☆踏み台昇降DEダイエットPart84☆

☆踏み台昇降DEダイエットPart84☆at SHAPEUP

☆踏み台昇降DEダイエットPart84☆ - 暇つぶし2ch477:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 16:16:48 Ea6nQ4RE
これ↓
フラフープダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

あとショコでヒップアップもした
他に何を組み合わせればいいのかな？
３月は５ｋｇ痩せので目標はあと９０日で７ｋｇを綺麗に痩せること
積極的に食べた方が良い物って何かありますか？
最近の食生活は絶食に近くて
０７:００にバナナ１本
１５:００にバナナ１本
２２:００に豆腐１丁
間食に０コーラと０カルピス
１日水３Ｌ
です
納豆も追加した方が良いですか？

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