09/03/22 22:59:09 Cg4uHn04
>>632
今ついている筋肉をダイエットで落としすぎないようにするのは重要だと思うけどね。
>単純計算だが一年で脂肪が2.5kg減ることになるぞ。たった50kcalでもあなどるなかれ。
逆に言えば、それだけの筋肉を肥大or維持できる人なら、1日に50Kcal削減するのは
簡単なことだと思うよ。
コンビニおにぎり1/4個程度。
09/03/22 22:59:09 Cg4uHn04
>>632
今ついている筋肉をダイエットで落としすぎないようにするのは重要だと思うけどね。
>単純計算だが一年で脂肪が2.5kg減ることになるぞ。たった50kcalでもあなどるなかれ。
逆に言えば、それだけの筋肉を肥大or維持できる人なら、1日に50Kcal削減するのは
簡単なことだと思うよ。
コンビニおにぎり1/4個程度。