09/03/14 23:47:55 Lin9/9KC
>>37
>うん。一瞬悩んだけどねえ・・・正直どう思う？
増量と減量を期分けする方が効率はいいけど失敗のリスクも高いからねえ。
ダイエット板ではきちんとした筋トレをやっている人が少ないので更に失敗のリスクが高いから
個人的には期分けは薦めないかな。少なくとも筋力が頭打ちになるところまでは無理に体重増やす必要はないと思いますね。
ただ１９さんの場合ジムに行ってるし若いし下半身のトレもやってるみたいだから挑戦してもいいかもしれない。
失敗しても得るものが多いと思うから。
>>19
ちなみにどんなトレーニングメニューですか？