09/03/17 10:29:16 /3vDqgr5
2げと
3:受験太り♂
09/03/17 10:30:08 GR6JQMEe
やること
食事制限
腕立て腹筋背筋スクワット各５０回
ランニング３０分
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 11:32:23 y624Ny2z
さげようね
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/17 12:30:38 IRM4pw5Q
ここはてめぇの日記帳じゃねぇんだよ
6:受験太り♂
09/03/17 12:53:21 GR6JQMEe
腹減った･･･でも我慢＞＜
7:受験太り♂
09/03/17 15:07:03 GR6JQMEe
うわぁ･･･
大丈夫だろｗとかおもって腹減りすぎたからりんごくったら意外とカロリー高いことに気づいた↓
次からは０カロリーのゼリーとかカップヌードルライトでしのごう
8:受験太り♂
09/03/18 07:53:19 HACQjIer
昨日運動なし。かなり速く寝てしまったｗ
今日から運動は朝！
食べたもの
朝
秋刀魚＋御飯三分の一
昼
中華丼＋御飯三分の一
間食
リンゴ＋もち一枚
夜
刺身
魚
御飯三分の一
9:受験太り♂
09/03/18 16:12:44 HACQjIer
朝
お好み焼き
エビフライ３本
食いすぎたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
昼
こんにゃくゼリー
間食
せんべい
やつはし ここも食いすぎ＞＜
10:受験太り♂
09/03/18 18:43:05 HACQjIer
朝
お好み焼き
エビフライ３本
食いすぎたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
昼
こんにゃくゼリー
間食
せんべい
やつはし ここも食いすぎ＞＜
夜
もち二枚
11:受験太り♂
09/03/18 20:49:44 HACQjIer
腕立て腹筋５０
背筋１００
サイクリング一時間半
これからランニング＋スクワット５０やったらおわり
12:受験太り♂
09/03/18 23:16:38 HACQjIer
目標達成したらとりあえずケンタッキーが食べたい。。
あと１０キロ夏までに痩せてー
ついでに勉強もしなきゃ
今日知ったんだけどTOEICってトーイックって読むのかｗおれずっとトエックだと思ってたｗｗ恥かかなくてヨカタ
ガンバロ
13:受験太り♂
09/03/19 14:45:56 kClmIRGI
朝
菓子パン←俺死ねｗ
もち２個
麻婆豆腐
昼
麻婆豆腐
御飯半分
間食
りんご２個
我ながらカロリー高すぎだろｗ
今日は筋肉痛だから運動は腹筋とスクワットのみ
14:受験太り♂
09/03/21 17:55:27 hk7WFje7
暴飲暴食しまくりんぐｗ
昨日はポテチとクッキー食べてから寝てしまったよｗストレスたまるとこうなる
あーあって感じ
15:受験太り♂
09/03/25 00:03:42 vRRyEeGO
しばし暴走してますた
ちょっと本気で勉強しなきゃならない事情があるのであと１０日くらいはダイエットできんかも･･･
ただやったことと食べたものだけは書きます！
食ったもんは覚えてないからやったことだけ
ランニング３０分
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 10:53:41 pWhhyHrQ
番組が予定より早く終わりましたので珍プレー・好プレー集をお楽しみ下さい。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 11:14:15 dyelnMI8
ｺｰﾈﾙ君と乗っ取りさんがいい味出してますなｗ
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 11:26:01 pWhhyHrQ
それはどこのお話で？
あ、マルチビタミンの件、すんません。
一錠じゃなくて、高くて、（ある意味）買いにくいものをわざと紹介しました。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 11:31:38 dyelnMI8
>>18
ああ、いえいえ。
かなあと思ったんですが(笑)
「理論」と「短期間」でスレ検索してみてください。
どっちもすげえお
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 11:44:30 pWhhyHrQ
これは面白いな。いいスレを教えていただいた。
とても勉強になる。
参加はしないけどｗ
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 12:51:16 pWhhyHrQ
ノットリ君オモシロイでござるよﾆﾝﾆﾝ。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 12:53:03 dyelnMI8
ちゅかくん ってコテ思い出すわｗｗ
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 13:00:02 pWhhyHrQ
>>22
思い出すねー。芸風違うけど。
ちゅかくん元気かなー。
オレ、ファンだったんだ。ブログのコメ常連だし。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 13:15:46 dyelnMI8
>>23
だはは、やはり古馴染みでしたか
キレイサッパリ消えましたねえ彼ｗ
糖尿大丈夫かなあ
そういえば最近こんな本入手しましたが、身体各部のグリコーゲン貯蔵量などあって
なかなか面白いです
「スポーツ・健康科学」 放送大学大学院教材
URLﾘﾝｸ(www.bk1.jp)
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 13:26:44 pWhhyHrQ
こりゃまた本格的で。
お値段も立派。
でもとりあえずメモッとこう。
オレは↓をゆっくり読み返してます。
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
健康のためのスポーツ医学―運動とからだのしくみ (ブルーバックス (B‐573)): 池上 晴夫: 本
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 13:30:50 pWhhyHrQ
目標42キロさんは身体じゃなく脳に脂肪付いてるよなあ。かける言葉がない。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 13:52:04 dyelnMI8
おっさんの過体重はまだ笑えるが、思春期で拒食にいっちゃってるのは
どうにもつらいねえ
ブルーバックスは盲点 早速読んでみるお
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 14:19:08 pWhhyHrQ
オレは安い本が好きなので。
こないだ石井先生の「究極のトレーニング」美品を古本屋で発見したので保護しておいた。
一生使う大事な身体を造らないといけない時期なのにね。
体幹とか骨とかどうなっちゃうんだろう。
健康や栄養や食事についての「正しい知識」を身に付けてほしいもんだ。
酒とたばことダイエットは大人になってから。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 16:43:29 pWhhyHrQ
さんぺーくんのリアクションぶりでも
ちょっぴり、ちゅか君思い出した。
まーリバウンドはしてるだろうけど、元気だといいな。（んなわけはないか。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 16:46:51 dyelnMI8
>>29
なんちゅーか境界例ってかボーダーな人たちのリアクションって
みんな似てくるんじゃないかね。
証拠＝オレ 例外は認めない みたいなｗ
みんな周りの家族は大変だろうなあ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 17:08:09 pWhhyHrQ
妙にハイだったり、
何事も自分に都合よくとらえたり。
リアルの人づきあいもあの調子だと、周りが大変だよなあ。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 17:50:53 dyelnMI8
新コテ登場ｗｗ
ﾊﾗｲﾃｴ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 18:16:33 pWhhyHrQ
なんだかオラもコテデビューしたくなってきたぞ？
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 18:55:38 A7wtp9yd
>>32どこにいるの？
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 19:02:18 pWhhyHrQ
>>34
>>19
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 21:54:37 WtARnj+A
3Pまだいたのか
こいつはダメだ からむ気にならんわ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 09:41:24 WZaYzzMX
>>36
質問の体裁になってれば一応相手はするけど
独り言や日記は勘弁だよなあ。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 09:45:22 6DArYubc
どうもｹﾝﾀさん？もここんとこ活発だし
バカが二人いると収拾つかないねえ。
ゴザレが荒れるのは残念だお
もっともバカＩＤは速攻あぼーんするからオレから見るとレス番飛ぶだけなんだがｗ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 10:01:42 WZaYzzMX
まーｹﾝﾀさんはともかく
くだらない質問をマルチして回ったり
スレチが居座ったりするのを防ぐ、ってのは
よろず質問スレの使命みたいなもんじゃないかと思ってる。
だから常時上げてる。
ダイエット板の場合、現状、よろず質問スレが２つあるので
どっちか荒れても片方で済むし。
まー時に両方荒れることもあるけど。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 10:04:28 6DArYubc
乙！
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 10:56:55 WZaYzzMX
しかし相変わらずﾉｯﾄﾘ君は凄いでゴザルが、なんの参考にもならん。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 10:58:04 WZaYzzMX
しかしなんでみんな基礎代謝がわかってたり
今どれくらい食ってるかも出さずに適切な摂取カロリー質問したりするかねえ。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 10:59:24 6DArYubc
まーゴザレは仕方ないでしょ
相手小学生かもしれねえしｗ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 11:02:52 6DArYubc
のっとり君ほえてるなあ
ある意味隔離スレだからあっこでわめいてる分には構わんと思うが
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 11:30:03 WZaYzzMX
未成年の喫煙や飲酒を禁止するのと同じように
未成年の「いわゆる標準から減らす」ダイエットは禁止にすべきだと思う。
ダイエットは大人になってから。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 11:34:07 WZaYzzMX
「オレの国」があれば満足 … ﾉｯﾄﾘ君
「オレの国」だけではだめ。世間一般に認めさせてこそ。 … ちゅか君
なんでもいいｗ … さんぺー君
人それぞれだ。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 13:04:40 WZaYzzMX
ググレカス禁止
釣りにもマジレス
ケンタさん乙
これがｺﾞｻﾞﾚの三原則だ。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 13:40:14 6DArYubc
効率がどうのって話みてると
廓然無聖とか乾屎蕨とか言いたくなるわ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 14:08:15 WZaYzzMX
でも「どうせ何かやるなら、少しでも効率よくしたい」という気持ちはわかる。
自分もそうだったから。脳脂肪の仕業だと思う。
理論上差が出るとしても、実際には誤差のレベルの差だったりするのにね。
これはトクホとやらの効能もおなじ。
しかしトクホ商品のCMは罪つくりだ。あれは法律で取り締まるべきじゃないか？
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 14:11:29 6DArYubc
やらばやるほど効率ｗｗとなるんだけどねえ
トクホは一応エビデンスあるからな。
サプリの頭おかしい広告よりマシじゃねえかと。
あの辺は金出すほうにも問題があると思うので
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 14:25:49 WZaYzzMX
>>50
でもさ。
エビ電あると言っても
「統計的に誤差ではない有意の差がある」てのと
「効果を体感・実感出来る」てのでは全然違うよね。
URLﾘﾝｸ(www.suntory.co.jp)
CMアルバム 黒烏龍茶 サントリー
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 16:47:46 6DArYubc
例のサンプル数20とかそういうアレねｗｗ
まあ飲みたいやつは飲めばいんじゃね？
何か飲んで痩せようとか思ってるうちはどうにもならねえだけの話で。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 01:34:05 O/D9BAAy
活況だが何故か虚しいｺﾞｻﾞﾚ。
さんぺーは質問以外は華麗にスルー。
デブルールスレでは無条件に完全スルー。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 10:24:29 GbRyiXTB
ノットリ君、デトックスとか寝言を・・・
バカもここまでいくと罪深いのう
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 10:42:26 GbRyiXTB
なんだかノットリがちゅかに見えてきた
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 23:40:51 +REH9Uou
初心者は閲覧制限？ゴザレはgdgdでなかなかキツイ状態だなあ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 23:58:04 H8pgNSk1
初心者質問スレは直ってない？
ｺﾞｻﾞﾚはまああんなもんだ。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 08:02:21 T8GS9juk
オレは普通に見えるんだけど。
さすがに今度のｹﾝﾀさんはうぜえｗｗ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 08:53:00 y9ycN8jA
最近ずっと薄かっただけで
あのクドさが真骨頂だよ。
居ないと寂しいけど、活発だ東西。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 17:14:48 y9ycN8jA
あれ。どうしたんだﾉｯﾄﾘ君。
今日はなんか弱気じゃないか？
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 17:20:41 T8GS9juk
