09/04/26 10:02:54 eXCKKl6h
>>441
約2ヶ月で10kgは無謀｡
たとえ達成できても、リバウンドする可能性激高｡
半分の5kgでも、これまで運動経験が少ない場合はキツいだろう。
とはいえ、決して続けられないレベルではない。
それに、前レスにもあるように、単に食事量を減らすダイエットと違って、運動で痩せた場合は体重以上に見た目、体型が変わる。
まずは、少しでも体を動かすことから始めてみては？
09/04/26 10:02:54 eXCKKl6h
>>441
約2ヶ月で10kgは無謀｡
たとえ達成できても、リバウンドする可能性激高｡
半分の5kgでも、これまで運動経験が少ない場合はキツいだろう。
とはいえ、決して続けられないレベルではない。
それに、前レスにもあるように、単に食事量を減らすダイエットと違って、運動で痩せた場合は体重以上に見た目、体型が変わる。
まずは、少しでも体を動かすことから始めてみては？