09/07/15 13:57:26 vLvlnnRP
>>376
カロリズムも細かくていいんだけど、日常の活動って何か持ち上げる以外だと
歩くか小走り程度なんで歩数計での数字とニアイコールなんですよねえ。
というわけで歩数計での計測でおおむね代用できると考えています。
減量時は大体１万歩目標。多い日は１万５千越えで。
ある程度以上の活動をする人だと計算出来るのは３METs以上ってのはその通りだと思う。
09/07/15 13:57:26 vLvlnnRP
>>376
カロリズムも細かくていいんだけど、日常の活動って何か持ち上げる以外だと
歩くか小走り程度なんで歩数計での数字とニアイコールなんですよねえ。
というわけで歩数計での計測でおおむね代用できると考えています。
減量時は大体１万歩目標。多い日は１万５千越えで。
ある程度以上の活動をする人だと計算出来るのは３METs以上ってのはその通りだと思う。