勃起不全が効いてんじゃないの？
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 17:27:48 T8GS9juk
うははｹｺｰﾝｗｗ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 19:23:43 y9ycN8jA
ググレカス禁止
釣りにもマジレス
ケンタさん乙
ああ、マジうぜー。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/25 20:46:43 y9ycN8jA
食う寝る、いや、コーネル１０円高
ﾉｯﾄﾘ君５円安
ちゅか君出来ず
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 09:45:31 Xvgs8qJ5
４７歳塾先生は、どこへの質問を誤爆ったんだろう。
知ってる人教えて。
すくなくとも、くだらない質問ではないらしいｗ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 10:44:48 5TZEn1sa
47歳には見えないよねー。
昨日の結婚式まで1ヶ月の釣り師と同じニオイを感じる。
マジレスして釣られちゃったよ。あーあ。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 10:53:15 Xvgs8qJ5
万に一つ、釣りじゃない単なるくだらない質問で、釣り呼ばわりでその人を傷つけるのと
「釣れた釣れた」と喜ばれて悔しいのと。
どっちがマシか。
だからオレは釣りにも全力でマジレスです。
でもそれが出来るのはｺﾞｻﾞﾚだから。
他所ではさすがにちょっと。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 11:08:35 5TZEn1sa
ゴザレならいいんだけどさ。
初心者スレでやられると萎えるよ。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 11:11:17 Xvgs8qJ5
>>68
回答が単独で参考になれば価値はあるんじゃないの？
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 17:38:53 Xvgs8qJ5
ケンタさんｷﾀｰ！か？
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 17:41:34 Xvgs8qJ5
264 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 17:27:19
>>263のおっしゃる通りです。
スイッチを切り替えたみたいに人の体はON、OFしてる訳じゃない。
有酸素運動後も普通に入浴したくらいなら持続するし
どの時間帯であっても運動をすれば効果はある。
5分でもするとしないとでは大違い。
もっとなんていうのかな、人はどういう生活リズムで生きて
どういう食生活なら望ましいのか、締まった綺麗な体になるには
どういう暮らし方が理想なのか、もっとなんていうのかな、
なんていうんだろ？ なんていうの？ね、なんていうの！ ねぇなんていうの？ｗ
スイッチが入りました。スイッチは存在するようですｗ
もっと質素に細々生きてこそ痩せられ訳ですよね。
現代人が食べてる量って相当なものですよ。
野性に近い暮らしをしてる人を見習う必要があります。
芋などと僅かな木の実や虫などを食べて生きてる訳です。
腸内細菌の割合が違ったり厳密に言えば同じ体質として
考えるのはおかしいですが、そんなに食べなくてもいいんですよ。
今日は食べれなかったら明日食べればいい、昨日食べられなかったものは
今日食べておけばいい、何でもいいから、少し食べておけばいい、
そんな食生活だからこそ健康に生きられるのですよ。
栄養過多で引き起こされる様々な病気、代表的な糖尿病など
今までになかった病気です、とにかく栄養失調より
栄養過多のほうが危険性が高く、本当に死活問題なんです、
物凄く危険性を潜んでるんです！本当に私達僕達が克服しなくてはいけない敵なんです！
はぁ、疲れた、ファミリーパック8ピース買って来ますね☆
265 ：スリムななし(仮)さん：2006/05/23(火) 17:59:18
ああ、ケンタさんか。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 19:35:23 vAxbcXFj
｢自称痩せたらイケメン｣がデブコテの特徴めいてきた件。
現在の状況はさながら、自身の美しさに驕って油断した結果ってとこか。
過剰なやつは何をさせても楽しいなぁw
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 21:36:26 aiS/n17P
正樹ﾀｿはボクラを啓蒙する気満々だ。ありがたやありがたや(AAりゃ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 00:59:51 PWDobqvm
正直、期待以上に面白い。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 04:01:01 LLVzeF3i
あっこは一人二役ぽく見えるなあ。オレだけ？
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 10:08:14 Aed8wUFI
ﾉｯﾄﾘ君と食う寝る君と。
どっちについていこう。
迷う。
少なくとも新聞配達の人にはついて行きません。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 11:45:12 5g78TNbp
ﾉｯﾄﾘ君は自己肥大発作がなければ、思ったよりいろいろ考えてるのかもね。
もっとコーラとか野菜果実ジュースとか飲みまくってると思った。
ｺｰﾇﾙは何がやりたいのかわからんが、ナチュハイとかアムとか
疑似科学信者かも知れないね
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 12:48:06 5g78TNbp
新聞配達
これはひどい
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 14:13:34 Aed8wUFI
>人体各部の質量比
>体の重さ全体に体する各部分の重さの比率で、体を支える家具を設計する際に考慮する必要がある。
>頭部8％、胸部33％、臀部44％、脚部15％
URLﾘﾝｸ(blog.sumire-haraikawa.com)
人体各部の質量比
これ、解剖学あたりの情報、WEB上にないですかね。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 14:29:10 5g78TNbp
>>79
人体ポータル｜人体寸法データベース
URLﾘﾝｸ(www.dh.aist.go.jp)
AIST人体寸法・形状データベース
URLﾘﾝｸ(riodb.ibase.aist.go.jp)
寸法なら二番目はいけるかな。
質量だと実験用のダミーマネキンやリアルＣＧのアクションに関する論文は
みかけたけどデータベースはわからんかった
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 14:35:23 Aed8wUFI
>>80
要するに、腕一本、脚一本の標準的な重さが知りたいのよ。
くだらない回答用に。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 19:31:04 Aed8wUFI
ｼｮﾎﾞｰﾝ。
相手にしてもらえねえやｗ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 09:12:06 rZr+4X5U
いやー、凄いねロシアンダイエット！
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 09:35:06 0iOcvbBR
>>83
これ？ ｗｗ
ロシアンダイエット―ゴムひもをおなかに巻くだけでやせる!
竹内 しのぶ, 平石 貴久
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 09:56:16 rZr+4X5U
>>84
そうそう。
ロシアの体操選手が練習の時に腰にひもを巻いているのを【見て思いついた】のに
「ロシア女子体操界の秘伝を公開！」ときたもんだ！
まあ所詮↓にはかないませぬが。
URLﾘﾝｸ(www.tarchan.jp)
かんたん！筋肉緊張ダイエット Ver.15.03
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 09:57:49 0iOcvbBR
腹ミサンガでつねｗ
まあ姿勢を正すのはいいことだと思うが
これっぽっちも痩せねえよなあ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 10:00:52 rZr+4X5U
質問スレをワッチしてて楽しいのは
こういう新手のダイエット手法に遭遇できること。
ほーんといろいろあるもんだ。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 10:24:11 rZr+4X5U
あーしかしなつかしい。
なにやかやと、ちゅか君を思い出させることが。
元気なのかな。リバってるのかな。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 16:53:29 0iOcvbBR
さんぺーは消えたのかね
ほんと中途半端なヤツだったなあ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 17:04:44 rZr+4X5U
就職して忙しくなったことにしといてやろう。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 20:56:29 ZfpXNldS
只の信者かよ ガッカリだぜ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 21:10:54 iXgImYhj
オレは「（*´∀｀*）」だけでイラっとするぜ。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 08:45:40 NVg79NRd
さて、コーネル氏は電波度がうｐしていますが。
やはり送信能力に比べて、受信能力は著しく劣っているようです。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 21:33:49 ojxw31uz
のっとり君だけの話ではなく
タイ古式マッサージを運動扱いするデブってなんなの。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 09:39:59 UCav6gpB
コーネルくんはただの偉そぶりっこだな。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 11:50:51 6uv2Ahet
コーネルに認めてほしかねぇよ。
戻243/250(2):名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]
2009/05/31(日) 02:11:43 ID:6uv2Ahet(5)
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 15:01:29 Lc1XN4KZ
リア厨じゃねえかな正樹ｸｿはw
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 08:50:30 83uP8cRc
>>96
∧,,∧ ∧,,∧
∧,,(´-ω-)(-ω-｀)∧,,∧
( ´-ω)旦o) (o旦o(ω-｀ )
(_ o[( ´-) (-｀ )]o _)
└'ー-（_ )][( _)ー'┘
'ｰ'^ｰ' 'ｰ'^ｰ'
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 16:06:11 qGASQOdP
>>98
審議中ではなく、お茶？
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 00:52:35 Tn0YNzl8
なんだかどっちもつまんなくなったよなあ。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 08:01:44 mIPPhoum
んだね。
別なネタ探してこよｗ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 09:30:17 QlfcrLFU
しっかし↓読み応えあるで。
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
厚生労働省：「日本人の食事摂取基準」（2010年版）
下手な本買うよりよっぽどいい。タダだし。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 10:37:44 QlfcrLFU
あら、ﾉｯﾄﾘ君突然の急展開。すべて脳内なのか？！
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 10:52:34 STuUGBs0
相手にする人間が減ったからじゃないかな。
どうせvipの安価だろ。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 11:13:32 mIPPhoum
ネタでもやっちゃいけねえことってあるからな
潮時だ
烏賊スルー
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 11:21:59 mIPPhoum
他板のダイエットスレ
☆投資一般
fraser's日経225先物ダイエット実況スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(market板)
225先物オプション実況スレの雑談から派生。王道硬派で好きだな。
☆自転車
★☆★ 自転車ダイエット -30kg ★☆★
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)
ここ荒れてないスレないんじゃねえかｗ
☆ＶＩＰ＋
やる夫がダイエットをするようです
ｽﾚﾘﾝｸ(news4viptasu板)
ジム＋食事制限？ところどころ微妙な内容もご愛嬌か
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 09:01:10 8FsGR6/3
結局どっちもただの「かまってちゃん」か。
コーネル君も、もっとゆんゆんと電波理論吐いて欲しい。
頭ごなしの否定ばっかじゃなく。
ノットリ君は、まあがんがれ。
どっかにニュースター居ないかな。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 15:34:27 jblgxqzA
ガチなトレーニーへの話とぽっちゃりさんへの話は違うと思うんだがにゃ～
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 16:25:38 8FsGR6/3
まーオレもそうだったからわかるんだけど
理論派ダイエッターっていうか
耳年増ダイエッターというか
理屈から入るというか
ミクロマン思考というか。
あ。そういやミクロマン見かけなくなったな。元気なんかな。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 16:29:20 jblgxqzA
おーいたねえ、そんなの
効率って言葉見るとイラっとくるんだよなあ
どんだけ違うってのさｗ
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 16:36:44 8FsGR6/3
倍半分効率が違う何かがあるなら真剣に考えるけど。
倍の強度でやるか、２倍の時間やるか、以外にｗ
