09/03/21 21:15:58 qtse1Uom
>>63
★161/46,5くらい(45)
朝)豚汁(茶碗1杯)、クッキー5枚、ホットココア、いちごチョコ5個
昼)たけのこおにぎり(176㌔㌍)、焼きたらこおにぎり(169㌔㌍)、ローストビーフとオニオンのサラダ(116㌔㌍)
夜)なし
間)お茶、ポテトチップスコンソメ味15枚
09/03/21 21:15:58 qtse1Uom
>>63
★161/46,5くらい(45)
朝)豚汁(茶碗1杯)、クッキー5枚、ホットココア、いちごチョコ5個
昼)たけのこおにぎり(176㌔㌍)、焼きたらこおにぎり(169㌔㌍)、ローストビーフとオニオンのサラダ(116㌔㌍)
夜)なし
間)お茶、ポテトチップスコンソメ味15枚