃないのに何気取ってんでしょうか？
いっちょ前に筋トレしたいならまず10kg落としてから仰って下さいませ。
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット3【食事管理】
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2009/04/19(日) 02:03:36 ID:fsLOdQpT
俺はお前の性格が嫌いだ。歳はいくつだ？
何が運動強度だしったかぶんな。有酸素運動は何70分やってるんだ？
それが効果ないから今のお前の姿のままだってまだわかんないのか？
＞俺はお前の性格が嫌いだ(ｷﾘｯ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 12:36:15 QWjks5it
■■コーヒーダイエット■■珈琲■■
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2009/04/19(日) 11:34:58 ID:Ag+NRl5j
俺も口が臭い。朝起きてすぐジョギングしてその後コーヒー飲むと臭すぎる。
それでキスしたら彼女が具合悪くなったｗ
＿＿＿
.／ ＼
.| ^ ^ |
| .>ﾉ(､_, )ヽ､.| ＜俺も口が臭い。
__! ! -=ﾆ=- ﾉ!_＿
／´￣￣ .|＼｀ﾆﾆ´／ ｀ヽ
｛ .|__ ￣￣ヾ }
i;;',,, r---イ ／|,､_,, ,',;:',i
.l;';',;,, } /;＼ / ヽ / ,;,;;',;l
.|;;',;, } ./;;;,, ＼ / ;;;;;;ヽ ,,;;','i
i;',, / /;;,',';; ﾉ--, ',',;;::',',ﾞi ,,';';i
i;,'; /./,',',';;" / ＼ ',',',;;,'i ,;',i
／ / i ､ ／ ヽ ',;::'､| ＼
ヽヽヽヾ丿 〈 ヽ'' {////
｀｀｀｀ ﾄ, i | ､ i´´´
|',',;; } ! ',',;;i
|,','､ / ヽ',',','|
!;;', / !,',;,;'|
こんなんだと予想
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 13:23:47 7j1vVNUY
先週50歳になった婆なんだけど・・・
一番太ってたのは43歳～47歳（165cm60kg～65kg）で、49歳過ぎてからは体重が安定してきたというか
最近は食欲も落ちてきたし165cm51kg～53kgぐらいの間で推移してる。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 14:07:11 MvswbCvS
鶴瓶って何キロ痩せたんだっけ？見た目あきらかだよね
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 14:10:39 JRxMCJuI
>>383
こんな感じかな？
URLﾘﾝｸ(thinkinpictures.files.wordpress.com)
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 15:16:22 4y0bv2Dm
>>384
８ｋｇくらい痩せたと思う
無理なダイエットしてるから、リバウンド凄いだろね
急激過ぎて見た目もシワシワで、どこか悪いみたいに見えるしね
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 15:28:30 cr+CvuUb
>>385
別の意味ではとても美しい良い写真だと思います。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 15:37:10 Zv/+waxb
ビールをやめても減らないのだが・・・
あごと腹回りがとれないのだが・・・
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 16:15:10 3zoq6AWx
21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 []： 2009/04/19(日) 15:39:36 ID:Ag+NRl5j (2)
１９
俺は月２５日ジョギングして２５０キロ。１７１の６３。休養週１。
昨日はミスドのドーナツに牛丼食べても少しのドカ食いじゃ太らない体に
なった。休養は必要、休養入れた次の日は意外にも体重が減少している。
俺の心臓はスポーツ心臓だから脈拍数も普段から低いし健康そのもの
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 16:33:35 FCPIirMc
>>389
一年やそこらじゃスポーツ心臓になんてならん気がする
痩せるメカニズムもわかっていない気がする
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 17:14:36 c1u9PS89
125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 []： 2009/04/19(日) 16:44:37 ID:Ag+NRl5j
今日は嫁さんが大丸でバームクーフェン買ってきやがったw
ｺｲﾂ単なる嵐
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 18:41:37 FCPIirMc
>>391
あきれたな
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 18:42:06 ivHCsYDi
>>390
いや、私も1年自転車と水泳やってたら安静時心拍数が50くらいまで下がったよ。
まあ検診で異常とされないのでスポーツ心臓にはなってないけどね。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 18:45:11 FCPIirMc
>>393
おめでとう!!
水泳とジョギングはだいぶ違う気が…