09/03/30 01:28:40 BnUv14gP
157cm/61.2kg
昼起床たらこと青菜のご飯、蒸し鶏サラダ、わかめスープ、デザートプリン
間食くきわかめ、ガム、都こんぶ1枚
夜置き換えスープ&クッキー、サラダ、デザートカロリーコントロールアイス、イカ燻製
以前過食経験有りでまたストレス溜まると怖いので、毎日おやつ1個と夜低カロデザートは必ず食べてます。
今日は多かったかな…でもいつも週末はドカしちゃうのに今回はしなかった!
この調子で頑張るぞ!
09/03/30 01:28:40 BnUv14gP
157cm/61.2kg
昼起床たらこと青菜のご飯、蒸し鶏サラダ、わかめスープ、デザートプリン
間食くきわかめ、ガム、都こんぶ1枚
夜置き換えスープ&クッキー、サラダ、デザートカロリーコントロールアイス、イカ燻製
以前過食経験有りでまたストレス溜まると怖いので、毎日おやつ1個と夜低カロデザートは必ず食べてます。
今日は多かったかな…でもいつも週末はドカしちゃうのに今回はしなかった!
この調子で頑張るぞ!