09/03/21 07:35:42 0fxfEaPP
>>49
162/45.1/13.6
早朝:ﾖｰｸﾞﾙﾄ 豆乳 ﾐｭｰｽﾞﾘｰ 玄米ﾌﾚｰｸ ｷｳｲ 林檎1/4 干し芋1枚
朝:玄米おにぎり
昼:食べ損ね
夕方:玄米おにぎり
夜:納豆 春菊のお味噌汁 生野菜とﾁｰｽﾞｻﾗﾀﾞ きんぴらごぼう もずく酢胡瓜 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 林檎3/4
間食:ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ ﾐｯｸｽﾅｯﾂ ｷｬﾗﾒﾙ5こ ﾊｰﾍﾞｽﾄﾁｰｽﾞ
09/03/21 07:35:42 0fxfEaPP
>>49
162/45.1/13.6
早朝:ﾖｰｸﾞﾙﾄ 豆乳 ﾐｭｰｽﾞﾘｰ 玄米ﾌﾚｰｸ ｷｳｲ 林檎1/4 干し芋1枚
朝:玄米おにぎり
昼:食べ損ね
夕方:玄米おにぎり
夜:納豆 春菊のお味噌汁 生野菜とﾁｰｽﾞｻﾗﾀﾞ きんぴらごぼう もずく酢胡瓜 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ 林檎3/4
間食:ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ ﾐｯｸｽﾅｯﾂ ｷｬﾗﾒﾙ5こ ﾊｰﾍﾞｽﾄﾁｰｽﾞ