09/03/26 03:21:05 BD9aouHc
>>909
関係はあるけど原因はそれだけじゃない。
特に過食まがいまで食べ過ぎるのは、普段の摂取が少なすぎるとか、
あるいは精神面でそうなってしまうことも多い。
健康にいい栄養バランスについては「PFCバランス」で検索すること。
大雑把にいって、摂取カロリーのタンパク質：脂質：炭水化物の比率が2：2：6
くらいが推奨値。
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 05:49:40 7VrWYgXy
運動後すぐには熱いシャワー浴びない方がいいと、よく見るのですが、これは何故？
脂肪燃焼効率が悪くなる理由が存在しないと思うのですが
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 06:03:18 EJZA1Nrr
>>911
この質問、何度目？
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 08:07:11 oxfWbFI2
お前はシャワーを浴びたら、
体温までシャワーの温度になるのか？
変温動物め！
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 09:01:47 IePl6y0m
>>911
よく見かけるのはなぜ？と聞かれれば「あるある大辞典で紹介されたから」という回答だね。
特に脂肪燃焼効率が悪くなることはないよ。
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 09:10:22 cZNWAq2e
>>911
心臓に負担かかるだろが！
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 09:55:50 zFC0144N
通学で毎日自転車(ギア無し)で片道１０kmを１時間、往復してるんですが筋肉もつかず体重も変化ありません。
ただ自転車をこぐだけじゃ体重に変化は無いのですか？
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 10:04:47 cZQLaloF
ゆったり散歩するのと、早歩きの違いみたいなもの
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 10:11:21 zrcnXtwK
>>916
しっかり運動してても、それ以上に食べてたら意味無いしな。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 10:17:54 +hggwxII
>>916
自転車ダイエット 消費カロリー計算機 - 日常のツカウ
URLﾘﾝｸ(hikoitachi.seesaa.net)
たぶん200kcal前後の消費カロリーだと思うけど、
非常にゆっくりとした効果になるでしょう
坂道だらけとかなら別ですが、時速10ｋｍ/ｈだとジョギングと変わらない
ゆっくりした速度なのでエクササイズとして筋肉強化したいのなら
区間決めて全力ダッシュ＞普通にこぐを繰り返すとか
帰りに遠回りして距離を稼ぐとかの工夫が必要かと思います
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 10:38:32 IePl6y0m
>>916
摂取カロリー ＜ 消費カロリーになってないと、いくら運動しても痩せないよ。
体重に変化がないって事は、単純に食べ過ぎの可能性が高い。
食事内容を確認して、簡単でいいからカロリー計算をしてみる事をおすすめする。
筋肉はそんなに簡単につかない。
よっぽどの坂道を毎日こぎまくってるならともかく、平地を無段階変速でチンタラ
走ってるだけなら、そりゃ筋肉なんてつかないよ。
筋肉が欲しいなら、ちゃんとした筋トレをやること。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 13:55:07 yPy+Tbgz
>>906
釣りだけど
そんなのどっちの機械(体脂肪計)の方が高性能か
わかるだろうよ
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 17:08:05 WE9YYDkd
テスト
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 18:35:41 8oAVPxm1
一日の消費カロリーの計算をするためにメッツ表がみたくて、携帯からでも見られるサイトを探しています。
ググっても携帯からは見づらいサイトばかりで…。
もしご存知の方がいたら教えてください。
よろしくお願いします。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 18:51:32 3qwux188
ところでビザってなに？
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 18:51:58 u2WJGrjY
※ちょっと汚い表現があるので気をつけてください
よく噛む、ゆっくり食べる
これは満腹感を得やすい等とよく聞きますが…
ご飯なんかはすぐ口の中でドロドロになってしまいますよね
もう噛みごたえがなくなったドロドロを噛むのは意味があるんでしょうか？
ドロドロだと、口に何もいれないで噛んでるのとおんなじ感じです。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 18:52:50 zrcnXtwK
>>925
飲み込めばいいのですよ。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 18:58:56 +hggwxII
>>924
査証
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 19:07:18 WE9YYDkd
>>924
ピザ、またはピッツァ（英・伊：Pizza）
小麦粉、水、塩、少量のオリーブ油をこねて作った丸く薄い生地の上に具を乗せ
オーブンや専用の竃などで焼いた食品
イタリアで生まれ、世界的に広く食べられている料理
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 19:09:16 u2WJGrjY
>>926
飲み込んじゃっていいんですか？
100回噛むぞ！と思っても50回でドロドロに…
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 19:11:47 /pkkkv8d
