09/04/16 09:21:59 ccZTA4UX
>>625
★163/49.15 目標47
朝→白湯､雑穀玄米ごはん､だしまき卵､青菜炒め､ワカメとカニカマの酢の物､ブラックコーヒー､プルーン3個
昼→雑穀玄米おにぎり2個､お茶
夜→雑穀玄米おにぎり1個､鯛焼き1/2個､ブラックコーヒー
夜中→焼酎水割り2杯､ロック2杯､ジンライム2杯､梅酒ソーダ1杯
飲み過ぎた…
身体がむくんでる
09/04/16 09:21:59 ccZTA4UX
>>625
★163/49.15 目標47
朝→白湯､雑穀玄米ごはん､だしまき卵､青菜炒め､ワカメとカニカマの酢の物､ブラックコーヒー､プルーン3個
昼→雑穀玄米おにぎり2個､お茶
夜→雑穀玄米おにぎり1個､鯛焼き1/2個､ブラックコーヒー
夜中→焼酎水割り2杯､ロック2杯､ジンライム2杯､梅酒ソーダ1杯
飲み過ぎた…
身体がむくんでる