09/03/19 21:10:49 poV50usd
★160㎝/47.2㎏/19.3%（目標45㎏/18%）
朝：板チョコ少し、蜂蜜シュガートースト2枚(5枚切り)、カニシュウマイ4個、カルピス
昼：餃子5個、レタス、ひじきご飯と海苔
夜：蜂蜜シュガートースト1枚(5枚切り)
間：蜂蜜ヨーグルト、ピーナッツチョコ、酎ハイ少し、ブラックコーヒー
体脂肪率落ちろ～
09/03/19 21:10:49 poV50usd
★160㎝/47.2㎏/19.3%（目標45㎏/18%）
朝：板チョコ少し、蜂蜜シュガートースト2枚(5枚切り)、カニシュウマイ4個、カルピス
昼：餃子5個、レタス、ひじきご飯と海苔
夜：蜂蜜シュガートースト1枚(5枚切り)
間：蜂蜜ヨーグルト、ピーナッツチョコ、酎ハイ少し、ブラックコーヒー
体脂肪率落ちろ～