09/04/27 07:48:09 UpG/u7J9
>>884
★155㎝/48.4kg/26.1% （目標：42kg/21%）
昨日
朝：超熟ロール、おでん(じゃが一個、その他根菜、練り物)
間：ロールケーキ一切れ
昼：今川焼き三個(チョコ、栗、小豆)
間：チーズ玄米ブラン、飴
夜：たこ焼き、貝の味噌汁、ニラもやしハムの炒め物、
なすと豚肉の炒め物、レタスとトマトのサラダ、キムチ、
ソイクリスプ(カカオ)2袋、こんにゃくゼリー(マンゴー)、飴3粒
運動：
深夜便意に起こされる初体験。
これくらい食わなきゃ出ないのか。