>>929
どんどん口ん中突っ込んでどんどん飲み込んで食いまくるのがよくない
じゅうぶん咀嚼したら普通に飲め
ダイエットとかいう以前に人として食事として考えろよ
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 19:47:20 u2WJGrjY
なるほど！
ありがとうございました
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 19:54:44 zrcnXtwK
オツム弱い人なのかなw
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 20:20:24 cZQLaloF
この板らしくていいやｗ
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 20:23:51 PrrciJxr
[338]名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中 [] 2009/03/26(木) 18:54:14 ID:1gQ9JWoY0
AAS
>>307
筋肉の栄養は糖分だから筋肉質（特にプロレスラー等）は甘いものを欲する。
逆に「俺は甘いもの苦手」とええかっこしてる男は筋肉が少ない。
そうなん？
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 20:25:49 WE9YYDkd
>>934
嘘に決まってんだろうが
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 20:29:12 ZCyJE5Qe
>>934
ばーか
女は男より筋肉あるって理屈になるだろ
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 20:54:14 IePl6y0m
>>924
>>784
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 23:40:45 3qwux188
腹筋できる回数が増えてきたので負荷を上げようと思うのですが、
とりあえずペットボトルでも胸の前に抱えてやればいいかな？
腹筋するときどうやって負荷あげればいいのですか？
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 23:47:08 3g4ee5Pr
トレーニング用のチューブとか
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 23:58:56 52+WqezF
>>938
まずどんな腹筋をしてるか書きましょう！
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 01:13:47 1aGuBVcs
教えてください。最近ラジオ体操でダイエット中なのですが
背中に違和感を感じます。場所は腰の上の左です
背中で心臓より下で痛みはなくてソコだけ張っている感じ…
たまに動きます、何か袋があって…尿？
この場所は何でしょうか…何科に行くべきですか
何かの病気なのでしょうか…
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 01:16:58 2G6IffSy
２ちゃんに人生かけるの(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 01:40:20 1yWje3jK
>>941
とりあえず内科
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 02:24:43 1aGuBVcs
痛みがないので放置してます、なんて説明していいかも解らないし…
たいしたことないのに来るなって思われちゃいそうですよね
でもかれこれ二～三ヶ月以上違和感が…
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 03:15:51 e/3TWmJo
>>944
遠隔透視能力と医学知識を併せ持った人を探してるんですね、わかります
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 03:24:48 pC23cWAX
２，３ヶ月何やってたんだよｗ
さっさと病院いけよ
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 03:36:13 1aGuBVcs
なんて説明したらいいの…背中だし見た目は普通だし
トイレ行くと治まるかも…膀胱って左側？
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 03:41:24 pC23cWAX
だからここでそんな幼稚園レベルの説明で誰がわかるんだよ
医者でもわかるわけ無いだろ、見てもいないのに
脳みそまで脂肪ですか？
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 03:50:13 1aGuBVcs
解らない人はスルーしてくださ～い、痛くないから
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 06:07:24 k1NRSHQg
胃潰瘍か十二指腸潰瘍だね。
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 07:39:07 GFAaMkyc
膀胱は左側？なんて聞くようなアホは
病院だけでなく小学校にも行っとけ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 07:53:47 HctW/RSg
おはようございます。
ここは
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart72
です。
どのような質問でもOKですが、明確にわかりやすい形で質問をしてください。
また回答者は煽りをやめましょう。スレが荒れる原因になります。
質問する前に、まずテンプレ>>4-9あたりを読んでください。
ではどうぞ！
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 08:48:51 y52s3Pi8
ダイエットしたいのにお腹が苦しくなるぐらい食べてもまだ何か食べたくなります
我慢しても頭の中では｢食べたい…食べたい…｣って感じで結局食べちゃいます
なんでお腹いっぱいでも食欲が押さえられないんでしょうか。