09/03/18 11:38:16 RLhO/OQM
ｵｲｵﾏｲﾗちょっとｽﾚ違いな気がしないでもないが教えれ
基本ｽﾍﾟｯｺ 173cm 36才 男 91kg （昨年3月現在の体重）
で、59kg BMI19.6 体脂肪率10%前後 10月までにダイエットしたんだ
まあ、その後四苦八苦しながら、体重を維持するほうが難しいことに気づいたんだ。
で、先日の4年ぶりの健康診断。
血圧計ったら 上69/下46
濃い味付けが大好きで毎日高塩分な食事
（自炊おにぎり1個に小さじ1杯半分の塩とか）してるのに、
摂取ｶﾛﾘｰを適正値（2000㌔㌍前後）にしたら血圧て低いものなのか?
ｶﾛﾘｰをｵｰﾊﾞｰしないように気をつけて、
結構ﾒﾀﾎﾞな食事（焼き肉とかﾏｯｸ）してるんだが・・・