☆踏み台昇降DEダイエットPart84☆

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☆踏み台昇降DEダイエットPart84☆ - 暇つぶし2ch690:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/20 17:04:47 l015msSJ
12センチの台で30分を１週間、まったく筋肉痛が来ないんですが
やり方が上手くない＝効果がない動きなのでしょうか？
マッサージは念入りにってことだったので
ショコ前後にローラー使って強めにグリグリしてますが
それでもまったく痛くならないとなんか不安です
運動もあまりしない方なのに…

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