☆踏み台昇降DEダイエットPart84☆at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart84☆ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト3:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/24 08:50:37 o3wWESfU ○ＦＡＱ Q1・なんかやってるうちに飽きる テレビを見ながら、好きな音楽を聴きながらやるといいです。あとは妄想。 とにかく短い時間でもいいからやる習慣をつけましょう。 Q2・アミノ酸飲料ってどうよ VAAM以外は糖分たっぷり清涼飲料水。 またアミノ酸は、長時間運動しても疲れづらくするものです。 脂肪を燃やしやすくするものではない。 Q3・一週間で○キロ落としたいんですが このスレに有用な情報はありません。 踏み台昇降は最低でも１ヶ月（理想は３ヶ月）続けないと結果は出ないと思ってください。 Q4・なんか足が太くなったような気がするんですけど。筋肉ついたのかな？ まず昇降後のストレッチ、マッサージ不足を疑いましょう。 特に女性の場合はそんなに簡単に筋肉なんてつきません（ウエイトトレ板に行ってみてください）。 Q5・生理中もやったほうがいい？ これは人によります。苦しいほど辛いときにやってもかえって逆効果。 薬飲んでまでやるなんてもってのほか。 軽い運動ならだるさや痛さが和らぐという方もいます。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch