09/07/20 15:06:30 AdCGoXTs
繰り返しになるけど、生活活動全般での底上げは重要だと思うけど、把握や管理が難しい。
それ以前に、管理しやすい3METs以上の身体活動をなにかきちんと取り入れる。
NEAT全般での底上げはダイエットの「軸」にはしにくいのではないかと思うのよ。
とりあえずは「わかりやすさ」で3METsにこだわりたい。当面は。
まーメッツ値自体もアバウトなんは重々承知だけど。
09/07/20 15:06:30 AdCGoXTs
繰り返しになるけど、生活活動全般での底上げは重要だと思うけど、把握や管理が難しい。
それ以前に、管理しやすい3METs以上の身体活動をなにかきちんと取り入れる。
NEAT全般での底上げはダイエットの「軸」にはしにくいのではないかと思うのよ。
とりあえずは「わかりやすさ」で3METsにこだわりたい。当面は。
まーメッツ値自体もアバウトなんは重々承知だけど。