09/03/19 17:44:04 SwwQC4vn
>>408 >>410
レスくださりありがとうございます！とても参考になりました。
栄養バランスはかなり気をつけて自分で自炊していますので、大丈夫だと思います。
とりあえず水泳した日は数百カロリー多めに取り、ウォーキングの時はいつも通りの制限でやってみます。
もしだるさを感じたら、無理せずもっと食べるように変更します。
一生続けるダイエットだから無知は怖いので、相談できてよかったです。
ありがとうございました。
09/03/19 17:44:04 SwwQC4vn
>>408 >>410
レスくださりありがとうございます！とても参考になりました。
栄養バランスはかなり気をつけて自分で自炊していますので、大丈夫だと思います。
とりあえず水泳した日は数百カロリー多めに取り、ウォーキングの時はいつも通りの制限でやってみます。
もしだるさを感じたら、無理せずもっと食べるように変更します。
一生続けるダイエットだから無知は怖いので、相談できてよかったです。
ありがとうございました。