日記。at SHAPEUP日記。 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト350:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/14 16:29:10 V7q5odR+ >>349 腕立て？腹筋？＞自重 オレの論調は多分以前は彼に近かったと思うんだが 自分が自転車に乗るようになるとアレだわなあｗ 昨日、ツールドフランスの週間ハイライト見たんだけど 自転車がガシガシ山上がってく光景は凄かった。 思わず、近所の峠に上がりに行こうか、と勘違いしそうに。 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/14 16:35:20 kpjXl+OE ぶはは ブレイク乙 自分で乗ると軽めの街乗りでもどんだけ腕や背筋、 腹筋使うかわかるッショｗ ママチャで1時間でもそこそこのトレーニングだと思うんだよな 風も段差もあるわけだから ランの方が強度は上げ易いけど、特に女性にはきつかろうがにゃ～ 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/14 16:38:21 kpjXl+OE うう きれちゃった ゴメン 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/14 16:58:49 V7q5odR+ あはは。ドンマイ。人間だもの。 リアル自転車は、減速もあれば停止もある。等しいペースで一定時間時間巡航するなど、きちんと環境が無いと無理。 それに比べればエアロバイクは、純度の高い有酸素運動を行える。 そんな風に思ってる時期もありました。（AA略 でも、リアル自転車は、徐行もあるが、ゴーストップもあるし下り坂もあれば上り坂もある。 逆に強度の振れ幅が大きいから、ピークではエアロバイクなら緊急停止するくらいまで心拍数上がる。 加速時の強度は、巡行に比べるとはるかに高い。 やっぱ別の種類の運動だとしみじみ感じてる。 ただ、単位時間当たりの強度をコントロールして、高いレベルを維持可能、という意味ではやっぱエアロバイク最強。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch