09/04/26 00:05:36 tBKBORW8
>>863
★160/49.9/23.1% (目標47)
朝：寝てた
昼：バナナ２
ﾊﾞｲﾄ前：ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ１杯
ﾊﾞｲﾄ中：クリーム玄米ブラン１袋
ﾊﾞｲﾄ後：あたりめ、味噌汁、バナナ１
運動：なし
便通：なし
一応40代ｷﾀｰ(ﾟ∀ﾟ)
いつもより全然食べてないから当たり前か…ﾊﾞｲﾄ中もなんかフラフラして集中できなかった気が…
運動も便通もないのに減ってるし…
やっぱ１日の最低カロリーはちゃんと摂取して健康的に痩せたい！
09/04/26 00:05:36 tBKBORW8
>>863
★160/49.9/23.1% (目標47)
朝：寝てた
昼：バナナ２
ﾊﾞｲﾄ前：ｺｰﾝﾎﾟﾀｰｼﾞｭ１杯
ﾊﾞｲﾄ中：クリーム玄米ブラン１袋
ﾊﾞｲﾄ後：あたりめ、味噌汁、バナナ１
運動：なし
便通：なし
一応40代ｷﾀｰ(ﾟ∀ﾟ)
いつもより全然食べてないから当たり前か…ﾊﾞｲﾄ中もなんかフラフラして集中できなかった気が…
運動も便通もないのに減ってるし…
やっぱ１日の最低カロリーはちゃんと摂取して健康的に痩せたい！