☆踏み台昇降DEダイエットPart84☆at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart84☆ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト850:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/02 16:46:51 ClHaBODO 取り過ぎには気をつけながら しっかりたんぱく質を取って無心で動け 太ってる奴はそれ以外気にする必要ない 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/02 17:45:51 O+ztGopf >>849 自演じゃないよ デブ豚でもないし 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/05/02 17:55:56 lydXm/4I 俺も最初はどうやったら痩せるのに効率がいいのかとか こんなダイエットは良いとか悪いとかに縛られた。 けど、結局は動く量の調整だけだと思ってる。 今まで適正でなかった食事量を適正量に安定させ、あとは ひたすら日々動く。 その動く手段としてショコが自分には最適だからここにいる。 ジョギングがいいならそれでもいいし、動く方法は人それぞれ。 ああだこうだ言う前に毎日コツコツ動くのが一番大事だよね。 週5ぐらいで30分以上ショコやって食いすぎに注意すれば 必ず半年後にはスッキリしてるって。 筋トレはそっからでいいと思う。くれぐれも長期プランで地道に。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch