【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart72at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart72 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト600:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/22 16:41:50 DaWuG9ZC >>599 食べるもん食べなきゃ増えないな。 筋肉を増やすのはかなり大変だけど、筋肉はいいよ。 ジムに行ってみると何か目覚めるかも。 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/22 16:44:29 JwqKedi6 >>600 どもありがとう 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/22 17:55:13 sduh1QFA 食事は1日1800カロリーくらいでもうすぐ高2男です。 朝→バナナ 昼→ラーメン 夜→ご飯2杯、肉焼いた物 こんな感じです。 1日2100取れますが、最近結構体重減ってます。朝バナナやら踏み台昇降の効果ですかね。1ヵ月で3キロ減りました。気のせいか何故か筋肉がなくなった感じして腹がたるんでます 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/22 18:05:29 cCipVrNv カロリー気にするだけじゃなくて栄養素も気にした方がいいかと・・・。 野菜とか食べてますか？ 604:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/22 18:18:41 G9yffwNq >>602 食ってるものが少ないと、使ってないとこからエネルギーに回される だから筋トレもしとけ しかし現在のスペックがわからないけど成長期はしっかり食ってバリバリ動いた方が将来幸せかもしれない 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch