09/05/14 22:46:15 S6fQf4x8
>>654
食べたほうがいいなら喜んで食べる！
有酸素だけでもプロテインとれば筋肉はつくんですか。
たんぱく質は１日２０グラムでしたっけかね。
お昼にお魚を食べるようにはしてますが
魚も肉も豆も摂らない日だってあるし
そんな日は２０グラムなんてとても足りないですよね
ちょっと明日安くてすてきなプロテインを探してきます
09/05/14 22:46:15 S6fQf4x8
>>654
食べたほうがいいなら喜んで食べる！
有酸素だけでもプロテインとれば筋肉はつくんですか。
たんぱく質は１日２０グラムでしたっけかね。
お昼にお魚を食べるようにはしてますが
魚も肉も豆も摂らない日だってあるし
そんな日は２０グラムなんてとても足りないですよね
ちょっと明日安くてすてきなプロテインを探してきます