まー「どうせやるなら少しでも効率よく」ってのは、「脳脂肪」というにはちと可哀想な。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 16:41:44 jblgxqzA
結局効率を聞いてくる人って、曖昧な情報を根拠にして
定量的な視点が無い場合がほとんどだからにゃ～
だいたい5分余計に走れば、一口ごはんを残せば吹っ飛ぶ話じゃないかと
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 09:11:29 v41Rml6P
今日は訳あって朝から外食。吉野家で焼魚定食。野菜は致命的に足りないが、他のバランスは悪くない。ちょっとごはんが多いかな。
これで400円は上出来。朝マックよりは全然まし。
あとは野菜ジュースでも飲んどくか。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 09:24:51 378iOun0
>>113
そこで松屋の生野菜100円ですよ
焼き魚定食＋納豆＋生野菜はなかなか最強じゃないかと。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 09:32:09 v41Rml6P
>>114
松屋、ないんだわ。この辺。
吉野家でメニュー見て「あと100円足せば生姜焼き定食食べれるじゃん。」と思ってしまう自分はまだまだだ。
納豆はあまり好きじゃないので、朝特にはしなかった。あれは玉子も付くんだっけ。
コンビニやファーストフードも使い方次第、っつーことで。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 14:53:19 378iOun0
ﾉｼ ﾉｼ おｋおｋ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 14:57:48 bLzKlR3L
あーあ。
「１時間以上の運動は筋肉を減らす」みたいなことを言った人は、責任もってフォローしてほしいもんだ。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 15:23:15 378iOun0
もうさあﾄﾚｰﾆｰは巣にｶｴﾚと言いたい
ﾎﾙﾓﾝがどうこう言われてももう枯れ果ててるしｗ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 15:45:49 bLzKlR3L
素でわからないんだけど。
「運動嫌いのデブ」（かつての自分がそうでした）は、スポーツ的には劣等生。
勉強でいえば「まずは毎日机に向かうことから始めましょう」みたいな。
そんな奴にラベルの高いアドバイスをしている人はただの親切さんなのか。
それとも肉出しているいや見下しているのか。
それとも脳みそ筋肉なのか。
脳に脂肪が付いてるのもアレだが、筋肉が付いてるのもアレだよなあ。
単なる劣等生のひがみだが。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 16:50:06 378iOun0
ちょっと調べたけど、有酸素で落ちるってより、
無酸素しないと余計な筋肉は落ちるよそりゃって
話みたいだねえ。
ただ普段必要以上の負荷かけて筋肉維持しているトレーニーに
顕著な話であって、普段運動してなきゃ有酸素でも使う分
筋肉は維持されると思うんだが。
筋肉論争は何故か絶対荒れるから触らんどこｗ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 17:00:07 bLzKlR3L
「極端に食事制限してない限り」使われる筋肉は維持される。はず。
運動時に手近な筋肉からアミノ酸借りてきても後で補填・修復される。と思う。
筋肉が無くなる話ばっかり極端に強調されている。ように思う。
「デブの補助筋肉」は、巨体を支えるという仕事がなくなれば不要になる。はず。
そんな筋肉にまで未練を持って、筋肉は１グラムたりとも減らしたくない。のか？
「有酸素運動で筋肉が落ちる」のではなく「自分がやってる運動で使わない筋肉は維持されない」
っつーことなんじゃないかな？と。
60分とか80分とかはまあもうどうでもいい。というか要らんこと言うな。
運動の習慣がない人間が、運動のやり過ぎを心配するなんぞ、100年早いわ。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 17:08:06 378iOun0
結局そういう話が一人歩きして有酸素のやりすぎは毒ｺﾌになってしまう
ちょっと早歩きとか何時間でも大丈夫でしょうにねえｗ
今日夕方天気もてば10ｋｍばっか流してくる
ﾉｯﾄﾘとｸｳﾈﾙはﾛｸﾞ落とした
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 17:40:48 bLzKlR3L
意志の強さスレも香ばしい。
つい書いてしまったよ。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 17:59:55 378iOun0
うはは ｽｹﾞｰなｗ
人の意志はデフォで弱いので、生活に組み込む仕組みが必要だとばっちゃがいってた
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 09:35:25 5ktD5yJe
（ ｀ω´）ｽﾚが結構ほほえましくていいな
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 11:53:38 +8g9hFZU
ひえー。びっくりした。
国立健康・栄養研究所に
メッツ値表はPDFだと扱いにくいので、EXCELシートかテキスト形式でも提供してちょー。
って、駄目モトで要望出してみてたんだけど、さっきメールされてきたよ。
言ってみるもんだな。
公開じゃなく、個別送付っつーことは言ったもん勝ちかｗ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 12:02:22 5ktD5yJe
>>126
mjdsk?
うｐしてもらいたいもんだねえ＞研究所
なんかﾗｲｾﾝｽの問題でもあんのかね。
うろやましい。
オレ、walkとrunだけ抜き出してマイル＞キロ換算して
エクセルで近似方程式作って適用してるぞｗ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 12:09:32 +8g9hFZU
>>127
捨てアド晒してくれれば送りますぜ。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 12:19:29 +8g9hFZU
>>128
ごめん。やっぱ別の方法考える。メールは面倒だわ。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 12:22:01 +8g9hFZU
URLﾘﾝｸ(rapidshare.com)
パスはcofucofu
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 12:53:04 5ktD5yJe
>>130
いただきました、どうもありがとう！
スゲー助かる
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 13:05:18 +8g9hFZU
少なくとも本当の話しだったことはご理解いただけたかと。
過信はしてないけど、この執拗な分類が笑えるんだよね。
googleドキュメント使ってweb版作ってみたけど、いまいち使いにくかった。
どっかタダで使えるwebデータベース探して置いてみよう。
自分用に。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 13:07:07 5ktD5yJe
>>132
芝刈りへの執着は異常ｗｗ
そんなに芝刈りがすきなんかね
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 13:17:17 +8g9hFZU
こっちはちょっとはマシかな。
URLﾘﾝｸ(tinyurl.com)
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 13:22:20 5ktD5yJe
しかしsexual activity with active,vigorous effort が1.5METsってのは
納得イカン。
日本人で6.0、健康なアメリカンなら8.0はいくんじゃね？ｗ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 13:32:26 +8g9hFZU
>>135
入浴と同レベル、シャワー以下だもんなあ。
ぜったい実験というか計測を誤っていると思う。
個人的に謎なのは「宗教的な活動」の「歩く」。
何か神の御加護がプラスされるのだろうか。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 13:44:29 5ktD5yJe
>>136
「家の中」での「歩く」と一緒だから、まあそりゃフツーなんじゃね？ｗ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 17:51:15 KXfs0YW8
>>99
`∧_∧
(´･ω･)
( つ旦O
と＿)_)
ちょっと休憩｡
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 17:52:59 0Me0nFTU
さてと。
今日は珍しく外歩いて来るか。
お供はハイテク万歩計＆簡易心拍計。
言った先で酒飲まないようにしないとな、うん。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 10:52:07 N85n6wem
結局ちょっとだけ飲んだ。
なにやってんだか。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 11:10:22 N85n6wem
うう。スレ立てできん。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 20:45:33 M3ZuvDKx
昼間LSDやったら腕が日焼けしてまった。ビタミンC飲んで寝るお
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 09:21:14 y23sPRcl
>>142
通報しました。
あれ？
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 09:44:57 kK8vZIvn
うはは
ソッチはその昔美大の先輩から噂話は聞いた
70年代の伝説ですな
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 13:46:18 y23sPRcl
さあ、今週は出張だ。
普段と比べてどれくらい歩いてるもんなのか。
楽しみ楽しみ。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 13:50:27 kK8vZIvn
筋肉小僧どっかいってくれねえかな
もうアボンしたけどレス番飛びすぎｗｗ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 14:36:35 kK8vZIvn
271 名前：SBF ◆kvG4ejFyq2 [sage] 投稿日：2009/05/21(木) 13:48:38 ID:SBQlKwZS
PFCバランス変更してみた→そんなに変わんない
食事を出来るだけ小分けにしてみた→全然変わらない
夕食の時間を早めにしてみた→全然変わらない。
食事減らさず有酸素増やす→その時間ウエイトに充てた方が良かった
15～20RMのﾊｲﾚｯﾌﾟ試した→断定しないけど、ハイレップ違う気がする。
少なくとも「特に有効」ではないのは確実。
トレ分割増やしてみた→有効だったけど、別に減量時でなくても有効だぬ
カフェイン摂ってみた→トレの気合は入る。でも減量経過は全然変わらん。
自分はこんな感じで、減量ノウハウと言っても
どんどん「トレしながら飯減らすだけ」っていう
大原則のみ重視に回帰しつつある。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 14:37:16 kK8vZIvn
てことでウ板だと有酸素は時間の割りにつまんねーし
効率悪いわボケってことらしい。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 15:25:46 y23sPRcl
そら効率言えば消費エネルギーだけでいけば
強度の低い有酸素運動なんかはアレだわなあ。
でも「強度の高い運動は、身体に負担をかける」っつーのは
まあわざと負担かけてるウ板の人たちにはどうでもいいことだろうが
ぬるく健康のためにやろうっつー人にはどうなんだろう。
一般的に、健康造りの運動としては、まずは有酸素ぽいのをすすめてるのはその辺ではなかろうかと。
あと、強度高めの有酸素運動で心肺トレーニングってのはどうなんだろう。
ウエイトでも心肺機能は高まるんだろうか。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 15:39:04 kK8vZIvn
>>149
トレーニーは異常な人であって決して一般的じゃないからなあ。
アスリートもそうなんだけど。
「普通に太り気味を気にする大人」限定だと強度の低い有酸素しか
勧められないんじゃないかと。
そっからどう持って行くかは、習慣形成なりある程度の体重減を
達成した後の話で。
ウエイトは直接心肺には影響しないんじゃなかろうか。
結局心肺機能って酸素供給能力と乳酸性作業閾値を高めることなんじゃ
ねえかと思うんで、ある程度負荷かけて長時間からだ動かすしかないでしょうね。
個人的にはＨＩＩＴに興味あるけど、身体に悪そうなんでパスｗ
20代ならトライしたかったけど。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 16:03:56 y23sPRcl
しんどいから絶対いやだｗ＞HIIT
なんかいにしえの部活を思い出すわい。
しかし初心者スレは毎度毎度…。
デブの補助筋肉など、脂肪と一緒に燃やしてしまえ。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 16:08:02 kK8vZIvn
>>151
形を変えたミクロマンだよなあ。
ネットは教条主義を助長するんだろかね。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 18:38:41 y23sPRcl
こまけぇこたぁいいんだよ！！(AA略
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 22:45:50 SFOL4bFE
テンプレは
悩むな動け
だけで良い気がしてきたw
そんなスレあったな
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 23:07:22 xVcbn53L
>>154
お。ゴザレにいただいちまおうかなｗ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 09:33:06 5hMNa7uX
ダ板の長寿スレ
113 ε=ε=走 ジョギング 113km通過 ε=ε=走 (304)
88 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問88【 ｺﾞｻﾞﾚ】 (59)
85 ☆踏み台昇降DEダイエットPart85☆ (427)
79 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart79 (674)
61 【目に】ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾊﾏってしまった人61km【青葉】 (570)
55 不健康で過激なダイエット-55kg【王道お断り】 (299)
54 ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 54ﾓｱｾｯ! (797)
52 【水泳】プールで痩せる！第52のコース【ｳｫｰｷﾝｸﾞ】 (23)
47 芸能人のダイエット←→リバウンドを見守ろう47 (431)
47 ドカ食いしたことを反省するスレpart47 (807)
40 【デブ】太ってる人の脳内ルール第40条【ピザ】 (853)
38 20kg以上痩せたい人が集うスレ その38 (769)
32 7日間スープダイエット 32日目 (21)
31 【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 31 (217)
28 ★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者28人目 (681)
21 ★★ステッパー仲間 21台目★★ (169)
18 【有酸素】スポーツジムでダイエット★18【筋ﾄﾚ】 (52)
18 【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part18-【集合】 (183)
16 [腰]コアリズム16[くびれ] (61)
16 チラシの裏 16枚目@ダイエット板 (5)
16 エアロバイク 16台目 (440)
14 ダイエット宣言＆状況報告 14kg減 (134)
13 痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと13 (379)
12 【過食嘔吐】芸能人の摂食障害を見守ろう【拒食】12 (753)
12 【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part12 (635)
11 ウォーキング＆ジョギング ダイエット11週目 (553)
11 医薬品ダイエット メリディア・etc Part11 (11)
11 【痩】美容体重からモデル体重への道１１【ガリ】 (127)
11 【ｹｰｷ】今日食ったものを後悔するスレ★11【orz】 (859)
11 【痩せたら】痩せて得したこと【もてた】11得目 (35)
10 身長・体重限定なし 今日何食べた？10 女子限定 (837)
10 ターボジャムその１０ (551)
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 09:33:59 5hMNa7uX
ダ板の長寿スレ・種目限定
113 ε=ε=走 ジョギング 113km通過 ε=ε=走 (304)
85 ☆踏み台昇降DEダイエットPart85☆ (427)
61 【目に】ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾊﾏってしまった人61km【青葉】 (570)
54 ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 54ﾓｱｾｯ! (797)
52 【水泳】プールで痩せる！第52のコース【ｳｫｰｷﾝｸﾞ】 (23)
32 7日間スープダイエット 32日目 (21)
31 【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 31 (217)
28 ★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者28人目 (681)
21 ★★ステッパー仲間 21台目★★ (169)
18 【有酸素】スポーツジムでダイエット★18【筋ﾄﾚ】 (52)
16 [腰]コアリズム16[くびれ] (61)
16 エアロバイク 16台目 (440)
11 ウォーキング＆ジョギング ダイエット11週目 (553)
11 医薬品ダイエット メリディア・etc Part11 (11)
10 ターボジャムその１０ (551)
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 09:37:57 5hMNa7uX
>>154
コレですかい。
悩むな動け
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
こんなスレも発見。
【全部】カロリー計算って意味あるの？【誤差】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 11:10:41 5hMNa7uX
例の「美女本」の目次一覧。
URLﾘﾝｸ(www.kanshin.com)
これのパクリだけで、質問スレの回答がかなりできちゃいそうなんだぜ。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 11:25:52 STuw0fpo
>>159
新聞で見たｺﾚ
5、世界の美女はもう、白いものを食べるのをやめています。
11、残念だけど、日本人には乳製品をおすすめしないわ。
米と牛乳は好きなんだけど。
まあ美女にゃ関係ないからいいかｗ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 11:32:45 5hMNa7uX
ダイエット志向とも、ビューティー志向とも、ヘルシー志向ともリンケージできる
なかなか巧みな造りの本であると感心しました。
あんだけの項目に２ページずつくらいしかなくて読みやすいし。
さすがは幻冬社。
目次見て関心持った項目だけ立ち読みしても用は足りてしまうと思う。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 11:51:45 STuw0fpo
>>158
発掘乙！定期アゲしたれｗ
>>156-7
ﾌﾞﾝﾀﾞﾊﾞｰ！
やっぱり長続きするのは手軽な運動ってのが良くわかる結果ですにゃ～
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 11:20:01 /bRySSTF
米スレ荒らしてしまった
ｽﾏﾝｺ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 12:21:16 mfQMLpZI
いやー出張はよく歩いた。
なぜだか仕事でお付き合いのあるおじじの家庭訪問に行ったんだけど
マジでエアロバイク買ってたのにたまげた。
オレがたいそう痩せたのに驚いて「どうやって痩せたんだ？」と聞かれたので
自分のやったことを説明したんだけど、まさか本当に買ってたとは。
どのくらい乗ってるかは不明だが。
あ。こっそりトレーニングデータをチェックしとけばよかったｗ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 18:27:31 81DrfRKC
週末は山歩きだ
今晩は晴れたから三日ぶりに走るぜ
166:165
09/06/11 21:46:36 pbeaiwXe
ぷあ～10kmやっつけたぜ
ﾒｼが旨いぜ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 20:31:30 4CFHWBBt
なんか伊藤超短波スレがひどい。
二極化してそれぞれひどい。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 09:35:15 /jmFb4uA
絶対に起こってはならぬことが起きてしまった。
三沢さんのご冥福をお祈りしたい。
彰俊さんには、かける言葉が見つかりません。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/14 14:56:18 /OQo9ziC
>>168
合掌
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 12:06:16 Zbt5uYQg
山行ったのはいいが、アフターで飲み食いして
カーボロードしちまったぜ。
今日からまたチマチマけずりますわ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 12:08:52 CvkL3gWR
今日は近所のスーパーの１０％引きデーなので
揚げてないミックスナッツを買いに行くわ。
もうビンは買ってあるの。
いかん。
美女口調には無理がある。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 12:42:31 Zbt5uYQg
>>171
コンビニに置いてあるローストアーモンドではダメかしら？
あれカロりーハンパないんですけど
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 12:45:41 CvkL3gWR
油を使わずにローストしているものであれば、かまわないわ。
でもコンビニでそういう商品を置いているところは少ないんじゃないかしら。
油も塩も使っていないナッツ類は、むしろスーパーの製菓材料のコーナーの方が入手しやすいわよ。
というわけで「近所のスーパー」なの。
ファイナリストはみんなスーパーを上手に活用しているわよ。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 17:51:00 Zbt5uYQg
>>173
ﾝﾏｰそれはモーテン、長城をつくっちゃうところでしたわ。
たしかに製菓コーナーにはドライナッツ、フルーツが豊富かつ安価ですわね
でもちょっとちょっと！ 古くなると脂肪分が酸化するからマトメ買いはNGらしいわよ
ナマじゃなければいいのかしら？
アーモンド・ナッツ類の栄養成分
URLﾘﾝｸ(www.healthy-therapy.net)
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 19:40:55 DmLoAWxm
私は自然食品コーナー行ってクルミを仕入れるのがお勧め。
まあアーモンドより個人的に好きなんで。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 09:31:45 P68xsQ02
昨日買ってきたミックスナッツ。
油は使ってないが、ごく薄く塩は使ってる。まあいい。
俺は別に美女教条主義じゃないから。
しかしナッツって甘いんだな。
それに油使ってないと後味後口も尾を引かないし。
んまいわ。
食い過ぎぬよう気を付けないとな。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 11:27:36 6JStKCRw
オレ飲んだ後癖になったコンビニの100円ナッツとかで
太ったからなあ
イマイチ恐怖感ｗがある。
一袋で300kcalくらいあるからな、確か。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 11:39:21 P68xsQ02
あくまで「油で調理していないもの」を「食べ過ぎない程度に」というお話しよ。
日本の女性たちよ、アーモンドの実力をもっと知って！
太らないためにもいい油が必要なの。
低脂肪・無脂肪ならやせるというのは大きな誤解。
ナッツとドライフルーツで美しい間食を。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 14:33:59 6JStKCRw
ンマー極端に陥る勿れね
ダイエットに肝心な中庸の精神を忘れるところだったわ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 15:15:16 P68xsQ02
アーモンド 100g当たり 598kcal
アーモンド 23粒 約28g →1粒約1.2g
ということは 598/100*1.2 = 7.176
一粒あたり7kcal強か。
URLﾘﾝｸ(www.californiaalmond.jp)
アーモンドの栄養素 :: 天然のサプリメント California Almond
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 11:33:00 UhQPxixt
梅雨の梅祭りﾜﾛｽ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 17:04:00 rrS3rpLF
検査の付き総いで大きな病院行ってきたんだが
元気でも、病院行くだけでなんか生気抜かれるわ。
おまけに、待機してた部屋は携帯圏外で暇もつぶせず。
まー電源切れ言われなくなっただけでも全然マシだが。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 17:07:40 UhQPxixt
>>182
乙
待合室でセキでもされるとキツイよね
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 17:20:25 rrS3rpLF
しっかしPET-CTってのはすんげえ技術だな。
放射能で目印付けたブドウ糖もどきを注射してから撮影して
集まり具合でエネルギーを食ってる部分＝病巣を探すって。
エスエフみたいな話しじゃないか。
そのうち「じっと乗ってるだけでダイエットできる装置」だって出来そうな気もしてきた。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 17:42:32 UhQPxixt
またスゲエ検査に付き添ったもんだなあ
将来は肥大した脂肪細胞からものすごい勢いで脂肪酸を
取り出して食ってしまうナノマシンとかできそうだよね
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 18:02:34 rrS3rpLF
あはは。
美女スレでイネスに叱られて
ファイナリストに入れてもらえなくなっちゃったよ。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 18:07:26 UhQPxixt
ンマーあなたそんなところで遊んでらしたのねｗ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 18:14:16 rrS3rpLF
しかし美女本って、日本的な意味でのダイエット＝減量、痩身の本じゃねえよなあ。
まーそう思ったからこそ珍しくオレが買ったりもしてるんだけど。
減量、痩身やカロリーコントロールは出来る人が読む本だと思う。
まあ、先にマガジンハウスのこういう本↓があるから
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
Amazon.co.jp： 世界一の美女の創りかた: イネス・リグロン: 本
幻冬社が二番目を煎じるに当たっては
イネスではなく栄養指導のエリカを担ぎ出して
栄養方面に特化・集中して、ってことなんじゃないかとゲスカンするんだが
やっぱりタイトル的には「食事術」とか「食べるコスメ」とかじゃなく「ダイエット」の方が直感的だわなあ。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 12:41:40 Rc5cFme/
ｹﾝﾀさん、最近暇なんかなー。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 12:51:01 /aYc7t2u
初心者は原理化してるってか細かい論陣張ってるのが
数人常駐してっからねえ
あんまり空腹だと毒だから朝の運動前には軽く何か食べましょう
って程度の話があんだけグネグネすると相談もクソもねえよね、確かに。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 12:53:06 /aYc7t2u
そういやこんなの読んでみたけどイマイチだったなあ
人はなぜ太るのか―肥満を科学する (岩波新書): 岡田 正彦
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 12:59:26 Rc5cFme/
オレは↓を読みたいと思うようになった頃には店頭で見かけなくて。
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
Amazon.co.jp： 太りゆく人類―肥満遺伝子と過食社会 ハヤカワ・ノンフィクション: エレン・ラペル・シェル, 栗木 さつき: 本
しょうがねえ。尼で買うかあ。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 13:10:26 Rc5cFme/
俺思うんだけどさあ。「有酸素は筋肉減る」って
・有酸素運動すれば痩せる。
・痩せれば筋肉も減る。
が合体しただけなんちゃうかな。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 13:20:50 /aYc7t2u
>>193
基本アンダーカロりーなら全部落ちますよねえ
んで、使わない筋肉はカロリー関係なく落ちる
あとは速筋の筋肥大には低強度高回数はむかないとかあるけど
ダイエットしようって過体重の人が悩む話じゃないと思うけどねえ
遅筋は鍛えられても肥大しないけどさ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 13:24:38 Rc5cFme/
なんかさ。
有酸素運動は、ここではえらく目の敵だからさあ。
今日チラ裏にも書いたんだけど
過体重を「削る」んじゃなく「減らす」には
やっぱ身体にあまり負担かけない、ぬるい運動を主に考えた方がいいと思うんだよね。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 13:28:35 K8l9l11V
>>193
それに加えて筋肉の分解を促すホルモンが出る。
ってのもある。
太っていても筋量が標準以上、標準、標準以下では違う気がする。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 13:36:09 Rc5cFme/
お。ようこそチラ裏じゃない日記帳へ。
でも極端なアンダーカロリーじゃない限りは
「日常使う筋肉」は維持されるはずだよね。
一時的に運動時の補助エネルギー源に使われたとしても。
デブの巨体を支えるのに必要だった補助筋肉は、痩せれば必要無くなるけど。
オレは有酸素運動のみで体重落として、多分実際筋肉も減ってるんだろうけど
日常生活で筋力が落ちたり衰えたことを感じたことはないからさ。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 13:44:45 K8l9l11V
>>191
どのあたりに興味があるのかでお勧め本は変わるけど、それは結構良かった記憶が。
近いのは
ダイエットを医学する―人類は丸くなっている? (中公新書): 蒲原 聖可
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
図解雑学 なぜ太るのかやせるのか (図解雑学シリーズ): 蒲原 聖可
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
かなあ。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 13:48:24 Rc5cFme/
あまり目新しい事はなかった、ってことじゃね？
オレは最近だとやっぱり美女本かな。>>159
いろいろ新鮮な発見があったわ。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 13:53:01 Rc5cFme/
でも今ならやっぱ、↓じゃないかな。
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
厚生労働省：「日本人の食事摂取基準」（2010年版）
読んでない人は↓も。
URLﾘﾝｸ(www.nih.go.jp)
独立行政法人 国立健康・栄養研究所 : 健康増進プログラム
タダだしな。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 13:56:37 K8l9l11V
>>199
まああれは基本のことが書いてあるからね。
「太りゆく人類」も似たようなものだけど、現地取材とフードビジネスにページが割かれてた記憶が。
美女本は「ギャランド博士のメタボリック・ダイエット」が元かな？
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 14:02:11 Rc5cFme/
>>201
フードビジネスに興味があるんで。
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
Amazon.co.jp： ギャランド博士のメタボリック・ダイエット: レオ ギャランド, ジョナサン ギャランド, Leo Galland, Jonathan Galland, 浮田 泰幸: 本
なかなかギャランドゥ！な本のようで。
この本は知らなかったわ。2007年講談社かあ。
書店で普通に買うには微妙だな。店頭にはもう無いかも。
この手の本はやっぱり立ち読みで中身を確かめてから判断したいしさ。
古本屋にあれば即買い、だな。とりあえず。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 14:56:26 /aYc7t2u
>>197
オレもジョギングで減らした口だけど、
オレの場合は上半身の筋力は確かに落ちた。
ただ走るのが面白くなって減量と筋トレやらない方法にいったからなんだけどね。
今筋トレ並行してるけど。
ただもうそれはボディメイクの領域で、「みんなのダイエット」なら
やっぱり指導者と適切な負荷が必要な筋トレじゃ無いと思うんだよなあ。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 15:01:56 /aYc7t2u
>>199
そんな感じですね。
あとアルコールは基本カロりー無いとか
タンパク質は単体でどんだけ食べても太らないとか、
GI値関連とかでいくつかちょっと乱暴な表現がひっかっかんですよね。
ただダイエットに関して疫学的な研究は難しくて
相反する研究が散見するってのは面白かったですね。
統計の問題なんでしょうけど。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 15:10:00 Rc5cFme/
１／０ やる／やらない オン／オフ の二極デジタル思考の悪い流れ。
炭水化物は食べ過ぎないように注意→炭水化物抜く
筋トレもやった方がいい→筋トレもやらないといけない
筋トレはきちんとやらないと意味がない→素人はやるだけ無駄
→筋トレやらないなら運動自体に意味がない
あれもこれもやってるのに目に見える成果が出ない→やーめた
どうせやるなら、なるべく効率がいい方法で→効率が悪いからやらない
運動後３０分は入浴しない方がいい→今日は遅いので運動パス
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 21:34:10 BJxDV6aY
ま取りあえず雨上がりの夜空に10km55min行ってきた。
走ると気が晴れるにゃ～
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 10:38:58 trEiePie
今日はPET-CTの検査結果聞いてきた。
写真見たけど、すげえなあ。
あれ画像お土産にくれないかなあ。
脳ドックのMRAの血管写真なんか、きれいな模様だから
お土産に付けたげればいいんじゃないかな。
高いんだから。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 10:48:22 5VTvVv8L
>>207
あーオレも一度行こうかと思いますわそれ
ドックだと結構するんだよねえ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 10:54:38 trEiePie
>>208
高いみたいね、かなり。
自腹切ってないのでわがんね。へっへっへ。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 11:46:24 trEiePie
>>193
なんかスレまで立ってるし。
有酸素運動は筋肉を分解する？
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
大局を見ずして、ミクロな部分を針小棒大に語る
プチ・ミクロマンが多いであるなあ。
人体の各機能は勝手にばらばらに動いているわけじゃないし。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 11:56:44 5VTvVv8L
ですねえ
脂肪も筋肉も常に合成と分解を繰り返しているわけで。
ことわざスレ結構盛りあがってんね
ピザ鎌倉 ﾜﾛｽ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 12:18:46 trEiePie
>>211
ことわざ多分毎日書いてるよ、オレｗ
たまに本物を混ぜようかな、とも。
「朝は騎士のように、昼は王様のように、夜は乞食のように」
（ドイツの食事についてのことわざ）
とか。
武士は食わねど高楊枝。
ブタは食わねど…なんてあり得ない。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 13:08:39 trEiePie
お。参戦か。
オレは見物ｗ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 13:43:12 trEiePie
ああ、言いたい事を代弁していただいてありがたい。
蟻がとうなら芋虫ゃはたち
蟻が態なら芋虫ゃ鯨。
てえしたもんだね蛙のしょんべん
見上げたもんだね屋根屋のふんどし とくらあ。
俊一。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 15:21:09 5VTvVv8L
鶏口牛後ﾜﾛｽ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 15:33:30 trEiePie
>>215
しかし今日はなんか笑えるIDですな。
勝利のVラッシュはともかく、8Lってスマイルランドかよ。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 15:35:06 trEiePie
>>216
かく言う俺のもなんか映画館でオナヌーして捕まりそうなIDだ。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 15:37:36 5VTvVv8L
>>216
ホントだ。
ブィッ スリャ～ッ！
8Lは存在が怖いｗ
ウエストは最大90超えまでいったけどさ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/19 15:38:37 5VTvVv8L
>>217
ん？ﾊｰﾏｿだっけ？
ブルーズブラザースでウエイターやってたな
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 10:48:15 KcUTmOAZ
ああ、いい天気だ。自転車欲しいなぁ。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 13:02:38 WYF5VsSa
↓これ引用用によさげ。今日は買わなかったけど。
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
Amazon.co.jp： あと5kgがやせられないヒトのダイエットの疑問50 太りやすい体質ってあるの? 部分的にやせることはできる? (サイエンス・アイ新書): 岡田 正彦: 本
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 14:14:16 /9X5G2I6
>>221
あ、それおととい買った。
まだ読んでないけど。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 14:54:16 WYF5VsSa
Q>自転車で外に出かけるのと、おうちでテレビやビデオ見るのと、どっちが好き？
で、お外ならロード、おうちならエアロバイクでいいじゃないか。
どうも「自転車は別に好きじゃない」って人がいることを
理解できない人が少なくないようで。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 16:54:21 IWnbM1xc
エアロバイクもロードもMTBも持ってるけどそれぞれだわさ。比較すんのがおかしい(^_^;)
久しぶりにロード乗ったらビンディング忘れてて立ちゴケしました。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 14:19:22 BOpt1b3x
ちと真剣に自転車を考えるか。
↓これがちょっとビビっと来た。
URLﾘﾝｸ(www.relaxybike.jp)
おしゃれなスポーツ自転車マリポーサオム｜27サイズクロスバイク
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 14:50:18 BTbz9T5u
>>225
へえ～内装八段にベルトドライブかあ
街乗りなら良さそうですね
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 14:40:50 fuRBOuzQ
チラ裏ネタ
469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/06/23(火) 13:05:11 ID:kvjp8+HD
今、ボディブレ・スレで話題の↓、誰か使ってみた人は居ないだろうか。
URLﾘﾝｸ(www.store-mix.com)
[STMX]｜小顔ぷるぷるブレード
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 16:43:58 kvjp8+HD
>>227
あーそれ貼って回ってるのオレだｗ
結構気に入っている。
ボディブレ・スレの常連なんだ、オレ。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 17:25:59 fuRBOuzQ
このスレの人だと思ったよｗ
ボディブレも息長いよなあ
やっぱ安価で手軽で効果あるもんは残るってことですかね
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 17:40:54 kvjp8+HD
メインはｺﾞｻﾞﾚだ。
ほかには、エアロバイク、チラ裏、ボディブレ
最近はカロリズムに美女スレあたり。
踏み台と過激と七日間スープは時々覗く。
ボディブレはもはや本物はレアだからねー。
米尼では買えるみたいだけど。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 17:42:16 fuRBOuzQ
>>230
サーセン 尼で2ｋくらいのパチもん買いますた
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 17:45:18 kvjp8+HD
>>231
ほほー。
ボディブレ現スレのテンプレのネタは、ほとんどオレが拾ってきたんだぜ。
スーパーシックス頑張ってください。
あとウォールチャートの変なヤツ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 17:53:21 fuRBOuzQ
>>232
おお、テンプレのガイドは重宝しましたよ
ここんとこスロトレやってたので久しぶりにブンブンしてみっか
オレは普段はジョグ関連と自転車、初心者あたりかなあ
サプリやマルチ、疑似科学系にはちゃちゃ入れてる
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 18:06:08 lYfQmgPG
ども。
食事を判断とゴザレ、後は筋トレ系あたりにいます。
規制で、ほぼ見てるだけ状態ですが。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 18:20:31 kvjp8+HD
>>233
あ。自転車で相談なんすけど、
雨ざらしでサビちゃってる自転車って、復活させれるもんでしょうか。
まータイヤは全部交換でしょうけど、あとはどんなもんなんだろう。
屋根のあるところに置けず、雑草が絡まってオブジェ化していましたが、とりあえずは草は取り除いてます。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 18:21:11 kvjp8+HD
>>234
「食事を判断」は見たことないや。覗いてみよう。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 18:30:54 fuRBOuzQ
>>235
ええとＭＴＢやロードみたいにギアなどのパーツがむき出しだったら
根性あればどうにかなると思います。
真っ赤なチェーンとか溶けちゃったゴムパーツとかは取替えですね
