09/03/16 12:25:05 X07IWxqA
食わなきゃいいんだよｗｗ
飯は朝昼腹八分目、間食無し。晩御飯は腹5分目ｗで、ご飯はお茶碗半分。19時までにすませて、毎日1時間の有酸素運動。
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09/03/16 12:25:05 X07IWxqA
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