09/03/21 20:52:35 EFh9c0BX
>>541
マックの食事が必ずしも悪いわけではない。どうぞ食べて下さい。
ただポテトのバリューセットだと炭水化物とタンパク質は十分
なのですが、脂質がかなり多い。サラダのセットは駄目？
>>545
週単位でカロリー調整するのは良いことです。ただ貴女の基礎代謝は
少なくとも1100kcalはあるので、栄養バランスを考えて1100kcalは
取るようにして下さい。それから平均摂取1300kcalは少し少ないですね。
それじゃあ、もっと体重減りますよ。
随分とスリムですが、何かスポーツをされていますか？