車体、ハンドル、スプロケットなどはＣＲＣ556とワイヤーブラシ、サンドペーパーで
泣きながらこすりまくる感じでしょうか。
逆にママチャリで中が逝っちゃってると買ったほうが安いかも。
MTBパーツ別メンテナンス
URLﾘﾝｸ(www.mujioutdoor.net)
自転車のセルフメンテナンス【チェーンの錆落とし編】 : ぺってぃブログ
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 18:36:52 kvjp8+HD
>>237
１０年以上前の橋石のアルベルトってやつで、ベルトっすね。
たぶん内装三速でセンターサスもあった気が。
直視できないけど、手を付けるのは大変そうで。
でもママチャリよりは全然いいので捨てるのはもったいなくて。
もっと早くどうにかしてあげればよかったんですが。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 18:44:05 fuRBOuzQ
>>238
うーん、外見だけで普通に乗れれば根性でどうにか・・・
ただメンテフリーな分、駆動部分（ベルトのテンションとか内装の変速機）は
ちょっとシロウトにはいじれないので入院しかないのでは。
暇を見てサビ落としするのも楽しいですよ。
オレも倉庫内で10年くらい放置されてた父のＭＴＢをレストアしたのが
自転車にはまったきっかけでした。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 18:50:37 kvjp8+HD
>>239
ありがとうございます。
まずは現状を直視することから始めます。
でもって、買ったお店にも相談してみます。
身軽になって、動くのが苦じゃなくなると、機動力が欲しくなるんですよね～。
ちなみに、大昔に自転車通勤にチャレンジした時の遺物です。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 18:30:28 El2f1upU
ふー。アーモンドうめえ。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 08:43:24 sj2Z+fEn
>>240
けさ、しげしげと眺めてみましたが…
こりゃ諦めた方がよさそう。
ごめんね。ごめんね。オブジェ自転車。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 09:51:16 b5qFS/Vm
>>242
RIP
2009 Giant Bicycle [ESCAPE R3] -outline-
URLﾘﾝｸ(www.giant.co.jp)
SCOTT 2009
URLﾘﾝｸ(www.goldwin.co.jp)
ライトウェイ-トランセオ5.0_9295530
URLﾘﾝｸ(www.riteway-jp.com)
製品詳細｜COMFORT STYLE［製品一覧］｜FUJI BIKE [フジ自転車],株式会社アキボウ
URLﾘﾝｸ(www.fujibikes.jp)
TOKYOBIKE.COM
URLﾘﾝｸ(www.tokyobike.com)
CYCLEUROPE JAPAN | Bianchi | Bikes | Sport | VIALE
URLﾘﾝｸ(www.cycleurope.co.jp)
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 09:59:41 sj2Z+fEn
>>243
今、本命は>>225です。
あえて国産志向。
でなきゃ、ジャガーかランボルｗ
ハマーは前のお宅にあるので。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 10:07:51 b5qFS/Vm
>>244
クルマ読本[201]クルマブランドの自転車 [まぐまぐ！]
URLﾘﾝｸ(archive.mag2.com)
外車メーカーの名前を冠したなんちゃってMTBはやめたほうがいいす。
国産志向ならパナかアンカーかなあ
CX500 アンカースポーツ
URLﾘﾝｸ(www.anchor-bikes.com)
スプリングボックTC | 自転車 | Panasonic
URLﾘﾝｸ(cycle.panasonic.jp)
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 12:14:57 sj2Z+fEn
>>225 のオレ敵最大のポイントはこれ↓
サイクルメーター「emeters（イーメーターズ）」
ミーハーだもんで。
あと本当はあんまりスタイリッシュじゃないのがいいんだけど。
少なくとも「より盗られやすそうなやつ」は避けたい。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 13:00:37 b5qFS/Vm
>>246
これはおもしろそうですねえ、確かに。
今はCATEYEとSHIMANOのサイクルメータを使ってますが、
記録は自作のexcelに落とし込んでます。
AUのrun&walkのｻｲｸﾙﾓｰﾄﾞが近いかなあ、コレは消費カロリーが
デタラメですが、地図が出るので記録代わりにはなります。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 13:09:28 sj2Z+fEn
>>247
エアロバイク出身だもんで、サイコン欲しいんですよね。簡易でいいから。
もともとメカ／玩具好きだし。
メーカー純正で本体との親和性も高いってとこが魅力です。
まー機能はそんなには期待してないけど。
経路のデータログだけなら、AUの簡易GPSでじゅうぶん遊べますよね。
車で結構遊んだ。
もろちんチャリでも試す予定。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 13:13:09 b5qFS/Vm
>>248
じゃつぎは心拍計ですなｗ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 13:37:52 sj2Z+fEn
>>249
うん。
そちらは第一候補はスントｔ３ｃオールブラック。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 00:09:53 2QSBnHtw
明日、自転車の見積もりしてくる。
でもって、自転板にも戻ろうかと思ったら、かつての居場所スレが消滅してた。
ダイエット・スレも見てみたけど、相変わらず自転車板は自転車板だなあ。
もうダイエット板だけいいか。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 14:44:36 pf0OBIIU
いつの間にか自転車スレに･･･
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 15:09:10 +Vvx6KHN
ここまでのあらすじ
カロリズムをしばらく付けて暮らして、生活強度が低すぎるのを痛感したので
かねてから欲しいと思っていた自転車を買うことに決めたのだった。
カロリズム・スレ55参照。
しかしさらにこれには裏があって
水不足に悩む地元に貢献するための英断なのだ。
洗車しただけで、新しい靴買うだけで雨が降るオレ。
チャリなんか買った日にゃ、雨続きで乗らせてもらえなくなるに違いない。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 15:29:42 Gku2b18X
全鯖規制食らってるでｺﾞｻﾞﾙorz
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 01:13:04 U3Dwg510
>>253
明日注文する。
水曜くらいに納車予定。
大雨来たら笑う。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 08:03:03 p1j/dvQJ
「有酸素運動は筋肉を分解する？」スレはあれで落ち着くといいんだけどなあ。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 09:05:17 BkVyGb9Q
「有酸素運動は筋肉を分解するんだから筋トレもやんなきゃ駄目だ」って人は出てこないねえ。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 11:26:37 y+5CJc1y
なかなか落ち着いた議論になってましたね。
コルチゾールは通常でも日中レベルが大きく上下するもんだからあんま気にしても仕方ないと思うんだが。
そりゃそうと朝から2時間ばかり自転車乗ってきた。川沿いのサイクリングロードほぼノンストップ50km。きもちええ～
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 12:10:41 BkVyGb9Q
さっき注文した。
来週末くらいに納車の予定。
きっと大雨だな。ふふふふ。
しかし帰る先が無くなってるのは悲しいな。勝手にスレ復活させたろうかしらん。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 13:23:16 pR/lhwgE
今日は10kmながら初めてロードレースとやらに参加してきた。でかい大会でだんごが続き、人避けながら減速加速が必要だったのと、アップダウンが意外に多くてタイムの割に普段のジョグの倍ぐらい疲れた(^_^;)
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 13:30:47 iLbTMM1A
>>260
お疲れ。
東北でもかなり暑いんだけど大丈夫だったかな？
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 18:52:00 pR/lhwgE
>>261
ﾄﾝクス
幸いぎりぎり天気はもったが湿度がぱねえで参ったよ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 19:54:25 ocBoLNhL
リアル自転車は、信号あり歩行者や車ありでゴー&ストップ&減速は避けられない。
だから、専用のサイクリングロードなんかじゃない限り
「ほぼ均一の心拍数／負荷で踏み続ける」なんてのはなかなか難しい。
だからエアロバイク、サイコー。
と、ずっと思ってました。
でも、自分が住んでるところの目と鼻の先に大規模自転車道なんつー素晴らしいもんがあったのでした。
いつも目にしてるはずなのに、意識に無いと目に留まらないもんなんだなあ。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 10:31:33 ojGoNAPY
>>263
風を受けて（たいてい泣かされるんだが）景色が流れ、
汗が乾いていく感じはたまらんもんがあるよ。
犬の糞と散歩者に気をつけてデビューしちくり
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 12:34:48 3LUaYG7m
>>264
それなんですよね。
去年の７月ごろ、旅行先の北海道で、貸自転車で洞爺湖一周したんですよ。
それを成し遂げれたというのと、その時の感覚とが
懲りずにまた自転車を買うに至った大きな原動力であります。
あとはエアロバイクで培った（はず）の脚力＆心肺能力が、リアルでどれだけ使えるもんなのか。
早速、今週は週末にかけて雨の予報。
渇水対策効果は抜群のようで。（トホホ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 12:52:32 ojGoNAPY
>>265
心肺が鍛えてあるのは心強いですよね。
エアロバイクにないのは、坂道と風と犬の糞（しつこいｗ）でしょうか。
もしはまれば半年ほどでロードが欲しくなると予言しておきますｗｗ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 13:06:54 3LUaYG7m
>>266
その時借りたのが３速の軽快車っつーんですか？
坂と風には往生しました。
いきなり道間違えて、延々きつい登り続くし。
結構アップダウンのあるコースで
その後もなだらかな登りが延々続くとか
バラエティに富んでおりました。
そこで「ギアの段数が多ければ、こういう時に適切なギア比が使えるというメリットがあるのかな」と
自転車には素人ながら、四輪はCVT乗りなオレは考えたのでした。
というわけで、内装８段なわけです。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 13:12:39 3LUaYG7m
あ。自転車板で初心者が見て勉強になるスレってなんかいいのあります？
自分で探せっつーのが本筋だけど、自転車板って結構アレなので…。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 13:21:40 ojGoNAPY
>>268
3段＞8段の変化は大きいですよ。
平地のCRなら十分じゃないでしょうか。
自転車板はオレももう愛車のメーカースレと地元のCRスレ位しか
見てないです。
多分、初心者ほど役に立たない板なんじゃないかなあｗ
今は良いサイトがたくさんあるし、息の長いブログをググッたほうが
質の良い情報が手に入ると思います。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 13:45:31 3LUaYG7m
自転車板に「■デブ必見■自転車でどれだけ痩せられるのか」というスレがあって
エアロバイク・オンリーの分際で参加させてもらってました。
しかしそのうちなんとなく居づらくなって
「近々自転車買う」という公約が守れなかった時点で
「自転車買ったら戻ってきます」と言ってお別れしました。
そのうちに、新スレが立たなくたってしまってます。
やっと買ったのになあ。
URLﾘﾝｸ(bicycle2ch2.hp.infoseek.co.jp)
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 00:43:53 SLmrSvEf
静かですねえ。
ちょいとクイズなど出してみますか。
この板に関係する内容で。
Ｑ運動前にウォーミングアップなどで身体を温めますが、
筋肉のパフォーマンスが一番高くなると言われる直腸温度（深部体温）は何度？
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 09:01:12 Ld58dKWt
知らなかったのでググった。
へー。知らなかった。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 09:17:39 7fxCPnf8
>>271
運動時に体温が上がるってのは知ってたがこういう研究があるんですねえ
サプリで体温上げて基礎代謝アップして痩せなきゃｗ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 09:58:49 Ld58dKWt
風邪の時こそ運動しないともったいないｗ
大雨洪水注意報。はははは。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 10:25:23 7fxCPnf8
>>274
ホットヨガで劇痩せですよｗ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 10:56:28 SLmrSvEf
ググったらクイズになんないべ。
じゃあ、一応の解答は明日になってから出すね。
もう分かってるとは思うけど、他の人向けってことで。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 11:03:50 Ld58dKWt
>>276
そらそうだ。
早々に白旗だったので、自分で先に答え探しをしたのさ。
だからわざわざ回答書いてないでしょ？
「わかりません」と等価とご解釈くだされ。
一応、正式な正解と回答をお待ちしてます、はい。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 11:08:15 7fxCPnf8
>>276
あはは。ワシもわからんかった。
深部体温って意外に変動すんだね。
もっとホメオスタシスが効いてると思ってた。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 11:25:02 Ld58dKWt
>>278
むしろ深部は変動しやすいんでねえの？表面に比べて。
熱源に近そうだからさ。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 18:35:59 Ld58dKWt
あはは。規制食らっちまった。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 18:37:55 Ld58dKWt
というわけで、ｺﾞｻﾞﾚをよろしく。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 07:12:56 JN3F+AWg
>>120
ストリップの限りをつくして62.4kg
一応白だけど金曜まで予断は許せぬ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 07:15:21 JN3F+AWg
上誤爆りました。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 07:27:21 7sMfRKc2
おはようございます。
昨夜は寝ちゃいましたｗ
さて、解答です。
環境温度とトレーニング効果 - Kentai Blog
URLﾘﾝｸ(www.kentai.co.jp)
より。
>ウォームアップをすると身体機能が上がる
>スポーツやトレーニングでは、経験的にウォームアップが大事だといわれています。
この理由はおそらく、筋、神経、心臓などのはたらきが、上に述べたように温度に強く依存するた
めです。
>Pavlovら（1988）の研究によると、直腸温度（深部体温）が約38.7℃に上昇したときに、身体的パ
フォーマンスが最大（平常温度の約30％増）になるようです。
したがって、この温度を容易に維持できる環境温度が、スポーツやトレーニングをする上で適して
いるといえるでしょう。
>気温が低いと、この温度を維持するために余計に筋が活動する必要があり、逆に気温が高すぎ
ると、発汗のために余計なエネルギーが必要になります。
さらに、湿度が高いと、汗が気化しにくくなりますので、からだに熱がたまり（蓄熱）、熱中症を起こ
しやすくなります。
と言うわけで、答えは約38.7℃でした。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 08:29:01 7sMfRKc2
さて、またクイズです。
水も砂糖もみんな毒？ 身近な食品の致死量を調べる | エキサイトニュース
URLﾘﾝｸ(www.excite.co.jp)
ちょっと前の記事です。
よく水の飲み過ぎは良くないと言われますが、実際どの程度以上が飲み過ぎかは
ほとんど出て来ません。
そこで
Ｑ．70kgの男性が水中毒になる水の量はどのくらいでしょう？
というのが問題です。以下から選んで下さい。
a.１リットル
b.２リットル
c.３リットル
d.４リットル
e.５リットル
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 09:45:35 InW7GJQY
>>285
一回にってことかな？
eの5リットルでも足らない気がするんだが
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 09:59:25 MS3mXEVa
b.かe.の二択だけど
b.はいけそうなので、e. で。
288:285
09/07/01 10:12:32 Ask6ajkt
あ、すみません。
一度に摂る量です。
一日の量ではなく。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 10:28:49 InW7GJQY
なんかコレ思い出した。
ブランヴィリエ侯爵夫人
URLﾘﾝｸ(www.ff.iij4u.or.jp)
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 10:33:22 MS3mXEVa
>>289
俺はそれ見て、悪魔の手毬唄思い出した。
291:285
09/07/02 01:41:05 jw/XGvJp
もうちょっと回答を待ってみます。
問題のストックはあと数問なので持たせないと。（笑）
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 08:41:39 MV2wivyY
>>291
ここって３人くらいしか居ないんじゃないの？
293:285
09/07/02 09:29:44 jw/XGvJp
>>292
薄々感じてはいましたが･･･
じゃ、あとで解答アップします。
294:285
09/07/02 11:22:15 jw/XGvJp
ネタ元はここ
幻影随想: 毒の話1.5―水の致死量10リットルのネタ元を調べる―
URLﾘﾝｸ(blackshadow.seesaa.net)
>次に男性の経口摂取による最小中毒量、42.86 g/kg。
>つまり成人男性なら大体3リットル以上水をがぶ飲みすると中毒症状（低ナトリウム症）が現れだすという事か。
>運動系クラブの中高生なら普通にやりそう。運動時はきちんと塩分を取らないと危険だ。
約70kgで３リットルの計算となり、答えはＣ３リットルでした。
１日でだとかなり飲めそうですね。４，５リットルは楽勝？
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 11:39:24 jw/XGvJp
この間放送されたお試しかっ!で『もしも夜中に１キロの料理を７日間食べたらどれだけ太ってしまうのか？』
という企画がありました。
-----------------------------------------------------------
ロンブー亮が体を張ってシミュレーション！！
就寝前に１キロの料理を食べたら、７日間でどれだけ太る！？
夜中に食べたら太ると思われる料理７品を毎晩１つ選択し、
ぴったり１キログラム完食してから就寝。
翌朝に体重測定を行い、７日間でどれだけ太ったかを検証する！
さらに、どの料理が睡眠中に一番消費するかも見つけだす。
-----------------------------------------------------------
シミュレーション（1）
【焼きそば】1kg／1351kcal
シミュレーション（2）
【鶏の唐揚げ】1kg／3696kcal
シミュレーション（3）
【中トロ寿司】1kg／4362kcal
と来て４日目、食べる前の計量で体重はいくらになっていたでしょうか？
初日の食べる前の体重は63.15kgでした。
a,62.65kg
b,63.15kg
c,63.65kg
d,64.15kg
e,64.65kg
ちなみにその後
シミュレーション（4）
【中トロ刺身】1kg／3433kcal
を食べました。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 11:51:29 3Ebj3N8E
>>295
b,63.15kg
これ次の日もたれて昼食えないんじゃ？ｗ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 12:48:21 MV2wivyY
>>295
あーこれ見たんだよ。
自転車、本日夕刻納車確定。
貯水率回復＆雨もあがって万全だ。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 16:04:57 3Ebj3N8E
お、自板復帰ですか。
がんがれ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 19:03:59 MV2wivyY
ぷはー。
納車試走終了。
虫を捕食してたんぱく質を補給してきました。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 19:25:55 jw/XGvJp
>>297
あー、見たんすか。
じゃあ分かっちゃってるんですねえ。
ということで急遽解答。
正解は
a,62.65kg
公式サイトより
お試しかっ! | テレビ朝日
URLﾘﾝｸ(www.tv-asahi.co.jp)
>シミュレーション（4）
>【中トロ刺身】1kg／3433kcal
>食べる前の体重…62.65kg＋刺身1kg⇒睡眠後の体重…62.95kg
なんと３日で0.5kg減。
本人も「なんで減ってるんすか」って言ってたし。
夜食ダイエットでイケるかもしれん。（笑）
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 20:06:54 MV2wivyY
>>300
やっぱり「重量1kg食った後の体重はどうなるのか？」てのは
ｺﾞｻﾞﾚ常連としては気になるから、ザッピング中にそのまま見続けてしまった。
「直後」の計測じゃないから、もしかしたら消化とかにエネルギー使われたのかも。
あれってあれ以外の食事とかってどうなってたんだろう。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 20:59:31 jw/XGvJp
>>301
昼間は固定じゃなくて食べなくてもＯＫだったようです。
以前のタカの時も最初の数日は若干の体重減少があったんですね。
最終的に体重増でしたが。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 21:43:13 40OAPw6O
同化に水分とエネルギー取られて一時的に減ったのかなあ。
あとで脂肪だけ増えそうすね(^_^;)
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 01:22:30 RhFxpTla
>>297
ちなみに、納車日付けで渇水対策本部が解散しました。
すげーぜオレ（げらげら
誰も知らない市民の救世主。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 09:18:01 CE8RQovR
情けねえ。
早速、チャリではこけてないけど
降りてから後、平地の段差で躓いて転倒。
両手に荷物持ってたので、ちゃんと手を付けず
両手両足に軽い打撲と作家賞。いや擦過傷。
年寄りのようだ。
歳のせいではないと思いたいけど
たぶんヒザが笑ってたんだろうな。
やはりお外は危険がいっぱいだなあ。
風呂がつらそうだ。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 09:35:40 j0uxO6dL
>>305
大怪我しないだけ日頃の成果だよきっと。
こないだオレもたちごけしたしｗ
しかし傷の直りが遅くなってくねえ(泣
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 09:41:00 CE8RQovR
>>306
他所に血が付いちゃいかんので、
マキロン後、しばらくして生乾きのところに
水ばんそうこうを塗った。
死ぬかと思った。（大袈裟
派手な擦過傷なんていつ以来だろう。
しかし兼好法師の言うとおりだなあ。＞高名の木登り
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 13:16:39 /nY60OLf
>>307
最近の治療では乾かさない、湿潤療法ってのが出てますね。
正しいケガ(傷)の治し方 ～消毒をしないうるおい湿潤治療(ラップ療法)
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)
傷の治りか･･･orz
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 14:02:33 CE8RQovR
>>308
ちょっと読んで、納得できる気がしたので
さらにもっと調べて、↓こんなんがあるらしいので買ってきた。
URLﾘﾝｸ(www.jnj.co.jp)
BAND-AID?| 救急医療用具 | キズパワーパッド(TM) | Q&A
幸か不幸か、まだ数時間しか経ってないし、まともに消毒もできてないし。
とりあえずカットバン貼ってたんだが、滲出液で収拾つかなくなってきてたし。
歩いて３分のところに薬局があるのはありがたい。
湿潤療法を知るきっかけをくれてありがとう>>308
さすがにラップはちょっと勘弁。ﾁｪｹﾗｯﾁｮ。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 14:09:20 CE8RQovR
>>309
あ。元のページの一番下でもちゃんと紹介されてたな。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 15:07:54 CE8RQovR
おー、白くなってきた白くなってきた。
面白いなあ。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 15:51:02 CE8RQovR
治癒能力をうｐさせるには何食えばいいんだろう。
肉かな。
肉かな。
成長ホルモン出すには、筋トレかあ？
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 19:35:39 /nY60OLf
>>312
治癒能力良くするのは分からないけど、悪くなるのは糖尿。
血糖値が高いと傷が治りにくいってのを見てる。
野生動物は怪我したときにはあまりものを食べなくなるし。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 13:02:39 ehh9ixOG
朝雨が止んだのでメシ前に90分予定でLSDが結局二時間。
筋肉なくなったかも(^_^;)
朝メシうまかった～
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 20:41:43 mZoZv7sE
下がりすぎかもしれないな。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 21:06:35 YcjHR8Tv
帽子と靴を買ってきた。
自転車だけでは済まんもんだな。
次はバッグかな。
心拍計はいつのことやら。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 09:23:17 6o2a+8Pq
月刊サーカス買ってきた。
チェックしたのは「お腹を凹ます２週間メソッド」というコーナーでした。
この期間では検証に十分とは思えないけど結果はまあこんなものでしょう。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 09:47:36 FiWM5ulN
脂肪が燃焼したときの水分が抜けて、はじめて体重が減る。
なんか懐かしいなあと思ったら、これって「ちゅか君理論」じゃないか。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 11:23:13 R2ypz0Q1
>>318
珍説宝箱だったなあ
あのまとめサイトは今でも役に立つわｗ
ｶｰﾇﾙもﾉｯﾄﾘ君も消えたみたいですな
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 13:13:16 R2ypz0Q1
ちょっと覗いてきたら停滞期スレがすごいな
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 13:29:04 FiWM5ulN
一見、タイトルが堅いっぽいので中身とのギャップがなんとも。
あそこに誘導しちゃいかんなあ。
「停滞期」という言葉にこしゅう（←なぜかry）する人以外は。
これに限らず、モノによっては専スレといえども振るに値しないものはいろいろありそう。
スレタイ検索だけで、中身も見ずに紹介するのは控えた方がよさそうだなあ。
振り常連の便秘スレ、生理スレはどうなんだろう。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 13:32:39 PWL1ckpw
>>318
ちゅか君はＮＧワードにしてたんで中盤以降は知らなかったなあ。
いま、まとめサイト読んできた。
んー。１００％間違いで構成するのが無理なので、わずかに正しい事が混ざってるのが逆に痛い。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 13:43:05 PWL1ckpw
栄養、体、筋肉、鍛え方相談に乗ります。53
