身長・体重限定なし　今日何食べた？9　女子限定at SHAPEUP

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647:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/16 11:45:09 OyUKYfKB
>>620
162/45.9/13.4%

朝:ﾖｰｸﾞﾙﾄ　ﾊﾞﾅﾅ　林檎1/4　ﾐｭｰｽﾞﾘｰ　ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ2本
昼:玄米鮭おにぎり1つ　ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ1本
16時頃:玄米鮭おにぎり1
夜:玄米ご飯1膳　野菜ｽｰﾌﾟ　ｷｬﾍﾞﾂ玉葱入り納豆　大葉　焼鮭　秋刀魚と大根煮少し　ﾖｰｸﾞﾙﾄ　甘夏半分

間食:ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ　かりんとう３種類少しずつ ｶｶｵ86%1つぶ

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