09/03/17 20:32:46 u7I1PhED
>>1さん乙です!
162/45.2/14.3%
朝:ﾖｰｸﾞﾙﾄ ｷｳｲ 林檎半分 ﾐｭｰｽﾞﾘｰ 玄米ﾌﾚｰｸ 干し芋2枚
昼:玄米でﾚﾀｽたまご炒飯 わかめｽｰﾌﾟ かぼちゃｻﾗﾀﾞ 林檎1/4
夜:玄米ご飯1膳 鰯の生姜煮 春ｷｬﾍﾞﾂのお味噌汁 大根の葉入り納豆 水菜と大葉とじゃこｻﾗﾀﾞ ゆず味噌大根 春菊おひたし ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分
間食:ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ 串団子1本 ﾐﾆ黒棒3つ ｷｬﾗﾒﾙ2粒 よもぎ蒸しﾊﾟﾝ半分
口の中火傷して食べるとき激しく痛いー…そのわりによく食べている；