09/04/29 19:40:27 ymZtJ5x8
>>939
★161/46(45)
朝)たけのこご飯(茶碗1杯)
柏餅1,5個(162㌔㌍)
牛乳
バナナ1本
昼)お弁当(ご飯、卵焼き3個、唐揚げ2,5個、大学芋2個、レタス、きゅうり、夏みかん)
間)飴5個
夜)芋ようかん1切れ
スパゲッティーミートソース
野菜スープ
ご飯368㌘
ストレスで夜ドカったー
イライラしちゃいかんな
09/04/29 19:40:27 ymZtJ5x8
>>939
★161/46(45)
朝)たけのこご飯(茶碗1杯)
柏餅1,5個(162㌔㌍)
牛乳
バナナ1本
昼)お弁当(ご飯、卵焼き3個、唐揚げ2,5個、大学芋2個、レタス、きゅうり、夏みかん)
間)飴5個
夜)芋ようかん1切れ
スパゲッティーミートソース
野菜スープ
ご飯368㌘
ストレスで夜ドカったー
イライラしちゃいかんな