09/04/25 21:26:39 e8/PgFoU
>>841＋>>843＋>>847
162/42.7
朝:無脂肪ヨーグルト約100g・焼きちくわ2本
昼:蛸とキュウリとワカメの酢の物・ほうれん草の胡麻和え・串揚げ4本(鶏肉,うずら,海老,イカ)・ライ麦入り食パンのトーストブルーベリー蜂蜜がけ1枚・板チョコ2枚・メープルクッキー1袋・クラッカー2袋
夜:なし
昨日から食欲がおかしくてドカ食いが止まらない。原因がわからなくてひたすら後悔と疑問のみ
吐き気も治まらなくて気持ち悪かった。明日は止めたい…