09/04/10 09:19:51 picxHY1g
>>484
★163/48.9(目標47)
朝→白湯､チョコレートケーキホール1/8､野菜カレー玄米ごはん1/2人前､ブラックコーヒー
昼→野菜おやき1/2､十穀ごはん1膳､そば1/2人前､ごまどうふ1切れ､野菜てんぷら盛り合わせ､生ビールグラス1杯､ぶどう酢ドリンク少し
夜→ラーメン1.3人前くらい､生ビールジョッキ1杯
夜中→焼酎ロック2杯､梅酒緑茶割2杯
食べ過ぎ飲み過ぎだけど､山歩きしたのでカロリーも消費したはず…
夜はサウナも入りました