09/04/17 00:31:48 x4yYS44t
>>474
162/48.2/26%
昼：冷うどん ツナとコーンのパン半分
間食：クリーム玄米ブラン1枚90kcal
夜：マカロニサラダ
旅行から帰ってきたら悲惨な状態に。昨日は49kgだったし。
まぁあんだけ食べればな・・・でも美味しかったし楽しかったから後悔はしていない。
今日はジムで2時間歩いて１時間半ｴｱﾛﾊﾞｲｸしたし、早く旅行前に戻ることを祈る・・・
09/04/17 00:31:48 x4yYS44t
>>474
162/48.2/26%
昼：冷うどん ツナとコーンのパン半分
間食：クリーム玄米ブラン1枚90kcal
夜：マカロニサラダ
旅行から帰ってきたら悲惨な状態に。昨日は49kgだったし。
まぁあんだけ食べればな・・・でも美味しかったし楽しかったから後悔はしていない。
今日はジムで2時間歩いて１時間半ｴｱﾛﾊﾞｲｸしたし、早く旅行前に戻ることを祈る・・・