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:2-番)
こっちも見てるけど、回答者のレベルがまちまち。
まあ、こっちの板でもだけど。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 14:28:43 R2ypz0Q1
>>321
いやあの質問者には体質があったんじゃまいか。
振ったのはオレだけど。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 14:41:43 PWL1ckpw
世界一の美女になるダイエットスレも何だかなあ･･･
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 15:05:10 FiWM5ulN
オレはイネスの本も買おうかと思ってる。
イネスの方がキャラ立ってるし、使えるフレーズ多そうだし。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 15:16:57 FiWM5ulN
美女スレにマジでテコ入れしてどうするｗ＞ワタシ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 19:25:49 PWL1ckpw
お試しか！の結果が出てたのでまとめます。
★シミュレーション結果
シミュレーション（1）
【焼きそば】1kg／1351kcal
食べる前の体重…63.15kg＋焼きそば1kg⇒睡眠後の体重…64.15kg
（1kg増）
シミュレーション（2）
【鶏の唐揚げ】1kg／3696kcal
食べる前の体重…63.00kg＋唐揚げ1kg⇒睡眠後の体重…63.85kg
（850g増）
シミュレーション（3）
【中トロ寿司】1kg／4362kcal
食べる前の体重…62.85kg＋寿司1kg⇒睡眠後の体重…63.70kg
（850kg増）
シミュレーション（4）
【中トロ刺身】1kg／3433kcal
食べる前の体重…62.65kg＋刺身1kg⇒睡眠後の体重…62.95kg
（300g増）
シミュレーション（5）
【フライドポテト】1kg／3360kcal
食べる前の体重…62.80kg＋フライドポテト1kg⇒睡眠後の体重…63.35kg
（550g増）
シミュレーション（6）
【枝豆】1kg／730kcal
食べる前の体重…63.05kg＋枝豆1kg⇒睡眠後の体重…63.80kg
（750g増）
シミュレーション（7）
【杏仁豆腐】1kg／956kcal
食べる前の体重…63.20kg＋杏仁豆腐1kg⇒睡眠後の体重…62.90kg
（300kg減）
昼食以降は食べないということでしたが、夜食はそれほど太らないという結果ですね。
むしろ痩せてるし（笑）
URLﾘﾝｸ(www.tv-asahi.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.tv-asahi.co.jp)
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 20:12:43 PWL1ckpw
なんかゴザレに変なのが湧いてる。
美女スレにも関係するけど、最近は３メッツ以上の運動はそれはそれで良いとして、
NEATの方に注目しとります。
あまりいいサイトがないけど。これ。
エビデンスのあるダイエット情報::座っている時間をできるだけ減らしてエネルギー消費を増やそう！
URLﾘﾝｸ(be-diet.evidencebank.jp)
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 01:55:47 dxhfx8xO
エアロバイク・スレ788に今日のトレ結果を詳細報告しました。
明日は雨がやんでくれるといいなあ。
終日30%の予想か。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 08:23:24 WeSkzFni
ｺﾞｻﾞﾚテンプレ追加かよｗ
どこの厨房だか
筋肉関連のループはいい加減カンベンしてほしいわ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 08:28:18 p94h5xsa
>>331
次外すよ。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 08:34:44 WeSkzFni
たのんます。ｹﾝﾀさんに申し訳ねえ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 12:11:40 HqKkZ1AI
>>318
>脂肪が燃焼したときの水分が抜けて、はじめて体重が減る。
これ自体はある程度正しいんですよねえ。
酸化系で脂肪が水と二酸化炭素まで分解されて、それが抜けるまでに若干のタイムラグはある。
ビリースレなどで見かける序盤での体重増加はこれなんじゃないかと思ってます。
でも寝てるだけでも結構抜けてるから、気にするほどではないわなあ。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 13:50:44 p94h5xsa
>>334
｢ある程度正しい」ところから、凄いところへジャンプしちゃうのがちゅか君理論。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 02:49:49 ym6O2cod
美女ｽﾚw
買わないどころか立ち読みすら、現物すら見てないけど。
ここで目次だけを見て内容を掴んで適当に答えて遊んでるw
アメちゃんが好きそうなダイエットの傾向と出版社の趣味(傾向)さえ理解してればなんてことない中身でしょ。
なんで売れてるのかちっとも理解出来ない(わかってはいるけどね)。
関係ないけど、「日本では～」「日本人は～」で書き込みするやつって、うさんくさい。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 13:17:06 h4q8CxS8
「出来る子」はいいんだよ。別にどうでも。
問題は「出来ない子」なんだ。
自分は「出来ない子」だったのでそう思うだけかもしれんが。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 09:39:56 DX7VcnJT
「出来ない」で思考停止しちゃうと先に進まないよね。
個別に「何が出来ない」のか、「何がじゃま」してるかを書き出すと進展があるかも。
逆に「何が出来る」かを書き出して、出来ることから始めるってのが効果的かもしれないなあ。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 17:02:17 MTXgw5JO
とりあえず何かやってみて、壁に当たるなり
問題があるなりという話ならやりようもあるんだが、
そもそもやる気が無いってのは厳しいよね
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 10:41:13 kpjXl+OE
ダイエットを医学する―人類は丸くなっている? (中公新書): 蒲原 聖可
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
これ買ってみた。セットポイント理論。
思ってたより運命論な気がするなあコレ。
どうなんでしょ。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 10:42:00 kpjXl+OE
ついでにage
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 13:07:45 bqn2RHFM
セットポイントより遺伝子の方が影響ありそう。
基礎代謝で100kcalとか200kcalの違いが出るようだし。
ただ、ネプチューンの名倉は肥満遺伝子持ってるとテレビの番組で検査結果出てた。
遺伝子がそうでも太らないとか痩せるのは可能ってことですね。
セットポイントも変えることが出来るしね。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 13:14:08 kpjXl+OE
>>342
ん？シャングリラ？
ちゃんとみてないんだが裏付けある理論なんですかね、あれ。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 14:00:22 bqn2RHFM
>>343
そういやシャングリラでもそんなこと言ってたか。
レプチン耐性などのことで、徐々に体脂肪を減らしていけばそれに順応するんじゃないかって説です。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 14:08:40 V7q5odR+
オレの基礎理論は
「目標とする体重での基礎代謝を計算して、それベースに摂取カロリーを設定」。
岡田某もこんな感じなんかな。
興味はないけど、読んでみるかなあ、レコダイ本も。
ブコフで１００円で売ってたら買おう。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 14:09:03 kpjXl+OE
>>344
そんな話があるんですか。
まあ水分とって走りますわ。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 15:13:39 kpjXl+OE
ｺｰﾇﾙの巣跡が結構おもしろいことになってる
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 15:51:34 V7q5odR+
ほんとだ。
でもどうでもいい。
まずは「同じカロリーなら何食っても同じ」のカロリー論者を呼んできてほしい。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 16:21:15 kpjXl+OE
どーもゴザレに妙なのいついてんなあ
スレ立てたやつじゃねえかな
オレも自重しょ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 16:29:10 V7q5odR+
>>349
腕立て？腹筋？＞自重
オレの論調は多分以前は彼に近かったと思うんだが
自分が自転車に乗るようになるとアレだわなあｗ
昨日、ツールドフランスの週間ハイライト見たんだけど
自転車がガシガシ山上がってく光景は凄かった。
思わず、近所の峠に上がりに行こうか、と勘違いしそうに。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 16:35:20 kpjXl+OE
ぶはは ブレイク乙
自分で乗ると軽めの街乗りでもどんだけ腕や背筋、
腹筋使うかわかるッショｗ
ママチャで1時間でもそこそこのトレーニングだと思うんだよな
風も段差もあるわけだから
ランの方が強度は上げ易いけど、特に女性にはきつかろうがにゃ～
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 16:38:21 kpjXl+OE
うう きれちゃった
ゴメン
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 16:58:49 V7q5odR+
あはは。ドンマイ。人間だもの。
リアル自転車は、減速もあれば停止もある。等しいペースで一定時間時間巡航するなど、きちんと環境が無いと無理。
それに比べればエアロバイクは、純度の高い有酸素運動を行える。
そんな風に思ってる時期もありました。（AA略
でも、リアル自転車は、徐行もあるが、ゴーストップもあるし下り坂もあれば上り坂もある。
逆に強度の振れ幅が大きいから、ピークではエアロバイクなら緊急停止するくらいまで心拍数上がる。
加速時の強度は、巡行に比べるとはるかに高い。
やっぱ別の種類の運動だとしみじみ感じてる。
ただ、単位時間当たりの強度をコントロールして、高いレベルを維持可能、という意味ではやっぱエアロバイク最強。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 17:01:25 kpjXl+OE
確かに。風と坂がなくて強度を一定にコントロールできるのは大きいよね。
しかし汗の始末がなあｗ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 17:23:16 kpjXl+OE
ケコーンｗ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 17:24:15 V7q5odR+
タッチの差でオレの勝ちｗ
あれをソースに語られてもなあ。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 17:26:09 kpjXl+OE
てかマジでちょっとアレなのか嵐か釣りか判別つかん
なんなんでしょね～
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 17:31:57 V7q5odR+
マジなんだと思うよ。
たぶんオレは前にも一～二度ぶつかったことあると思う。
憶測で誰かと誰かは同じ人、みたいな仮説は不毛だから、そういうのはやめとくけどさ。
俺がそういう断定するのはケンタさんだけ。
あなただってここのIDと突き合わせてるだけだし。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 17:34:32 kpjXl+OE
>>358
するってえとあなたは伝説のケンタさん鑑定士の人ですなｗ
いつも乙です
こういうのにブチあたるとまたいろいろ反省させられることも
ありますわ～いかんいかん。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 17:40:48 V7q5odR+
>>359
二代目ｺﾞｻﾞﾚスレ立て人です。
初代はもろちんケンタさん。
「質問者が叱られない質問スレ」というコンセプトに共鳴しました。
オレも何度、調べもので勇気を出して初めての板の質問スレで質問して
「テンプレ読め」「過去ログ読め」って叱られてｼｮﾎﾞｰﾝとしたことか。
広い２ちゃんねるにひとつくらいは、「ググレカス禁止」「…読め禁止」の質問スレがあってもいいじゃないか。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 17:48:42 kpjXl+OE
初心者スレがテンプレ論議でガチガチですからねえ
層が厚くて安心できるスレになったんじゃないかと。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 17:52:19 V7q5odR+
オレはテンプレの整備自体を否定するわけじゃないけど
長大なテンプレ構えてまず「テンプレ嫁」ってのはどうかと。
テンプレはあくまで回答者のための便宜である、って考え方です。
ｺﾞｻﾞﾚの1ってよく出来てると思うよ。マジで。
「有意義な事が書いてあっても読まれない」を見事に体現している。
質問があって、回答があって。それだけでいいと思うんだ。一期一会、万物流転。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 18:00:07 kpjXl+OE
まあ2ｃｈそのものが儚いですからね
何かしら有意義であればありがたいことじゃないかと思います
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 18:07:43 V7q5odR+
>>363
あの不毛な話と並行して
エアロバイクスレで次元の違う空論を展開しているあたりがまたｗ＞オレ
乗ってくる人がいなかった。残念。
あと素振りはもう少し掘り下げたい。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 19:30:47 bqn2RHFM
>>346
セットポイントつうのはざっくり言って、身体の脂肪量を検知するセンサーが
脳にあり、それによって食欲がコントロールされる。ってやつ。
んで、それは体脂肪（主に内臓脂肪）が作るレプチンという物質によるって話。
ただ、太って内臓脂肪が増え、レプチンが多量に作られてるのに食欲減らんじゃん。
ってことから「レプチン耐性」ってのが言われるようになってるの。
要するに「食欲落ちろ」って信号（物質）が出てるのに脳がバカになってて
スルーしちゃってる状態なの。