09/03/14 17:41:42 tQ3sC8YX
身長173cm体重59キロ体脂肪率２０％の20歳男なんですが
体重の割に体脂肪が多いと思いますので体脂肪を落としたいのですが
一体どのような運動をすればいいでしょうか・・・。
脂肪を減らすには有酸素運動が一番って聞いたのですが有酸素運動をすると
体重が減りすぎてしまうような気がします。
お腹がブヨブヨなので何とかしないとだと思うのですが・・・。
体重58キロ体脂肪率14パーセントが目標です。
09/03/14 17:41:42 tQ3sC8YX
身長173cm体重59キロ体脂肪率２０％の20歳男なんですが
体重の割に体脂肪が多いと思いますので体脂肪を落としたいのですが
一体どのような運動をすればいいでしょうか・・・。
脂肪を減らすには有酸素運動が一番って聞いたのですが有酸素運動をすると
体重が減りすぎてしまうような気がします。
お腹がブヨブヨなので何とかしないとだと思うのですが・・・。
体重58キロ体脂肪率14パーセントが目標です。