09/03/15 11:24:23 ECBS3Fl/
>>52
俺はためして合点でやってたグラフダイエットをやってる
文房具屋で売ってる畳半畳ぐらいの模造紙を買って、それを廊下とか貼り付けて
100ｇ単位で朝と夜に体重を量る、なおかつ下にコメントで自己評価
家族にも見られるのは励みになる
俺は一人暮らしだけど友達や彼女が家に来て普通に見られるからやる気になる
メリットとしては
「100ｇ単位でグラフがでかいのでやる気になる」「人に見られてるのでやる気になる」「常に視界に入るので意識できる」
とかかな
目標は月に１ｋｇ落とすことで、それでも年に12ｋｇは落ちる
模造紙だと１ｋｇが10ｃｍだから、それだけ痩せてもずいぶん見栄えが変わるしやる気になる