【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart72at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart72 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト552:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/21 21:41:09 3yWcBxBX すいません！ >>551の減った体重は2.4です 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/21 21:41:12 je+ui/oo >>551 自分が無理なく続けていけるものを続けていけばよし。 食事や、普段の生活で不具合がなければどうぞ頑張って下さい。 554:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/21 21:44:34 nQGFnRfQ >>551 その筋トレメニューだったら毎日でも大丈夫かな（ただし筋肉痛がなければ） 筋トレは増やした方が良い 有酸素運動を沢山やっているから順調にやせていくだろうけど、貧相な体になると思われ。 筋肉量減少を防ぐためにも筋トレは増やすべき 555:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/21 21:45:29 EFh9c0BX >>551 月に2，4キロ減なら、いいペースなのでは？4か月で10kgでしょ。 筋トレはもう少し増やせば、運動量的にも適してますよ。 556:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/21 21:48:56 3yWcBxBX >>553 すぐにレスくださりありがとうございます。 では、無理に筋トレを増やさなくても、自分の好きな有酸素運動をして痩せていけば良いのでしょうか？ 解釈に間違えがあると恥ずかしいですが、もしそうなら嬉しいです！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch