09/03/28 03:28:34 oBWwWTvY
>>97
軽めで15回ならそれは筋肉をつけるトレーニングではなく、筋持久力をつけるトレーニングですね
軽めで10回は意味がないですよ。
筋トレ後。有酸素運動は何分ぐらいされているのでしょうね。
09/03/28 03:28:34 oBWwWTvY
>>97
軽めで15回ならそれは筋肉をつけるトレーニングではなく、筋持久力をつけるトレーニングですね
軽めで10回は意味がないですよ。
筋トレ後。有酸素運動は何分ぐらいされているのでしょうね。
09/03/28 03:28:34 oBWwWTvY
>>97
軽めで15回ならそれは筋肉をつけるトレーニングではなく、筋持久力をつけるトレーニングですね
軽めで10回は意味がないですよ。
筋トレ後。有酸素運動は何分ぐらいされているのでしょうね。