09/03/30 19:13:54 6L4WXkwb
>>263
162/47.4/25% (前日比-0.2kg 目標45kg)
昼：豚肉と長芋の炒め物 ご飯茶碗半分 野菜煮物
間：低脂肪乳 クッキー、ビスコ 150kcal ﾄﾞﾛﾘｯﾁ149kcal
夜：うどん 250kcal ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞﾂ半分130kcal
久々に47.6未満の数字を見たので嬉しかった。このまま下がれー
09/03/30 19:13:54 6L4WXkwb
>>263
162/47.4/25% (前日比-0.2kg 目標45kg)
昼：豚肉と長芋の炒め物 ご飯茶碗半分 野菜煮物
間：低脂肪乳 クッキー、ビスコ 150kcal ﾄﾞﾛﾘｯﾁ149kcal
夜：うどん 250kcal ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞﾂ半分130kcal
久々に47.6未満の数字を見たので嬉しかった。このまま下がれー